تخطَ إلى المحتوى
الفلافل الفلسطينية (فطائر الحمص المقرمشة بالأعشاب)
lebanesestarter✨ جديد

الفلافل الفلسطينية (فطائر الحمص المقرمشة بالأعشاب)

فلافل فلسطينية أصيلة مصنوعة من الحمص الخام المجفف - غير المعلب أبدًا - ومعبأة بالبقدونس والكزبرة الطازجة، مما ينتج عنه قشرة مقرمشة لا تقاوم وداخلية خضراء زاهية.

تحضير
30 دقيقة
طهي
20 دقيقة
الحصص
4
الصعوبة
متوسط
4.8
سجّل الدخول للتقييم
#فلافل#لا كابانيا#نباتي#فلسطين#طعام الشارع#مقلي
يشارك:

حول هذه الوصفة

تحتل الفلافل الفلسطينية مكانة مميزة وفخورة في عائلة الفلافل الشامية الأوسع. حيث تستخدم الطعمية المصرية الفول والفلافل اللبنانية في بعض الأحيان تخلط بين الاثنين، أما الفلافل الفلسطينية فهي في الغالب تعتمد على الحمص، وهي خام مطحونة (لم يتم طبخها أو تعليبها أبدًا) للحصول على نتيجة أكثر خشونة وأكثر ملمسًا تحافظ على شكلها وتتقرمش بشكل رائع في الزيت الساخن. إن إضافة كميات كبيرة من البقدونس والكزبرة الطازجة ذات الأوراق المسطحة يحول الجزء الداخلي إلى اللون الأخضر الزاهي - وهو توقيع بصري ونكهة. في مدن مثل نابلس وجنين ورام الله، تفتح محلات الفلافل أبوابها قبل الفجر، وتقلى الفطائر في قدور نحاسية كبيرة بها زيت مشوب بالسمسم، وتُغرف الفطائر في حلقات الكعك المحشوة ببذور السمسم أو تُحشى في الخبز مع الخضار المخللة والطحينة والطماطم. قاعدة الحمص الخام المنقوعة مطلقة: يحتوي الحمص المعلب على الكثير من الرطوبة وسينتج فطائر دهنية ودقيقة تتفكك في الزيت. انقعي الحمص الجاف لمدة 12 ساعة على الأقل، ولن يفعل أي شيء آخر.

المكونات

يخدم 4

  • 300 غالحمص المجفف(منقوع لمدة 12-18 ساعة في الماء البارد - لا يمكن تعليبه أبدًا)
  • 1 كوبالبقدونس المسطح الطازج(معبأة، مفرومة تقريبًا)
  • 1/2 كوبكزبرة طازجة(معبأة، مفرومة تقريبًا)
  • 1 متوسطبصل(مفرومة تقريبًا)
  • 4 فصوصالثوم
  • 1 ملعقة صغيرةالكمون المطحون
  • 1 ملعقة صغيرةكزبرة مطحونة
  • 1/2 ملعقة صغيرةالبهارات الأرضية
  • 1/4 ملعقة صغيرةفلفل حريف
  • 1.5 ملعقة صغيرةملح
  • 1/2 ملعقة صغيرةصودا الخبز
  • 1 ملعقة كبيرةبذور السمسم(اختياري، مضغوط على الخارج)
  • 1 لترزيت نباتي(للقلي العميق)

التعليمات

  1. 1

    يصفى ويجفف الحمص

    يُصفى الحمص المنقوع جيدًا، ثم يُنشر على قطعة قماش نظيفة حتى يجف لمدة 15 دقيقة. الرطوبة الزائدة هي عدو الفلافل الجيدة.

  2. 2

    معالجة الخليط

    في محضرة الطعام، اخلطي الحمص والبقدونس والكزبرة والبصل والثوم. نبض - لا تمزج إلى عجينة ناعمة. أنت تريد خليطًا خشنًا ومحببًا يتماسك عند الضغط عليه. ينبغي أن تبدو وكأنها وجبة خشنة مرقطة باللون الأخضر.

    تتم العملية على شكل نبضات مدتها 3 ثوانٍ في كل مرة. توقف بشكل متكرر واختبر: اضغط على كرة صغيرة - إذا ثبتت دون أن تتفتت، فهي جاهزة.

  3. 3

    الموسم والراحة

    نقل إلى وعاء. أضيفي الكمون، والكزبرة المطحونة، والبهارات، والفلفل الحار، والملح، وصودا الخبز. مزيج جيدا. قم بتغطيته ووضعه في الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل (أو ما يصل إلى 8 ساعات) للسماح للخليط بالتماسك.

  4. 4

    تشكيل الفلافل

    باستخدام الأيدي المبللة أو مغرفة الفلافل، قومي بتشكيلها على شكل كرات أو أقراص مسطحة قليلاً، قطرها حوالي 3 سم. لا تحزمها بإحكام شديد. اضغط على بذور السمسم من الخارج في حالة الاستخدام.

  5. 5

    يقلى على دفعات

    سخني الزيت إلى 175 درجة مئوية (345 درجة فهرنهايت) في وعاء عميق. تقلى الفلافل على دفعات من 6 إلى 8 قطع، دون أن تزدحم الوعاء. يُطهى لمدة 3-4 دقائق، مع التقليب مرة واحدة، حتى يصبح لونه بنيًا داكنًا من خشب الماهوجني في كل مكان. استنزاف على المناشف الورقية.

