تخطَ إلى المحتوى
🇮🇷

وصفات أرز — مطبخ فارسي

36 وصفات باستخدام أرز — غورميه سابزي، الكباب، الأرز - تقاليد الطهي الإيرانية التي تعود إلى 2500 عام.

هذه 36 وصفات فارسي أرز جاهزة في حوالي 81 دقيقة في المتوسط، مع 200–780 kcal لكل حصة، و 14% منها تقيّم سهل بما يكفي لليلة أسبوع. تتضمن كل وصفة كميات المكونات الدقيقة وتعليمات خطوة بخطوة والتغذية الكاملة لكل حصة.

36
وصفات
81 min
متوسط ​​الوقت
459 kcal
متوسط ​​لكل وجبة
14%
وصفات سهلة

كيفية طهي مطبخ فارسي مع أرز

الطهي الفارسي أنيق وعطري — أرز مجوهر وطواجن معبأة بالأعشاب ومتوازن فريد من الحموضة والحلاوة والنوتات الزهرية. عندما يطهي طهاة فارسي مع أرز، يصلون إلى زعفران وليمون مجفف وكركم ونعناع وعنب بري وماء الورد، و التقنيات التي تظهر أكثر عبر هذه الوصفات هي طهي, غلي, بخار و قلي سريع.

الحبوب اليومية لنصف العالم — قاعدة محايدة تمتص النكهات حولها، من الأرز بالزبدة إلى الأرز المقلي. في هذه المجموعة غالباً ما تطهى مع fine sea salt, garlic, saffron, onion, dill و saffron threads. الأطباق هنا تتراوح بين كلاسيكيات فارسي جاهزة في 30 دقيقة فقط إلى طهي أكثر تورطاً يكافئ فترة بعد الظهر المريحة

36 وصفة أرز — مطبخ فارسي

عشاء

زرشك بولو مورغ – دجاج فارسي بالزعفران مع أرز البربري

الطبق الأكثر شهرة في إيران: يخنة الدجاج بالزعفران المقدمة فوق البرباريس المرصعة بالجواهر والأرز بالزعفران.

⏱ 120 دقيقة🔥 620 سعرةصعب
عشاء

زرشك بولو مورغ

أرز فارسي معطر بالزعفران مزين بالتوت اللاذع، يقدم جنبًا إلى جنب مع الدجاج الطري المطهو ببطء - الطبق الاحتفالي الأكثر شهرة في إيران.

⏱ 120 دقيقة🔥 680 سعرةمتوسط
عشاء

تهدج بالبطاطا

الأرز الفارسي المقرمش مع قشرة البطاطس الذهبية - القطعة الأكثر طلبًا على أي طاولة فارسية.

⏱ 80 دقيقة🔥 380 سعرةمتوسط
عشاء

كوفتة التبريزي

كرات اللحم الفارسية العملاقة المحشوة بالبيض والخوخ - من أطباق تبريز الرائعة.

⏱ 120 دقيقة🔥 580 سعرةصعب
عشاء

البغالي بولو

الشبت الفارسي وأرز الفول المدمس - طبق الاحتفال الربيعي المثالي.

⏱ 90 دقيقة🔥 420 سعرةمتوسط
starter

دولمة بارج

ورق العنب الفارسي المحشو بالأعشاب الحلوة الحامضة وحشوة الأرز – عمل من الحب.

⏱ 150 دقيقة🔥 200 سعرةصعب
عشاء

ريشته بولو

أرز المعكرونة الفارسية المطبوخ مع البصل المكرمل والزبيب - تقليد عيد النوروز.

⏱ 90 دقيقة🔥 440 سعرةمتوسط
عشاء

لوبيا بولو

أرز الفاصوليا الخضراء الفارسية مع لحم الضأن المتبل – طبق عائلي محبوب.

⏱ 85 دقيقة🔥 480 سعرةمتوسط
عشاء

شيرين بولو

أرز فارسي حلو مرصع بالجواهر مع قشر البرتقال والجزر والمكسرات - أرز الزفاف.

