كالدو فيردي – شوربة الكرنب البرتغالية وشوريزو
الحساء الوطني البرتغالي: مرق البطاطا الحريرية والكرنب مع شرائح من الكوريسو المدخن - متواضع ومغذي ومريح للغاية.
35 وصفات باستخدام ثوم — باكالهاو، باستي دي ناتا، بيري بيري - متأثرة بالمحيط الأطلسي وذات نكهة عميقة.
هذه 35 وصفات برتغالي ثوم جاهزة في حوالي 67 دقيقة في المتوسط، مع 140–620 kcal لكل حصة، و 46% منها تقيّم سهل بما يكفي لليلة أسبوع. تتضمن كل وصفة كميات المكونات الدقيقة وتعليمات خطوة بخطوة والتغذية الكاملة لكل حصة.
الطعام البرتغالي أطلسي وريفي — سخي مع الثوم والأعشاب الطازجة والفلفل الحار، ومشهور بحبه باكالهاو والسمك المشوي. عندما يطهي طهاة برتغالي مع ثوم، يصلون إلى زيت الزيتون والثوم والغار وبيري-بيري والكزبرة والكثير من المأكولات البحرية، و التقنيات التي تظهر أكثر عبر هذه الوصفات هي طهي, غلي, قلي و تتبيل.
الأساس العطري للطهي المالح تقريباً في كل مكان — حاد خام، حلو وناعم عند الطهي. في هذه المجموعة غالباً ما تطهى مع olive oil, chopped parsley, onion, bay leaves, sweet paprika و onions. الأطباق هنا تتراوح بين كلاسيكيات برتغالي جاهزة في 30 دقيقة فقط إلى طهي أكثر تورطاً يكافئ فترة بعد الظهر المريحة
الحساء الوطني البرتغالي: مرق البطاطا الحريرية والكرنب مع شرائح من الكوريسو المدخن - متواضع ومغذي ومريح للغاية.
لحم الخنزير المتبل مع المحار والبطاطا المقلية والخضروات المخللة - طبق مميز من منطقة ألينتيخو.
يخنة سمك الغارف التقليدية المطبوخة في وعاء كاتابلانا النحاسي الشهير على شكل محار مع الطماطم والفلفل.
أرز البط البرتغالي المخبوز مع تشوريكو والزيتون.
يخنة المأكولات البحرية الرائعة في الغارف المكونة من المحار والجمبري وبلح البحر المطهوة على البخار في كاتابلانا النحاسية مع النبيذ الأبيض والكوريزو والطماطم.
طاجن سمك القد المملح البرتغالي الكلاسيكي مع طبقات البطاطس والبصل والزيتون والبيض المسلوق - أحد أطباق باكالهاو المفضلة في البرتغال.
شطيرة لحم الخنزير الأسطورية في البرتغال - شرائح رقيقة من لحم الخنزير المتبل المطبوخ في صلصة نبيذ الثوم والبابريكا البيضاء، محشوة في لفافة مقرمشة.
يخنة السمك البرتغالية مع البطاطس والطماطم والنبيذ الأبيض - وعاء الصياد من ساحل المحيط الأطلسي.
أشهر حساء في البرتغال هو مرق البطاطس الحريري مع الكرنب المبشور وشرائح نقانق الكوريسو.
سمك القد المملح مع البطاطس المقطعة يدويًا، والبيض المخفوق، والبصل المكرمل، والزيتون الأسود - طبق سمك القد المفضل في لشبونة، المكرر.
دجاج برتغالي متبل بالبيري بيري، فلفل حار، ثوم، ليمون، متفحم على اللهب.
طبق لشبونة الشهير - سمك القد المملح مع البطاطس المقرمشة والبيض المخفوق والبصل المقلي والبقدونس والزيتون الأسود.
حساء مينهو الوطني - عبارة عن قاعدة بطاطس سميكة ممزوجة بالكرنب المبشور جيدًا، ومتوجة بشرائح الكوريسو الحارة وزيت الزيتون البرتغالي.
دجاج مقرمش على الطريقة البرتغالية، متبل بالبيري بيري، الثوم والحمضيات.
أخطبوط مسلوق طري مع البصل والفلفل الحلو وزيت الزيتون، وهي سلطة ساحلية برتغالية منعشة تقدم مبردة.
دجاج متبل بصلصة بيري بيري شيلي الحارة، مشوي أو محمص حتى يصبح متفحما وعصيرا، كلاسيكي برتغالي ذو جذور أفريقية.
فطائر مقلية مقرمشة من رقائق سمك القد المملح والبطاطا المهروسة والبقدونس، وهي مقبلات برتغالية محبوبة توجد في كل احتفال تقريبًا.
