Cozido a Portuguesa (يخنة اللحم والخضار البرتغالية المسلوقة)
عشاء مسلوق لذيذ يتكون من مختلف أنواع اللحوم والنقانق والخضروات المطبوخة معًا، وهو أحد أهم الأعياد التقليدية في البرتغال.
7 وصفات باستخدام لحم بقري — باكالهاو، باستي دي ناتا، بيري بيري - متأثرة بالمحيط الأطلسي وذات نكهة عميقة.
هذه 7 وصفات برتغالي لحم بقري جاهزة في حوالي 64 دقيقة في المتوسط، مع 380–620 kcal لكل حصة، و 57% منها تقيّم سهل بما يكفي لليلة أسبوع. تتضمن كل وصفة كميات المكونات الدقيقة وتعليمات خطوة بخطوة والتغذية الكاملة لكل حصة.
الطعام البرتغالي أطلسي وريفي — سخي مع الثوم والأعشاب الطازجة والفلفل الحار، ومشهور بحبه باكالهاو والسمك المشوي. عندما يطهي طهاة برتغالي مع لحم بقري، يصلون إلى زيت الزيتون والثوم والغار وبيري-بيري والكزبرة والكثير من المأكولات البحرية، و التقنيات التي تظهر أكثر عبر هذه الوصفات هي طهي, قلي محترق, تتبيل و غلي.
لحم أحمر غني وعميق الطعم الحادّ يناسب القلي السريع الحار والطهي البطيء والمرقة. في هذه المجموعة غالباً ما تطهى مع garlic, olive oil, chopped parsley, onion, white wine و crushed tomatoes. الأطباق هنا تتراوح بين كلاسيكيات برتغالي جاهزة في 30 دقيقة فقط إلى طهي أكثر تورطاً يكافئ فترة بعد الظهر المريحة
عشاء مسلوق لذيذ يتكون من مختلف أنواع اللحوم والنقانق والخضروات المطبوخة معًا، وهو أحد أهم الأعياد التقليدية في البرتغال.
شريحة لحم رقيقة متبلة بالثوم وملفوفة في خبز مسطح مع الخردل والمخللات، على طريقة اللف على شطيرة بريجو البرتغالية المحبوبة.
مكعبات لحم البقر المشوية على أغصان ورق الغار والمشوية بالثوم والملح الخشن، غالبًا ما يتم تقديم تخصص ماديرا معلقًا على الطاولة.
فلفل حلو محشو بالأرز واللحم البقري المفروم وحشوة الطماطم، مخبوز حتى يصبح طريًا، عشاء عائلي برتغالي مريح.
شريحة لحم مشوية منتهية بصلصة الثوم ومغطاة ببيضة مقلية، عشاء شرائح لحم برتغالي بسيط على طراز المقهى.
كرات اللحم البرتغالية الطرية المطبوخة في صلصة طماطم بيري بيري الحلوة والحارة.
برجر لحم بقري مدخن ممزوج بالكوريكو والفلفل الحلو الحلو، مغطى بالبصل المكرمل.
القطع الطرية (السيرلون، الريبيه) مناسبة للطهي السريع؛ القطع الأصعب والغنية بالكولاجين (تشاك، بريسكيت، الساق) مخصصة للطواجن والمرقات. ابحث عن لون أحمر فاتح ورخام دقيق.
تبّل بسخاء واترك شرائح اللحم تصل إلى درجة حرارة الغرفة قبل التحمير. اترك اللحم المطهو يرتاح 5–10 دقائق حتى توزع العصائر؛ اقطع ضد اتجاه الألياف للحفاظ على الطراوة.
الشرائح: 52°C / 125°F للنضج الخفيف إلى 71°C / 160°F للنضج الكامل. لحم البقر المفروم يجب أن يصل دائماً إلى 71°C / 160°F.
مصدر ممتاز للبروتين الكامل والحديد والزنك وفيتامين B12؛ القطع الأقل دسماً تحافظ على الدهون المشبعة منخفضة.
معظم هذه 7 وصفات برتغالي لحم بقري جاهزة في حوالي 64 دقيقة من البداية إلى النهاية. الأسرع، Bife a Cafe (Portuguese Coffee-Rubbed Steak)، تستغرق حوالي 30 دقيقة، بينما الأطباق المطهية ببطء تصل إلى 180 دقيقة.
عبر هذه المجموعة تتراوح من حوالي 380 إلى 620 kcal لكل حصة، متوسط 498 kcal — Pimentos Recheados (Portuguese Stuffed Peppers with Rice) هو الخيار الأخف عند 380 kcal.
Portuguese Prego Wraps (Steak Sandwich Style) مكان رائع للبدء — يقيّم easy ويأتي معاً في حوالي 35 دقيقة. 57% من الوصفات هنا صديقة للمبتدئين.
في هذه الوصفات، لحم بقري غالباً ما يقترن مع garlic, olive oil, chopped parsley, onion, white wine و crushed tomatoes. تعتمد مطابخ برتغالي أيضاً على زيت الزيتون والثوم والغار وبيري-بيري والكزبرة والكثير من المأكولات البحرية.
الشرائح: 52°C / 125°F للنضج الخفيف إلى 71°C / 160°F للنضج الكامل. لحم البقر المفروم يجب أن يصل دائماً إلى 71°C / 160°F.
حاسبات ومحوّلات تكمّل هذه الصفحة — دون الحاجة إلى تسجيل.