تخطَ إلى المحتوى
🇵🇹

وصفات لحم بقري — مطبخ برتغالي

7 وصفات باستخدام لحم بقري — باكالهاو، باستي دي ناتا، بيري بيري - متأثرة بالمحيط الأطلسي وذات نكهة عميقة.

هذه 7 وصفات برتغالي لحم بقري جاهزة في حوالي 64 دقيقة في المتوسط، مع 380–620 kcal لكل حصة، و 57% منها تقيّم سهل بما يكفي لليلة أسبوع. تتضمن كل وصفة كميات المكونات الدقيقة وتعليمات خطوة بخطوة والتغذية الكاملة لكل حصة.

7
وصفات
64 min
متوسط ​​الوقت
498 kcal
متوسط ​​لكل وجبة
57%
وصفات سهلة

كيفية طهي مطبخ برتغالي مع لحم بقري

الطعام البرتغالي أطلسي وريفي — سخي مع الثوم والأعشاب الطازجة والفلفل الحار، ومشهور بحبه باكالهاو والسمك المشوي. عندما يطهي طهاة برتغالي مع لحم بقري، يصلون إلى زيت الزيتون والثوم والغار وبيري-بيري والكزبرة والكثير من المأكولات البحرية، و التقنيات التي تظهر أكثر عبر هذه الوصفات هي طهي, قلي محترق, تتبيل و غلي.

لحم أحمر غني وعميق الطعم الحادّ يناسب القلي السريع الحار والطهي البطيء والمرقة. في هذه المجموعة غالباً ما تطهى مع garlic, olive oil, chopped parsley, onion, white wine و crushed tomatoes. الأطباق هنا تتراوح بين كلاسيكيات برتغالي جاهزة في 30 دقيقة فقط إلى طهي أكثر تورطاً يكافئ فترة بعد الظهر المريحة

7 وصفة لحم بقري — مطبخ برتغالي

✨ جديدعشاء

Cozido a Portuguesa (يخنة اللحم والخضار البرتغالية المسلوقة)

عشاء مسلوق لذيذ يتكون من مختلف أنواع اللحوم والنقانق والخضروات المطبوخة معًا، وهو أحد أهم الأعياد التقليدية في البرتغال.

⏱ 180 دقيقة🔥 620 سعرةصعب
✨ جديدغداء

لفائف البريجو البرتغالية (ستيك ساندويتش ستايل)

شريحة لحم رقيقة متبلة بالثوم وملفوفة في خبز مسطح مع الخردل والمخللات، على طريقة اللف على شطيرة بريجو البرتغالية المحبوبة.

⏱ 35 دقيقة🔥 440 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

إسبيتادا (أسياخ لحم البقر المشوي البرتغالي على أعواد ورق الغار)

مكعبات لحم البقر المشوية على أغصان ورق الغار والمشوية بالثوم والملح الخشن، غالبًا ما يتم تقديم تخصص ماديرا معلقًا على الطاولة.

⏱ 45 دقيقة🔥 420 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

Pimentos Recheados (فلفل محشو بالأرز البرتغالي)

فلفل حلو محشو بالأرز واللحم البقري المفروم وحشوة الطماطم، مخبوز حتى يصبح طريًا، عشاء عائلي برتغالي مريح.

⏱ 70 دقيقة🔥 380 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

Bife a Cafe (شريحة لحم برتغالية مطحونة بالقهوة)

شريحة لحم مشوية منتهية بصلصة الثوم ومغطاة ببيضة مقلية، عشاء شرائح لحم برتغالي بسيط على طراز المقهى.

⏱ 30 دقيقة🔥 480 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

ألمونديجاس البرتغالية مع بيري بيري جليز

كرات اللحم البرتغالية الطرية المطبوخة في صلصة طماطم بيري بيري الحلوة والحارة.

⏱ 40 دقيقة🔥 547 سعرةصعب
✨ جديدعشاء

تشوريكو البرتغالي وبرجر لحم البقر الحلو بالبابريكا

برجر لحم بقري مدخن ممزوج بالكوريكو والفلفل الحلو الحلو، مغطى بالبصل المكرمل.

⏱ 45 دقيقة🔥 600 سعرةسهل

اختيار وتحضير لحم بقري

كيفية الاختيار

القطع الطرية (السيرلون، الريبيه) مناسبة للطهي السريع؛ القطع الأصعب والغنية بالكولاجين (تشاك، بريسكيت، الساق) مخصصة للطواجن والمرقات. ابحث عن لون أحمر فاتح ورخام دقيق.

الإعداد والتخزين

تبّل بسخاء واترك شرائح اللحم تصل إلى درجة حرارة الغرفة قبل التحمير. اترك اللحم المطهو يرتاح 5–10 دقائق حتى توزع العصائر؛ اقطع ضد اتجاه الألياف للحفاظ على الطراوة.

متى يتم ذلك؟

الشرائح: 52°C / 125°F للنضج الخفيف إلى 71°C / 160°F للنضج الكامل. لحم البقر المفروم يجب أن يصل دائماً إلى 71°C / 160°F.

تَغذِيَة

مصدر ممتاز للبروتين الكامل والحديد والزنك وفيتامين B12؛ القطع الأقل دسماً تحافظ على الدهون المشبعة منخفضة.

شركاء النكهة الكلاسيكية: البصل, الثوم, النبيذ الأحمر, الفلفل الأسود, الفطر, إكليل الجبل

وصفات لحم بقري — مطبخ برتغالي — الأسئلة الشائعة

كم من الوقت تستغرق وصفات برتغالي لحم بقري لصنعها؟

معظم هذه 7 وصفات برتغالي لحم بقري جاهزة في حوالي 64 دقيقة من البداية إلى النهاية. الأسرع، Bife a Cafe (Portuguese Coffee-Rubbed Steak)، تستغرق حوالي 30 دقيقة، بينما الأطباق المطهية ببطء تصل إلى 180 دقيقة.

كم عدد السعرات الحرارية في أطباق برتغالي لحم بقري؟

عبر هذه المجموعة تتراوح من حوالي 380 إلى 620 kcal لكل حصة، متوسط 498 kcal — Pimentos Recheados (Portuguese Stuffed Peppers with Rice) هو الخيار الأخف عند 380 kcal.

ما هي وصفة برتغالي لحم بقري الأسهل للمبتدئين؟

Portuguese Prego Wraps (Steak Sandwich Style) مكان رائع للبدء — يقيّم easy ويأتي معاً في حوالي 35 دقيقة. 57% من الوصفات هنا صديقة للمبتدئين.

ماذا يذهب بشكل جيد مع لحم بقري في الطهي برتغالي؟

في هذه الوصفات، لحم بقري غالباً ما يقترن مع garlic, olive oil, chopped parsley, onion, white wine و crushed tomatoes. تعتمد مطابخ برتغالي أيضاً على زيت الزيتون والثوم والغار وبيري-بيري والكزبرة والكثير من المأكولات البحرية.

كيف أعرف متى يكون لحم بقري مطهو بشكل صحيح؟

الشرائح: 52°C / 125°F للنضج الخفيف إلى 71°C / 160°F للنضج الكامل. لحم البقر المفروم يجب أن يصل دائماً إلى 71°C / 160°F.

المزيد من وصفات برتغالي حسب المكون

وصفات لحم بقري من المطابخ الأخرى