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Gỏi Cuốn (Vietnamesische frische Frühlings-Rollen mit Erdnusssauce)
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Gỏi Cuốn (Vietnamesische frische Frühlings-Rollen mit Erdnusssauce)

Vietnams ikonische frische Reispapier-Rollen, gepackt mit Garnelen, Reisnudeln, Kräutern und knackigem Gemüse - mit einer reichen Erdnusshoisin-Dip-Sauce serviert. Leicht, gesund und wunderschön.

Vorber.
30 Min.
Kochen
15 Min.
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
4.8
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#vietnamesisch#frisch#gesund#garnelen#glutenfrei#molkerei-frei#reispapier#kräuter

Über dieses Rezept

Gỏi Cuốn (wörtlich "Salatrolle") sind das Gegenteil von tiefgebratenen Frühlings-Rollen - frisch, hell und gepackt mit rohem Gemüse, Kräutern und Proteinen, die in weichem Reispapier eingewickelt sind. Sie sind eines der international anerkannten Gerichte Vietnams, beliebt für ihre sauberen Geschmäcke und die interaktive Erfahrung des Selbstrollens. Authentische Gỏi Cuốn sind mit einer spezifischen Architektur gefüllt: Salat zum Verkleiden des Bodens, Reisnudeln, gehackte Kräuter (Minze, Thaibasilikum, Perilla), Bohnenkeimlinge, Gurke und Protein (normalerweise Garnelen und Schweinebauch oder nur einer der beiden). Das charakteristische Feature sind zwei oder drei Garnelen, die auf dem Boden des Wrappers platziert werden, sodass sie durch das transparente Reispapier zeigen, was die mit dem Gericht verbundene schöne Präsentation schafft. Die Erdnusshoisin-Dip-Sauce ist reich und leicht süß, balanciert die Frische der Rollen.

Zutaten

Dient 4

  • 12Reispapier-Wrapper (22cm)
  • 300 ggroße gekochte Garnelen, längsgeteilt
  • 200 gSchweinebauch, 30 Minuten gekocht, abgekühlt, dünn geschnitten(optional)
  • 100 gReisnudeln (Bún), gekocht, abgetropft, abgekühlt
  • 1Kopf Butter-Salat, Blätter getrennt
  • 100 gBohnenkeimlinge
  • 1Gurke, in dünne Streichhölzer geschnitten
  • 40 gfrische Minzeblätter
  • 40 gfrische Thaibasilikum-Blätter
  • 20 gfrische Perilla (Shiso) oder Koriander-Blätter
  • Erdnusshoisin-Dip-Sauce
  • 4 ELHoisin-Sauce
  • 2 ELErdnussbutter (glatt)
  • 2 ELWasser
  • 1 ELReisessig
  • 1 ZeheKnoblauch, fein gehackt
  • 2 ELzerquetschte geröstete Erdnüsse, zur Garnierung

Anleitung

  1. 1

    Dip-Sauce zubereiten

    Hoisin, Erdnussbutter, Wasser, Reisessig und Knoblauch schlagen, bis glatt. Mit mehr Wasser verdünnen, falls nötig. Mit zerquetschten Erdnüssen garnieren. Beiseite stellen.

  2. 2

    Rollstation einrichten

    Alle Füll-Zutaten in separate Schüsseln oder Platten anordnen. Ein breites, flaches Gericht mit warmem Wasser (nicht heiß) zum Reispapier-Einweichen füllen.

  3. 3

    Reispapier einweichen

    Ein Reispapier-Wrapper 15-20 Sekunden in warmem Wasser einweichen. Es sollte biegsam, aber noch leicht fest sein (es weicht sich beim Rollen weiter auf). Auf einem sauberen, feuchten Tuch flach hinlegen.

  4. 4

    Füllung schichten

    In das untere Drittel des Wrappers: 2-3 Garnelen-Hälften mit der Schnittseite oben platzieren (sie werden durch den Wrapper angezeigt). Ein paar Scheiben Schweinebauch hinzufügen, falls verwendet. 3 cm Rand auf jeder Seite verlassen.

  5. 5

    Verbleibende Füllung hinzufügen

    Salat auf den Garnelen schichten, dann ein kleines Bündel Nudeln, Gurke, Bohnenkeimlinge und Kräuter.

