كاتابلانا دي بيكسي
يخنة سمك الغارف التقليدية المطبوخة في وعاء كاتابلانا النحاسي الشهير على شكل محار مع الطماطم والفلفل.
10 وصفات باستخدام طماطم — باكالهاو، باستي دي ناتا، بيري بيري - متأثرة بالمحيط الأطلسي وذات نكهة عميقة.
هذه 10 وصفات برتغالي طماطم جاهزة في حوالي 56 دقيقة في المتوسط، مع 251–547 kcal لكل حصة، و 50% منها تقيّم سهل بما يكفي لليلة أسبوع. تتضمن كل وصفة كميات المكونات الدقيقة وتعليمات خطوة بخطوة والتغذية الكاملة لكل حصة.
الطعام البرتغالي أطلسي وريفي — سخي مع الثوم والأعشاب الطازجة والفلفل الحار، ومشهور بحبه باكالهاو والسمك المشوي. عندما يطهي طهاة برتغالي مع طماطم، يصلون إلى زيت الزيتون والثوم والغار وبيري-بيري والكزبرة والكثير من المأكولات البحرية، و التقنيات التي تظهر أكثر عبر هذه الوصفات هي طهي, غلي, قلي سريع و بخار.
فاكهة حلو-حامضة تشكل عمود الصلصات والطواجن والسلطات عبر تقريباً كل مطبخ. في هذه المجموعة غالباً ما تطهى مع garlic, olive oil, onion, sweet paprika, onions و chopped parsley. الأطباق هنا تتراوح بين كلاسيكيات برتغالي جاهزة في 20 دقيقة فقط إلى طهي أكثر تورطاً يكافئ فترة بعد الظهر المريحة
يخنة سمك الغارف التقليدية المطبوخة في وعاء كاتابلانا النحاسي الشهير على شكل محار مع الطماطم والفلفل.
يخنة المأكولات البحرية الرائعة في الغارف المكونة من المحار والجمبري وبلح البحر المطهوة على البخار في كاتابلانا النحاسية مع النبيذ الأبيض والكوريزو والطماطم.
يخنة السمك البرتغالية مع البطاطس والطماطم والنبيذ الأبيض - وعاء الصياد من ساحل المحيط الأطلسي.
لفائف الخبز البرتغالي المقرمش مع الجبن الطازج ولحم الخنزير والطماطم البسيطة، وجبة إفطار برتغالية خفيفة وغير معقدة.
فلفل حلو محشو بالأرز واللحم البقري المفروم وحشوة الطماطم، مخبوز حتى يصبح طريًا، عشاء عائلي برتغالي مريح.
كرات اللحم البرتغالية الطرية المطبوخة في صلصة طماطم بيري بيري الحلوة والحارة.
سلطة طماطم برتغالية بسيطة مع البصل المكرمل وزيت الزيتون الجيد.
أرز المأكولات البحرية المرق الملون بالزعفران والمحشو بالروبيان والمحار وبلح البحر، وهو طبق برتغالي ساحلي كلاسيكي.
حساء العدس اللذيذ والمدخن مع الكوريسو والفلفل الحلو، وهو طعام أساسي في الحي البرتغالي.
فلفل حلو محشو بأرز تشوريكو والبصل المطبوخ ببطء، ويطهى على نار خفيفة حتى ينضج.
الطماطم الناضجة رائحتها عطرة عند الساق وتعطي قليلاً عند الضغط اللطيف. للطهي خارج الموسم، الطماطم المعلبة الجودة العالية غالباً تتفوق على الطماطم الطازجة الشاحبة.
خزّن في درجة حرارة الغرفة، أبداً الثلاجة، التي تقتل نكهتها وقوامها. سجّل واغمر لإزالة الجلد؛ تملّح الشرائح لسحب الماء الزائد للسلطات.
مصدر قليل السعرات الحرارية من فيتامين C والبوتاسيوم ومضاد الأكسدة الليكوبين — الذي يصبح متاحاً بالفعل عند طهي الطماطم.
معظم هذه 10 وصفات برتغالي طماطم جاهزة في حوالي 56 دقيقة من البداية إلى النهاية. الأسرع، Portuguese Breakfast with Pao and Queijo Fresco، تستغرق حوالي 20 دقيقة، بينما الأطباق المطهية ببطء تصل إلى 80 دقيقة.
عبر هذه المجموعة تتراوح من حوالي 251 إلى 547 kcal لكل حصة، متوسط 386 kcal — Portuguese Salada de Tomate com Cebola (Tomato and Caramelized Onion Salad) هو الخيار الأخف عند 251 kcal.
Cataplana de Peixe مكان رائع للبدء — يقيّم easy ويأتي معاً في حوالي 50 دقيقة. 50% من الوصفات هنا صديقة للمبتدئين.
في هذه الوصفات، طماطم غالباً ما يقترن مع garlic, olive oil, onion, sweet paprika, onions و chopped parsley. تعتمد مطابخ برتغالي أيضاً على زيت الزيتون والثوم والغار وبيري-بيري والكزبرة والكثير من المأكولات البحرية.
حاسبات ومحوّلات تكمّل هذه الصفحة — دون الحاجة إلى تسجيل.