شريحة لحم رقيقة متبلة بالثوم وملفوفة في خبز مسطح مع الخردل والمخللات، على طريقة اللف على شطيرة بريجو البرتغالية المحبوبة.
مكعبات لحم البقر المشوية على أغصان ورق الغار والمشوية بالثوم والملح الخشن، غالبًا ما يتم تقديم تخصص ماديرا معلقًا على الطاولة.
فلفل حلو محشو بالأرز واللحم البقري المفروم وحشوة الطماطم، مخبوز حتى يصبح طريًا، عشاء عائلي برتغالي مريح.
شريحة لحم مشوية منتهية بصلصة الثوم ومغطاة ببيضة مقلية، عشاء شرائح لحم برتغالي بسيط على طراز المقهى.
يتم تحميص الفلفل الكامل حتى يصبح متفحمًا وناعمًا، ثم يتم تقشيره وتزيينه ببساطة بزيت الزيتون والثوم، وهي مقبلات برتغالية كلاسيكية.
شرائح لحم الخنزير البرتغالي الرقيقة المتبلة بالثوم والنبيذ الأبيض والتوابل المحمصة، مكدسة في لفافة مقرمشة.
كرات اللحم البرتغالية الطرية المطبوخة في صلصة طماطم بيري بيري الحلوة والحارة.
يخنة الفاصوليا البرتغالية الشهية والنقانق مع لمسة من زبدة الأعشاب الطازجة.
عصيدة الخبز البرتغالي الريفي مطهوة على نار هادئة مع الثوم البني وزيت الزيتون والكزبرة الطازجة.
سردين مخبوز على الطريقة البرتغالية مع زيت الزيتون والثوم ولمسة نهائية مشرقة من النعناع الطازج.
دجاج بيري بيري المشوي الشهير في البرتغال، متبل بالفلفل الحار والثوم مع لمسة من حلاوة العسل.
خضروات مشوية على الطريقة البرتغالية مع زبدة الأعشاب الطازجة لمزيد من الثراء.
أرز غني ولذيذ للغاية مطهو على نار خفيفة مع البصل المطبوخ ببطء والفلفل الحلو، وهو وعاء برتغالي مريح للاستخدام اليومي.
أرز المأكولات البحرية المرق الملون بالزعفران والمحشو بالروبيان والمحار وبلح البحر، وهو طبق برتغالي ساحلي كلاسيكي.
حساء العدس اللذيذ والمدخن مع الكوريسو والفلفل الحلو، وهو طعام أساسي في الحي البرتغالي.
فلفل حلو محشو بأرز تشوريكو والبصل المطبوخ ببطء، ويطهى على نار خفيفة حتى ينضج.
طبق دجاج وأرز مخبوز معطر بالزعفران والبصل المطبوخ ببطء.
سمك القد المملح الممزوج مع قش البطاطس المقرمشة والبصل والبيض، طبق العطلات البرتغالي المفضل.
اختر رؤوساً متماسكة وثقيلة برقاق ورقي محكم وبدون براعم خضراء أو بقع ناعمة. الثوم الطازج يفوق الثوم المفروم المعلب مسبقاً كثيراً، الذي طعمه مسطح وحامض قليلاً.
احطم لتحرير مركبات حادة أكثر، شرّح لعضّة أخف، أو احمّص كاملاً حتى يصبح حلواً وسميكاً. أضف الثوم المفروم آخراً وأبقِه متحركاً — يحرق ويصبح مرّاً في ثوانٍ.
يؤكل بكميات صغيرة، لكن مصدر أليسين ومركبات كبريتية أخرى مرتبطة بقلب وفوائد مناعة.
معظم هذه 35 وصفات برتغالي ثوم جاهزة في حوالي 67 دقيقة من البداية إلى النهاية. الأسرع، Bife a Cafe (Portuguese Coffee-Rubbed Steak)، تستغرق حوالي 30 دقيقة، بينما الأطباق المطهية ببطء تصل إلى 285 دقيقة.
عبر هذه المجموعة تتراوح من حوالي 140 إلى 620 kcal لكل حصة، متوسط 439 kcal — Portuguese Roasted Peppers with Garlic and Olive Oil هو الخيار الأخف عند 140 kcal.
Caldo Verde – Portuguese Kale and Chorizo Soup مكان رائع للبدء — يقيّم easy ويأتي معاً في حوالي 50 دقيقة. 46% من الوصفات هنا صديقة للمبتدئين.
في هذه الوصفات، ثوم غالباً ما يقترن مع olive oil, chopped parsley, onion, bay leaves, sweet paprika و onions. تعتمد مطابخ برتغالي أيضاً على زيت الزيتون والثوم والغار وبيري-بيري والكزبرة والكثير من المأكولات البحرية.
حاسبات ومحوّلات تكمّل هذه الصفحة — دون الحاجة إلى تسجيل.