⏱ 130 دقيقة🔥 480 سعرةصعب
عشاء

تهدج بالزعفران

قشرة الأرز الفارسي الذهبي المقرمش مع الزعفران - القطعة الأكثر طلبًا.

⏱ 90 دقيقة🔥 380 سعرةمتوسط
عشاء

تحشين

كعكة الأرز الفارسية بالزعفران مع الزبادي والدجاج - قاع مقرمش ورقيق من الداخل.

⏱ 95 دقيقة🔥 420 سعرةمتوسط
✨ جديدحَلوَى

شوله زرد (بودنغ الأرز بالزعفران الفارسي)

بودنغ الأرز بالزعفران الذهبي الإيراني، معطر بماء الورد والهيل، مزين بالقرفة والفستق واللوز المكسر.

⏱ 125 دقيقة🔥 290 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

خورشت باديمجان (حساء لحم الضأن والباذنجان الفارسي)

يخنة الطماطم والباذنجان المحبوبة في إيران - كتف لحم ضأن مطهو ببطء مع الباذنجان المقلي والليمون المجفف والزعفران في صلصة تورتة لذيذة.

⏱ 120 دقيقة🔥 540 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

فسنجان (حساء الجوز والرمان الفارسي)

الحساء الأكثر أناقة في إيران - دجاج مطهو ببطء في مرق داكن وحلو وحامض من الجوز المطحون المحمص ودبس الرمان المخفف، يقدم فوق أرز بالزعفران.

⏱ 170 دقيقة🔥 780 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

التهدج (قشرة الأرز المقرمشة بالزعفران الفارسي)

التهديج هو جوهرة التاج في المطبخ الفارسي: قشرة أرز ذهبية مقرمشة برائحة الزعفران تتشكل في قاعدة القدر، وتقدم مقلوبة كقطعة مركزية في كل وجبة إيرانية.

⏱ 75 دقيقة🔥 360 سعرةصعب
✨ جديدغداء

وعاء أرز بالدجاج بالزعفران من شيراز

وعاء أرز دجاج شيراز بالزعفران يجلب النكهة الفارسية إلى وصفة منزلية عملية مع أفخاذ الدجاج والزعفران والليمون المجفف والأعشاب والجوز ولمسة نهائية من الشبت.

⏱ 59 دقيقة🔥 544 سعرةصعب
✨ جديدحساء

شوربة العدس بالأعشاب في طهران

حساء العدس بالأعشاب في طهران يجلب النكهة الفارسية إلى وصفة منزلية عملية مع السمك الأبيض والزعفران والليمون المجفف والأعشاب والجوز مع لمسة نهائية من الشبت.

⏱ 89 دقيقة🔥 566 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

عشاء مقلاة الباذنجان والجوز في أصفهان

عشاء مقلاة الباذنجان والجوز في أصفهان يجلب النكهة الفارسية إلى وصفة منزلية عملية مع لحم الضأن المفروم والزعفران والليمون المجفف والأعشاب والجوز مع لمسة نهائية من الشبت.

⏱ 37 دقيقة🔥 390 سعرةسهل
✨ جديدالسلطات

سلطة سمك قزوين الشبت

تضفي سلطة Caspian Dill Fish Salad النكهة الفارسية على وصفة منزلية عملية مع الجزر المحمص والزعفران والليمون المجفف والأعشاب والجوز ولمسة نهائية من الشبت.

⏱ 48 دقيقة🔥 412 سعرةمتوسط
✨ جديدغداء

وعاء حبوب عشبة الليمون شيراز

وعاء حبوب أعشاب الليمون من شيراز يحول نكهات المخزن الفارسية إلى وعاء حبوب كامل مع السلمون والزعفران والليمون المجفف والأعشاب والجوز ولمسة نهائية من الشبت الطازج.

