بيستو مانشيجو (راتاتوي اسباني)
مزيج من الخضار الإسبانية المطبوخة ببطء من الكوسة والفلفل والطماطم، وغالبًا ما تعلوها بيضة مقلية لتناول وجبة كاملة.
حول هذه الوصفة
بيستو مانشيغو هو الرد الإسباني على راتاتوي، وهو مزيج مطهو ببطء من الكوسة والفلفل الحلو والبصل والطماطم من منطقة لا مانشا، ويتم طهيه حتى تمتزج الخضار في يخنة سميكة وغنية النكهة بدلاً من أن تظل مميزة ومقرمشة. على عكس النسخة الفرنسية، غالبًا ما يتم الانتهاء من البيستو ببيضة مقلية في الأعلى، مما يحول طبق الخضار الجانبي إلى وجبة مستقلة مُرضية. التقنية التي تحدد البيستو هي الصبر: تتم إضافة كل خضروات على مراحل وفقًا لمدى سرعة طهيها، ويتم غلي كل شيء على نار خفيفة وبطيئة حتى ينخفض وتتركز النكهات في شيء أعمق مما يمكن أن يحققه القلي السريع. إن كمية جيدة من زيت الزيتون طوال الوقت، بالإضافة إلى طهي الطماطم حتى يتبخر معظم سائلها، يبقي البيستو النهائي غنيًا وليس مائيًا. يُقدم بيستو مانشيجو دافئًا، غالبًا مع بيضة مقلية مكسورة في الأعلى وقطعة من الخبز المقرمش على الجانب، وهو طعام مريح في جميع أنحاء وسط إسبانيا، كما أنه في المنزل كوجبة عشاء خفيفة أو تابا أو طبق جانبي للحوم المشوية.
المكونات
يخدم 4
- 0.33 كوبزيت الزيتون
- 1بصل(مكعبات)
- 2الفلفل الأخضر(مكعبات)
- 1الفلفل الأحمر(مكعبات)
- 3 فصوصالثوم(مفروم)
- 2كوسة(مكعبات)
- 1باذنجان(مكعبات ومملحة لمدة 15 دقيقة واتركها حتى تجف)
- 400 غطماطم مطحونة
- 1 ملعقة صغيرةالسكر
- 1 ملعقة صغيرةملح
- 4البيض(للزينة، اختياري)
التعليمات
- 1
اقلي القاعدة
سخني زيت الزيتون في مقلاة واسعة وثقيلة على نار متوسطة. يُطهى البصل والفلفل لمدة 10 دقائق حتى ينضج.
- 2
أضف الثوم والباذنجان
يُضاف الثوم ويُطهى لمدة دقيقة واحدة، ثم يُضاف الباذنجان ويُطهى لمدة 8-10 دقائق حتى ينضج.
- 3
أضف الكوسة
أضف الكوسة واطهيها لمدة 5 دقائق أخرى.
- 4
أضف الطماطم
ضجة في الطماطم المسحوقة والسكر والملح. خفض الحرارة إلى منخفضة.
- 5
ينضج
يُطهى على نار خفيفة بدون غطاء مع التحريك من حين لآخر لمدة تتراوح بين 20 و 25 دقيقة حتى يصبح سميكًا والخضار طرية تمامًا.
- 6
اقلي البيض
في حالة تقديمه مع البيض، اقليه بشكل منفصل حتى يتماسك البياض ولكن الصفار لا يزال سائلًا.
- 7
خدمة
يُسكب البيستو في الأطباق، ويُوضع فوقه بيضة مقلية في حالة استخدامه، ويُقدم دافئًا مع الخبز.
هل جرّبت هذه الوصفة؟
قيّمها وساعد الآخرين في العثور على الوصفات التي تنجح فعلاً.
سجّل الدخول بنقرة واحدة وسنحفظ التقييم الذي اخترته للتو.