    قم بقلي الفلافل التجريبية أولاً. إذا انهار في الزيت، فهذا يعني أن الخليط رطب جدًا - أضف ملعقتين كبيرتين من الدقيق. إذا أصبح لونه بنيًا جدًا قبل الطهي، خففي الحرارة.

  6. 6

    يخدم على الفور

    من الأفضل تناول الفلافل خلال دقائق من القلي. يقدم في خبز البيتا مع الطماطم المفرومة والخيار واللفت المخلل وصلصة الطحينة ورذاذ من الصلصة الحارة.

هل جرّبت هذه الوصفة؟

قيّمها وساعد الآخرين في العثور على الوصفات التي تنجح فعلاً.

سجّل الدخول بنقرة واحدة وسنحفظ التقييم الذي اخترته للتو.

كل ما تحتاجه لتخطيط أسبوعك — مجانًا

  • تقويم الوجبات
  • قائمة التسوق
  • أفكار وصفات بالذكاء الاصطناعي

تابع ما تأكله

صوّر وجبتك لتسجيل السعرات والعناصر الغذائية، واستخدم مؤقتات الصيام وتتبع شرب الماء في تطبيق SnapCal المجاني.

حمّل الآن

نصائح للمحترفين

  • →

    لا تستخدم أبدًا الحمص المعلب - فهو رطب جدًا وينتج فلافل يتفكك في الزيت ويكون طعمه نشويًا.

  • →

    يمكن تقديم علبة الفلافل (المشروب الذي يتم تقديمه باستخدام الكثير من الخبز) مع الخبز المجهز ومع الخبز المجهز.

  • →

    صودا الخبز هي سر التصميم الداخلي الخفيف - لا تتخطاها، لكن لا تتجاوز نصف ملعقة صغيرة وإلا سيصبح طعم الفلافل صابونيًا.

الاختلافات

  • •

    على الطريقة النابلسية: أضيفي رشة من رقائق الفلفل الحار المجفف وملعقة من بذور الكمون (الكاملة) إلى الخليط.

  • •

    الفلافل المخبوزة: تُدهن أقراص على شكل أقراص بالزيت وتُخبز على حرارة 200 درجة مئوية لمدة 25 دقيقة - أقل دهونًا ولكن أقل مقرمشة.

تخزين

يُحفظ خليط الفلافل الخام المُشكل في الثلاجة لمدة تصل إلى 24 ساعة، أو يُجمد الكرات المُشكلة لمدة تصل إلى شهر واحد. تقلى من المجمدة مع إضافة دقيقة واحدة إضافية. من الأفضل تناول الفلافل المطبوخة طازجة ولكن يمكن إعادة تسخينها في فرن على حرارة 180 درجة مئوية لمدة 8 دقائق.

التاريخ والأصل

هناك نزاع حول أصول الفلافل في جميع أنحاء بلاد الشام ومصر، مع مطالبات من كل دولة. ترتبط الفلافل المصنوعة من الحمص بقوة بالمطبخ الفلسطيني والمشرقي. الطعمية القائمة على الفول هي الشكل المصري. نما إنتاج الفلافل الفلسطينية على نطاق واسع بشكل ملحوظ في أوائل القرن العشرين في المدن الواقعة تحت الانتداب البريطاني، وأصبح الطبق متأصلًا بعمق في ثقافة طعام الشارع الفلسطيني، وظل حجر الزاوية في الحياة اليومية في مدن الضفة الغربية وقطاع غزة.

الأسئلة المتداولة

لماذا لا تشتري الفلافل؟

السبب الأكثر شيوعًا هو الرطوبة الزائدة — إما من الحمص المجفف بشكل غير كافٍ أو من استخدام الحمص المعلب. السبب الثاني هو الإفراط في الخلط للحصول على عجينة ناعمة بدلاً من الوجبة الخشنة. إذا انهار الخليط، ضعه في الثلاجة لمدة ساعة أو أضف 1-2 ملعقة كبيرة من دقيق الحمص كمواد رابطة.

هل يمكنني تحضير الفلافل بدون محضرة طعام؟

نعم، ولكنها شاقة. استخدمي مفرمة اللحم مع الطبق الناعم، أو اطحني الحمص في هاون كبير على دفعات. يعمل الخلاط على النبض بطريقة بسيطة، لكن احرصي بشدة على عدم الإفراط في المعالجة.

هل تعلم أنك لا تعرف ماذا تفعل؟

يُحفظ الخليط المعالج مغطى جيدًا في الثلاجة لمدة تصل إلى 24 ساعة. وقت الراحة في الواقع يحسن الملمس. شكليها واقليها عندما تصبح جاهزة للتقديم.

حقائق التغذية

لكل وجبة (200g) · 4 حصص إجمالية

السعرات الحرارية320سعر حراري
بروتين14g
الكربوهيدرات38g
دهون14g
الفيبر9g
بروتين14g
الكربوهيدرات38g
دهون14g

ملخص الوقت

وقت التحضير30 دقيقة
وقت الطهي20 دقيقة
الوقت الإجمالي50 دقيقة

هل لديك أسئلة؟

اسأل مساعد الطبخ الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي لدينا أي شيء عن هذه الوصفة - البدائل والتقنيات والقياس.

الدردشة مع AI Chef →

ظهرت في الأدلة

هذه الوصفة واردة في الأدلة المنسقة التالية:

مجتمع

انضم إلى المحادثة

قم بتسجيل الدخول لترك تعليق وحفظ وصفاتك المفضلة