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Ungarische Slow-Zwiebel-Linsenschüssel (Lencsefőzelék-Art)

Ein cremiger ungarischer Linseneintopf nach Lencsefőzelék-Art, eingedickt mit einer Paprika-Mehlschwitze und abgerundet mit saurer Sahne.

Vorber.
15 Min.
Kochen
40 Min.
Portionen
4
Schwierigkeit
Mittel
4.7
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#Macar#mercimek#fozelek#Mittagessen#vejetaryen#Rahat Yemek

Über dieses Rezept

Lencsefőzelék, Ungarns klassisches Gericht aus eingedickten Linsen, ist ein Wohlfühlessen, das ganz auf Technik basiert: Braune Linsen werden weich gekocht und dann mit einem Rántás (einer Mehlschwitze aus Butter und Mehl mit Paprikablüten) gebunden, das einen einfachen Topf Linsen in etwas Seidiges und Reichhaltiges verwandelt. Dieses Schüsselformat behält das gleiche Rückgrat – die Mehlschwitze macht es unverkennbar ungarisch und nicht nur „Linsensuppe mit Paprika“. Die Linsen kochen zunächst in leicht gesalzenem Wasser mit einem Lorbeerblatt und einer ganzen geschälten Zwiebel für die Hintergrundsüße, die vor dem Servieren weggeworfen wird. Separat wird eine kleine Mehlschwitze aus Butter, Mehl und süßem Paprika gekocht, bis sie nussig duftet, und dann in den Linsentopf geschlagen, um eine eintopfartige Konsistenz statt einer Suppe zu erhalten. Ein letztes Rühren von saurer Sahne und einem Schuss Essig verleiht dem ganzen Gericht eine hellere Note, da ungarische Főzelék-Gerichte fast immer mit Säure abgerundet werden, um die Reichhaltigkeit der Mehlschwitze abzuschwächen.

Zutaten

Dient 4

  • 2 Tassenbraune Linsen(gespült)
  • 1 ganzZwiebel(geschält, ganz gelassen)
  • 1Lorbeerblatt
  • 4 TassenWasser oder Gemüsebrühe
  • 3 ELungesalzene Butter
  • 3 ELAllzweckmehl
  • 1.5 ELsüßer ungarischer Paprika
  • 2 ZehenKnoblauch(gehackt)
  • 0.5 Tassesaure Sahne
  • 1 ELWeißweinessig
  • 1 TLfeines Meersalz
  • 0.5 TLschwarzer Pfeffer
  • 2geräucherte Wurstglieder(optional, in Scheiben geschnitten)

Anleitung

  1. 1

    Linsen köcheln lassen

    Linsen, ganze Zwiebeln, Lorbeerblatt und Wasser in einem Topf vermischen. Zum Kochen bringen und dann ohne Deckel 25–30 Minuten köcheln lassen, bis die Linsen weich sind, aber noch ihre Form behalten.

  2. 2

    Aromaten entsorgen

    Entfernen Sie die gesamte Zwiebel und das Lorbeerblatt und werfen Sie sie weg, sobald die Linsen fertig sind. Reservieren Sie eine Kelle der Kochflüssigkeit.

  3. 3

    Machen Sie die Rantas

    In einer separaten kleinen Pfanne die Butter bei mittlerer Hitze schmelzen, das Mehl einrühren und 2 Minuten kochen lassen, bis es hellgolden ist und nussig duftet. Vom Herd nehmen und sofort das Paprikapulver unterrühren, damit es nicht anbrennt.

  4. 4

    Die Linsen eindicken

    Die Mehlschwitze zusammen mit dem gehackten Knoblauch in den Linsentopf geben. Unter häufigem Rühren 5–7 Minuten köcheln lassen, bis die Masse merklich eingedickt ist – falls die Flüssigkeit zu fest wird, etwas Kochflüssigkeit hinzufügen.

  5. 5

    Bei Verwendung von Wurst

    Die Wurstscheiben in einer trockenen Pfanne anbraten, bis sie braun sind, und dann unter die Linsen rühren.

  6. 6

    Fertig stellen und würzen

    Vom Herd nehmen und saure Sahne und Essig einrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken – der Essig sollte spürbar genug sein, um die Fülle abzuschwächen.

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Profi-Tipps

  • →

    Kochen Sie die Mehlschwitze nur so lange, bis sie geröstet riecht und nicht stark gebräunt ist, sonst schmeckt das Paprikapulver nach dem Einrühren bitter.

  • →

    Wenn Sie das Produkt verwenden möchten und wenn Sie möchten, müssen Sie das Gerät so verwenden, wie es ein Gerät ist, und Sie können das Produkt auch formasicher verwenden.

  • →

    Bitte beachten Sie, dass die Dokumentation noch nicht abgeschlossen ist.

Variationen

  • •

    Für den Fall, dass Sie sich keine Gedanken darüber machen müssen, ob Sie Macar für eine kurze Zeit brauchen, müssen Sie sich an die klassische Version halten.

  • •

    Vegan: Ersetzen Sie Butter durch Öl und Sauerrahm durch eine Creme auf Cashew- oder Haferbasis.

  • •

    Seit Beginn der Prüfung: Sie haben sich die Zeit genommen, bis sie fertig geworden ist, bevor Sie die Arbeit erledigen.

Lagerung

In einem verschlossenen Behälter bis zu 4 Tage im Kühlschrank lagern; Beim Stehen wird es noch dicker, beim Aufwärmen bei schwacher Hitze mit einem Spritzer Wasser verdünnen.

Geschichte und Herkunft

Főzelék-Gerichte – mit Mehlschwitze und Sauerrahm eingedicktes Gemüse oder Hülsenfrüchte – sind eine bestimmende Kategorie der ungarischen Hausmannskost, die sich von Suppen oder Eintöpfen unterscheidet, und Lencsefőzelék ist eine der häufigsten Varianten, die sowohl in ungarischen Familienküchen als auch in Schulkantinen serviert werden, oft zusammen mit Spiegeleiern oder Würstchen.

Häufig gestellte Fragen

Ist es normal, dass Sie nicht mehr wissen, was passiert?

Die Mehlschwitze oder Rántás ist das, was es ausmacht – es verdickt die Linsen zu einem eintopfartigen főzelék, anstatt sie in Brühe zu lassen, was die Technik ist, die es eindeutig ungarisch macht.

Warum ist das nicht der Fall?

Braune oder grüne Linsen behalten ihre Form besser und sind hier traditionell; Rote Linsen zerfallen zu schnell und machen das Gericht eher zu einem Püree.

Warum ist meine saure Sahne gerinnt?

Es wurde wahrscheinlich hinzugefügt, während der Topf noch stark köchelte oder danach kochte. Rühren Sie immer saure Sahne vom Herd ein und lassen Sie den Topf von da an unter niedriger Temperatur köcheln.

Nährwertangaben

Pro Portion (360g) · 4 Portionen insgesamt

Kalorien390Kalorien
Eiweiß20g
Kohlenhydrate46g
Fett14g
Faser15g
Eiweiß20g
Kohlenhydrate46g
Fett14g

Zeitzusammenfassung

Vorbereitungszeit15 Min.
Kochzeit40 Min.
Gesamtzeit55 Min.

Haben Sie Fragen?

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