⏱ 30 دقيقة🔥 380 سعرةمتوسط
✨ جديدحساء

شوربة طماطم طهران مدخنة

شوربة الطماطم المدخنة في طهران تحول نكهات المخزن الفارسية إلى حساء كامل مع السمك الأبيض والزعفران والليمون المجفف والأعشاب والجوز والشبت الطازج.

⏱ 51 دقيقة🔥 401 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

أصفهان السمسم مرق الليمون

يخنة أصفهان بالسمسم والليمون يحول نكهات المخزن الفارسية إلى يخنة كاملة مع أرجل الدجاج والزعفران والليمون المجفف والأعشاب والجوز والشبت الطازج.

⏱ 62 دقيقة🔥 422 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

نودلز فلفل قزوين متفحمة

تحول نودلز الفلفل الحار من قزوين نكهات المخزن الفارسية إلى طبق نودلز كامل مع نودلز القمح والزعفران والليمون المجفف والأعشاب والجوز ونهاية الشبت الطازج.

⏱ 73 دقيقة🔥 443 سعرةمتوسط
✨ جديدالسلطات

سلطة يزد بالأعشاب الخضراء

سلطة يزد بالأعشاب الخضراء تحول نكهات المخزن الفارسية إلى سلطة كاملة مع الدجاج المشوي والزعفران والليمون المجفف والأعشاب والجوز والشبت الطازج.

⏱ 46 دقيقة🔥 464 سعرةصعب
✨ جديدعشاء

صينية طماطم كرمان سموكي

يحول Kerman Smoky Tomato Traybake نكهات المخزن الفارسية إلى صينية كاملة مع البطاطا الحلوة والزعفران والليمون المجفف والأعشاب والجوز والشبت الطازج.

⏱ 51 دقيقة🔥 506 سعرةمتوسط
✨ جديدوجبات خفيفة

مشهد السمسم والليمون الفطائر

تعمل فطائر مشهد بالسمسم والليمون على تحويل نكهات المخزن الفارسية إلى فطائر كاملة مع السمك المملح والزعفران والليمون المجفف والأعشاب والجوز والشبت الطازج.

⏱ 53 دقيقة🔥 527 سعرةسهل
✨ جديدإفطار

طبق إفطار جيلان فلفل متفحم

طبق الإفطار بالفلفل المشوي من جيلان يحول نكهات المخزن الفارسية إلى طبق إفطار كامل مع الزبادي والزعفران والليمون المجفف والأعشاب والجوز وطبقة الشبت الطازجة.

⏱ 42 دقيقة🔥 548 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

دولمة فلفل (فلفل فارسي محشي بالأرز والأعشاب)

فلفل حلو محشو بالأرز واللحم البقري المفروم والأعشاب والبازلاء، مطهو على نار خفيفة في صلصة طماطم منعشة، عشاء عائلي فارسي كلاسيكي.

⏱ 75 دقيقة🔥 380 سعرةمتوسط
✨ جديدالسلطات

سلطة الأرز بالأعشاب الفارسية (Salad-e Adas va Sabzi)

أرز وعدس مطبوخ مع الكثير من الأعشاب الطازجة وصلصة زيت الزيتون والليمون، وسلطة حبوب خفيفة مستوحاة من المطبخ الفارسي.

⏱ 45 دقيقة🔥 280 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

زرشك بولو (أرز البرباريس الفارسي)

أرز فارسي معطر بالزعفران مرصع بالتوت المجفف واللوز المحمص، يقدم تقليديا مع الدجاج.

⏱ 70 دقيقة🔥 420 سعرةصعب
✨ جديدعشاء

مورج بولو (دجاج وأرز بالزعفران الفارسي)

دجاج طري مطهو ببطء بالزعفران يقدم فوق أرز بسمتي معطر بقشرة التهدج الذهبية المقرمشة، وهو طبق فارسي كلاسيكي مريح.