  6. 6

    Fest rollen

    Den Boden des Wrappers über die Füllung falten. In beide Seiten falten. Fest und fest nach vorne rollen - lose Rollen zerfallen. Auf der Diagonale in zwei Hälften schneiden, um die Garnele durch den Wrapper anzuzeigen. Mit verbleibenden Zutaten wiederholen.

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Profi-Tipps

  • Nicht über-einweichen Sie das Reispapier - leicht untergetan ist besser als zu weich, das reißt.

  • Auf einer feuchten Oberfläche rollen (feuchtes Tuch oder Brett) - trockene Oberflächen verursachen Kleben.

  • Innerhalb von 30 Minuten nach dem Rollen servieren - Reispapier verhärtet, wenn es zu lange stehen gelassen wird.

  • Beschaffe das frischeste Reispapier-Wrapper (22cm), das du finden kannst - es ist der Geschmacksanker des Gerichts.

  • Würze in Schichten, während du gehst; Kosten in jedem Stadium verhindert ein flaches oder übersalzenes Endergebnis.

Variationen

  • Tofu Gỏi Cuốn: Gefrorene und kross gebackene Tofu für Garnelen und Schwein für eine vegane Version ersetzen.

  • Bò Bía (Teochew-Stil): Gefüllt mit Steckrübe, Eiern, Lap Cheong Wurst und getrocknete Garnelen - eine chinesisch-vietnamesische Variante.

  • Gỏi Cuốn Chay (vegetarisch): Fischsauce in jeder Sauce mit Sojasauce und zusätzlich Limette ersetzen.

  • Vegetarisch: Hauptprotein durch Pilze, Paneer, Tofu oder herzhafte Bohnen für eine fleischfreie Version ersetzen.

  • Würziger: Frischen Chili, Chilipaste oder eine Prise Cayenne mit den Aromaten hinzufügen für ein wärmeres Profil.

Lagerung

Am besten direkt nach dem Rollen gegessen. Wenn im Voraus zubereitet wird, eng mit feuchten Papiertüchern und Frischhaltefolie abdecken, um Verhärten zu verhindern. Nicht refrigerieren - Reispapier wird kalt steif.

Geschichte und Herkunft

Gỏi Cuốn stammt aus südlichen Vietnam, besonders aus Ho-Chi-Minh-Stadt (Saigon) und dem Mekong-Delta, wo die Reispapier-Produktion historisch konzentriert war. Das Gericht verbreitete sich weltweit mit der vietnamesischen Diaspora nach den 1970er Jahren und wurde eines der ersten vietnamesischen Lebensmittel, um internationale Haupterkannterkennung zu erlangen.

Häufig gestellte Fragen

Kann ich Gỏi Cuốn (Vietnamesische frische Frühlings-Rollen mit Erdnusssauce) voraus zubereiten?

Ja - Die meisten Komponenten halten sich 1-2 Tage im Kühlschrank. Sanft mit einem Spritzer Flüssigkeit wieder aufwärmen, um es zurück ins Leben zu bringen.

Womit kann ich Reispapier-Wrapper (22cm) ersetzen?

Wenn Reispapier-Wrapper (22cm) schwer zu finden ist, teilen die nächsten Ersatzstoffe seine Textur und seinen Wassergehalt. Würzstoff leicht anpassen, da Ersatzstoffe oft weniger Charakter an sich selbst tragen.

Ist dieses Rezept authentisch für die vietnamesische Küche?

Es folgt dem am weitesten verbreiteten Heimkoch-Template. Regionale Varianten existieren und wir erwähnen die wichtigsten in der Variationsabteilung.

Warum wurde meine Version fade?

Normalerweise unter-Würzung oder das Überstürzen der aromatischen Bühne. Geschmack in Schichten aufbauen, während du gehst, und mit einem Hauch von Säure oder Salz zum Aufhellen des Gerichts abschließen.

Nährwertangaben

Pro Portion · 4 Portionen insgesamt

Kalorien280Kalorien
Eiweiß22g
Kohlenhydrate32g
Fett6g
Faser3g
Eiweiß22g
Kohlenhydrate32g
Fett6g

Zeitzusammenfassung

Vorbereitungszeit30 Min.
Kochzeit15 Min.
Gesamtzeit45 Min.

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