تخطَ إلى المحتوى
🇮🇹

وصفات دجاج — مطبخ إيطالي

6 وصفات باستخدام دجاج — المعكرونة والبيتزا والريسوتو والمزيد من لا بيلا إيطاليا.

هذه 6 وصفات إيطالي دجاج جاهزة في حوالي 59 دقيقة في المتوسط، مع 420–620 kcal لكل حصة، و 33% منها تقيّم سهل بما يكفي لليلة أسبوع. تتضمن كل وصفة كميات المكونات الدقيقة وتعليمات خطوة بخطوة والتغذية الكاملة لكل حصة.

6
وصفات
59 min
متوسط ​​الوقت
489 kcal
متوسط ​​لكل وجبة
33%
وصفات سهلة

كيفية طهي مطبخ إيطالي مع دجاج

الطهي الإيطالي مبني على الاعتدال — حفنة من المكونات الممتازة معاملة بسيطة، تتركها تتذوق نفسها. عندما يطهي طهاة إيطالي مع دجاج، يصلون إلى زيت الزيتون والثوم والريحان والأوريجانو والطماطم والبارميزان ورشة نبيذ جيدة، و التقنيات التي تظهر أكثر عبر هذه الوصفات هي طهي, قلي محترق, تحميص و خبز.

أكثر بروتين يطهى في العالم — خفيف وقليل الدسم وسهل التكيف مع أي نكهات توابل أو طريقة طهي. في هذه المجموعة غالباً ما تطهى مع olive oil, garlic, fine sea salt, all-purpose flour, dry white wine و dried oregano. الأطباق هنا تتراوح بين كلاسيكيات إيطالي جاهزة في 35 دقيقة فقط إلى طهي أكثر تورطاً يكافئ فترة بعد الظهر المريحة

6 وصفة دجاج — مطبخ إيطالي

عشاء

دجاج بارميزان

وصفة الدجاج البارميزان الأمريكية الكلاسيكية.

⏱ 55 دقيقة🔥 620 سعرةمتوسط
✨ جديدغداء

وعاء الأرز بالباذنجان والليمون الصقلي

يقدم وعاء أرز الباذنجان والليمون الصقلي النكهة الإيطالية في وصفة منزلية عملية مع أفخاذ الدجاج وزيت الزيتون والثوم والطماطم والجبن الصلب والريحان.

⏱ 37 دقيقة🔥 434 سعرةصعب
✨ جديدعشاء

مقلاة بيكاتا الدجاج

شرحات الدجاج المشوية في صلصة الليمون والكبر بالزبدة، جاهزة في أقل من 30 دقيقة.

⏱ 35 دقيقة🔥 420 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

صينية دجاج كاتشياتور

خبز دجاج على طريقة الصياد مع الفلفل والطماطم والزيتون والنبيذ الأبيض.

⏱ 60 دقيقة🔥 480 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

دجاج مشوي بالزبدة والأعشاب الإيطالية (بولو آل فورنو)

دجاجة كاملة تُفرك تحت الجلد بزبدة الثوم والأعشاب وتُحمص حتى تصبح ذهبية اللون وعصيرية.

⏱ 95 دقيقة🔥 480 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

برجر الدجاج الإيطالي على طريقة كابريزي

برجر دجاج طري متبل بالأعشاب الإيطالية، مغطى بالطماطم الطازجة والريحان وجبنة الموزاريلا الذائبة على طريقة الكابريز.

⏱ 70 دقيقة🔥 500 سعرةسهل

اختيار وتحضير دجاج

كيفية الاختيار

ابحث عن اللحم الوردي الممتلئ بدون بقع رمادية وله رائحة نظيفة. أرجل الدجاج تبقى أكثر رطوبة من صدور الدجاج وتتسامح مع الطهي الزائد؛ القطع بالعظم والجلد تعطي النكهة الأفضل.

الإعداد والتخزين

امسح الدجاج جافاً قبل التحمير للحصول على تلوين مناسب، وأخرجه من الثلاجة قبل 15 دقيقة حتى يطهى بتساوٍ. التتبيلات بالحمض أو الزبادي تنعم لحم الصدر القاسي.

متى يتم ذلك؟

اطهِ إلى درجة حرارة داخلية 74°C / 165°F — يجب أن تكون العصائر صافية ولا توجد أي ألوان وردية بجانب العظم.

تَغذِيَة

خيار بروتيني قليل الدسم: صدر الدجاج بدون جلد يوفر حوالي 31 غ من البروتين لكل 100 غ مع دهون مشبعة قليلة جداً.

شركاء النكهة الكلاسيكية: الثوم, الليمون, الزعتر, الزنجبيل, الفلفل الحلو, الزبادي

وصفات دجاج — مطبخ إيطالي — الأسئلة الشائعة

كم من الوقت تستغرق وصفات إيطالي دجاج لصنعها؟

معظم هذه 6 وصفات إيطالي دجاج جاهزة في حوالي 59 دقيقة من البداية إلى النهاية. الأسرع، Chicken Piccata Skillet، تستغرق حوالي 35 دقيقة، بينما الأطباق المطهية ببطء تصل إلى 95 دقيقة.

كم عدد السعرات الحرارية في أطباق إيطالي دجاج؟

عبر هذه المجموعة تتراوح من حوالي 420 إلى 620 kcal لكل حصة، متوسط 489 kcal — Chicken Piccata Skillet هو الخيار الأخف عند 420 kcal.

ما هي وصفة إيطالي دجاج الأسهل للمبتدئين؟

Chicken Piccata Skillet مكان رائع للبدء — يقيّم easy ويأتي معاً في حوالي 35 دقيقة. 33% من الوصفات هنا صديقة للمبتدئين.

ماذا يذهب بشكل جيد مع دجاج في الطهي إيطالي؟

في هذه الوصفات، دجاج غالباً ما يقترن مع olive oil, garlic, fine sea salt, all-purpose flour, dry white wine و dried oregano. تعتمد مطابخ إيطالي أيضاً على زيت الزيتون والثوم والريحان والأوريجانو والطماطم والبارميزان ورشة نبيذ جيدة.

كيف أعرف متى يكون دجاج مطهو بشكل صحيح؟

اطهِ إلى درجة حرارة داخلية 74°C / 165°F — يجب أن تكون العصائر صافية ولا توجد أي ألوان وردية بجانب العظم.

المزيد من وصفات إيطالي حسب المكون

وصفات دجاج من المطابخ الأخرى