كل ما تحتاجه لتخطيط أسبوعك — مجانًا
- تقويم الوجبات
- قائمة التسوق
- أفكار وصفات بالذكاء الاصطناعي
تابع ما تأكله
صوّر وجبتك لتسجيل السعرات والعناصر الغذائية، واستخدم مؤقتات الصيام وتتبع شرب الماء في تطبيق SnapCal المجاني.
نصائح للمحترفين
- →
ملّح الباذنجان وجفّفه قبل الطهي لتقليل المرارة ومنعه من امتصاص زيت كثير.
- →
اطهي البيستو على نار هادئة حتى يصبح سميكًا للغاية - فالبيستو المائي لم ينضج لفترة كافية لتركيز نكهته.
- →
البيضة المقلية في الأعلى ليست مجرد مقبلات؛ يعد صفار البيض المختلط بالخضروات جزءًا أساسيًا من الطريقة التقليدية لتناول البيستو.
الاختلافات
- •
بعد ذلك، يجب عليك استخدام الإصدار الأساسي لإعداد جامبون أو كوريزو.
- •
Vous avez la Gelegenheit erhalten, Ihre Dienste zu leisten et la Leistung zu erbringen.
- •
اجعلها نباتية ببساطة عن طريق حذف طبقة البيض المقلي.
تخزين
قم بتبريدها لمدة تصل إلى 4 أيام في حاوية محكمة الإغلاق؛ تتحسن النكهة في اليوم التالي. يتجمد جيدًا لمدة تصل إلى 3 أشهر. يُعاد تسخينه بلطف على الموقد، ويُضاف القليل من الماء إذا لزم الأمر.
التاريخ والأصل
يأتي بيستو مانشيجو من لامانشا في وسط إسبانيا، وعلى الرغم من أنه غالبًا ما يتم مقارنته بالراتاتوي الفرنسي، فقد تم تطويره بشكل مستقل كوسيلة للمزارعين الإسبان لاستخدام الخضروات الصيفية الوفيرة، والتي تنتهي تقليديًا بالبيض المقلي لجعلها وجبة كاملة ومشبعة.
الأسئلة المتداولة
بيستو راتاتوي avez-vous midi؟
إنهما متشابهان في المفهوم - كلاهما عبارة عن أطباق خضروات مشكلة مطبوخة ببطء - ولكن عادةً ما يتم طهي البيستو بشكل أكثر سمكًا ويعلوه تقليديًا بيض مقلي، على عكس معظم مستحضرات الراتاتوي.
تابانكام بلا سولو؟
من المحتمل أنه لم يتم غليه لفترة كافية وكشفه. استمر في الطهي مع التحريك من حين لآخر حتى يقل السائل بشكل واضح ويصبح الخليط سميكًا ولامعًا.
Comment de vieux gens ont-ils été geschafft ?
نعم - بعض الإصدارات الإقليمية من البيستو تتخطى الباذنجان؛ فقط قم بزيادة كمية الكوسة والفلفل قليلاً للتعويض.
حقائق التغذية
لكل وجبة (320g) · 4 حصص إجمالية
ملخص الوقت
هل لديك أسئلة؟
اسأل مساعد الطبخ الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي لدينا أي شيء عن هذه الوصفة - البدائل والتقنيات والقياس.
الدردشة مع AI Chef →ظهرت في الأدلة
هذه الوصفة واردة في الأدلة المنسقة التالية:
المزيد من وصفات اسباني
قد يعجبك أيضًا
أطباق مشابهة من مطابخ أخرى حول العالم.
تصفّح حسب المكوّن
وصفات أخرى مبنية على المكوّنات الأساسية نفسها.
أدوات مطبخ مجانية
حاسبات ومحوّلات تكمّل هذه الصفحة — دون الحاجة إلى تسجيل.
حوّلها إلى خطة
جدولها، تسوّق لها، وتابع ما لديك بالفعل.
اقرأ بعد ذلك
مقالات أطول تتعمّق في الأفكار وراء هذا الطبق.
مجتمع
انضم إلى المحادثة
قم بتسجيل الدخول لترك تعليق وحفظ وصفاتك المفضلة