⏱ 85 دقيقة🔥 520 سعرةصعب
✨ جديدغداء

وعاء الأرز الفارسي بالأعشاب مع البصل المحمص والعدس (أداس بولو)

طبقات أرز الزعفران مع العدس والتمر والبصل المحمص، مستوحاة من لعبة البولو الفارسية.

⏱ 65 دقيقة🔥 440 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

أرز الروبيان الفارسي بالزعفران مع صلصة الزبادي والنعناع

روبيان وأرز برائحة الزعفران يقدم مع صلصة الزبادي بالنعناع والخيار على الجانب.

⏱ 48 دقيقة🔥 420 سعرةسهل
✨ جديدغداء

وعاء العدس الفارسي والأرز مع الليمون المجفف والطحينة

العدس المتبل الدافئ والأرز مع الليمون المجفف ورذاذ الطحينة.

⏱ 60 دقيقة🔥 390 سعرةصعب
✨ جديدعشاء

طبق تشيلو كباب مع أرز بالزعفران وطماطم مشوية

طبق فارسي احتفالي مكون من الأرز بالزبدة بالزعفران، وكباب اللحم البقري المشوي، والطماطم المشوية.

⏱ 80 دقيقة🔥 610 سعرةصعب
✨ جديدعشاء

الفارسية اليومية البصل المحمص الفلفل المحشو

فلفل حلو محشو بالأرز بالزعفران، لحم بقري مفروم، بازلاء وبصل مكرمل، ثم يُخبز في صلصة طماطم خفيفة حتى ينضج.

⏱ 85 دقيقة🔥 415 سعرةمتوسط

اختيار وتحضير أرز

كيفية الاختيار

اختر حسب الاستخدام: أرز بحبات طويلة (باسماتي، ياسمين) للحبات الهشة المنفصلة؛ حبات قصيرة للريزوتو والسوشي حيث تكون اللزوجة مرغوبة. الأرز الباسماتي المعمّر يطهى أطول ويكون أهش.

الإعداد والتخزين

اشطف حتى يصبح الماء صافياً لإزالة النشا السطحي ومنع التكتل. طريقة الامتصاص — نسبة ماء ثابتة، غطاء مغلق، ثم بخار 10 دقائق من الحرارة — تعطي نتائج موثوقة.

تَغذِيَة

حبوب خالية من الغلوتين؛ الأرز البني والبري يحتفظان بالنخالة لألياف إضافية وفيتامينات B والمعادن.

شركاء النكهة الكلاسيكية: البصل, الثوم, الزعفران, البازلاء, صلصة الصويا, الكمون

وصفات أرز — مطبخ فارسي — الأسئلة الشائعة

كم من الوقت تستغرق وصفات فارسي أرز لصنعها؟

معظم هذه 36 وصفات فارسي أرز جاهزة في حوالي 81 دقيقة من البداية إلى النهاية. الأسرع، Shiraz Lemon Herb Grain Bowl، تستغرق حوالي 30 دقيقة، بينما الأطباق المطهية ببطء تصل إلى 170 دقيقة.

كم عدد السعرات الحرارية في أطباق فارسي أرز؟

عبر هذه المجموعة تتراوح من حوالي 200 إلى 780 kcal لكل حصة، متوسط 459 kcal — Dolmeh Barg هو الخيار الأخف عند 200 kcal.

ما هي وصفة فارسي أرز الأسهل للمبتدئين؟

Isfahan Walnut Eggplant Skillet Dinner مكان رائع للبدء — يقيّم easy ويأتي معاً في حوالي 37 دقيقة. 14% من الوصفات هنا صديقة للمبتدئين.

ماذا يذهب بشكل جيد مع أرز في الطهي فارسي؟

في هذه الوصفات، أرز غالباً ما يقترن مع fine sea salt, garlic, saffron, onion, dill و saffron threads. تعتمد مطابخ فارسي أيضاً على زعفران وليمون مجفف وكركم ونعناع وعنب بري وماء الورد.

المزيد من وصفات فارسي حسب المكون

وصفات أرز من المطابخ الأخرى