Zum Inhalt springen
italianstarter✨ Neu

Caponata (sizilianische süß-saure Aubergine)

Ein reichhaltiges sizilianisches Auberginengericht, das süße, saure und salzige Noten mit Kapern, Oliven und Essig in Einklang bringt.

Vorber.
25 Min.
Kochen
35 Min.
Portionen
6
Schwierigkeit
Mittel
4.6
Zum Bewerten anmelden
#Italienisch#Sizilien#Patlicán#tarim dolcesi#vejetaryen#illerlemek

Über dieses Rezept

Caponata ist Siziliens typisches süß-saures Gemüsegericht, das aus frittierten Auberginen mit Sellerie, Tomaten, Oliven und Kapern in einer Agrodolce-Sauce aus Essig und Zucker besteht. Der arabische Einfluss auf die sizilianische Küche zeigt sich hier deutlich in der süß-sauren Ausgewogenheit, einem Markenzeichen der Küche der Insel. Die Auberginen werden tiefgolden gebraten, bevor sie mit dem Gemüse vermischt werden, was dem fertigen Gericht eine Fülle verleiht, die beim Kochen oder Dämpfen nicht zu erreichen ist. Caponata wird traditionell bei Zimmertemperatur serviert, damit sich die Aromen voll entfalten können, und schmeckt am nächsten Tag oft noch besser.

Zutaten

Dient 6

  • 2große Auberginen(in Würfel schneiden)
  • 1 TasseOlivenöl(zum Braten)
  • 2 StängelSellerie(gehackt)
  • 1gelbe Zwiebel(gehackt)
  • 400 gzerkleinerte Tomaten aus der Dose
  • 0.5 Tassegrüne Oliven(entkernt, gehackt)
  • 3 ELKapern
  • 3 ELRotweinessig
  • 2 ELZucker
  • 2 ELPinienkerne(geröstet)
  • 2 ELRosinen
  • 1 TLfeines Meersalz

Anleitung

  1. 1

    Die Aubergine salzen

    Gewürfelte Auberginen mit Salz vermengen und 20 Minuten in einem Sieb ruhen lassen, um die Bitterkeit zu beseitigen, dann trocken tupfen.

  2. 2

    Die Aubergine anbraten

    Olivenöl in einer tiefen Pfanne erhitzen und die Auberginen portionsweise etwa 6–8 Minuten pro Portion goldbraun braten. Auf Papiertüchern abtropfen lassen.

  3. 3

    Sellerie und Zwiebel kochen

    In etwas restlichem Öl Sellerie und Zwiebeln 8 Minuten kochen, bis sie weich sind.

  4. 4

    Tomaten und Agrodolce hinzufügen

    Zerkleinerte Tomaten, Oliven, Kapern, Essig und Zucker unterrühren. 10 Minuten köcheln lassen, bis es leicht eingedickt ist.

  5. 5

    Kombinieren und fertig

    Die gebratenen Auberginen zusammen mit Pinienkernen und Rosinen wieder in die Pfanne geben. Weitere 5 Minuten köcheln lassen, damit sich die Aromen vereinen.

    Probieren Sie das Essig-Zucker-Gleichgewicht ab und passen Sie es an – es sollte deutlich süß-sauer und nicht subtil sein.

  6. 6

    Vor dem Servieren ruhen lassen

    Vor dem Servieren auf Raumtemperatur abkühlen lassen; Caponata wird traditionell auf diese Weise gegessen, nicht kochend heiß.

Haben Sie das gekocht?

Bewerte es und hilf anderen, die Rezepte zu finden, die wirklich funktionieren.

Einmal anmelden, und wir speichern die Bewertung, die Sie gerade gewählt haben.

Alles, was Sie für Ihre Wochenplanung brauchen — kostenlos

  • Essensplaner
  • Einkaufsliste
  • KI-Rezeptideen

Behalten Sie im Blick, was Sie essen

Fotografieren Sie Ihre Mahlzeit, um Kalorien und Makros zu erfassen, nutzen Sie Fasten-Timer und tracken Sie Ihr Wasser – in der kostenlosen SnapCal-App.

Jetzt herunterladen

Profi-Tipps

  • →

    Salzen Sie die Aubergine und lassen Sie sie volle 20 Minuten ruhen – das verringert die Bitterkeit und hilft beim Braten, ohne überschüssiges Öl aufzunehmen.

  • →

    Braten Sie die Auberginen portionsweise an, damit die Öltemperatur nicht sinkt und die Stücke braun werden, statt zu dampfen.

  • →

    Bereiten Sie Caponata nach Möglichkeit einen Tag im Voraus zu; Die süß-sauren Aromen intensivieren sich mit einer Pause deutlich.

Variationen

  • •

    Fügen Sie für zusätzliche Farbe und Süße gewürfelte Paprika hinzu.

  • •

    Fügen Sie gehackte Mandeln anstelle von Pinienkernen hinzu, um einen anderen Crunch zu erzielen.

  • •

    Es besteht keine Gefahr, dass Sie die gewünschte Leistung erbringen.

Lagerung

In einem luftdichten Behälter bis zu 5 Tage im Kühlschrank lagern; Der Geschmack verbessert sich nach dem ersten Tag.

Geschichte und Herkunft

Caponata spiegelt die vielschichtige kulinarische Geschichte Siziliens wider, insbesondere arabische und spanische Einflüsse, die die süß-saure Agrodolce-Technik auf der Insel einführten. Es ist seit Generationen ein fester Bestandteil der sizilianischen Antipasti-Tische.

Häufig gestellte Fragen

Muss ich die Aubergine braten?

Nachdem Sie die Charakteristika überprüft haben, müssen Sie feststellen, dass Sie keine andere Wahl haben, als Ihre Daten zu ändern, und dass die Dokumentation nicht mehr verfügbar ist.

Warum schmeckt meine Caponata flach?

Um das Gleichgewicht zu halten, braucht es wahrscheinlich mehr Essig oder Zucker – Caponata sollte eine ausgeprägte süß-saure Note haben und keinen milden Tomatengeschmack.

Wie wird Caponata normalerweise serviert?

Es wird normalerweise bei Zimmertemperatur als Antipasti mit Brot oder als Beilage zu gegrilltem Fleisch oder Fisch serviert.

Nährwertangaben

Pro Portion (220g) · 6 Portionen insgesamt

Kalorien260Kalorien
Eiweiß3g
Kohlenhydrate22g
Fett18g
Faser6g
Eiweiß3g
Kohlenhydrate22g
Fett18g

Zeitzusammenfassung

Vorbereitungszeit25 Min.
Kochzeit35 Min.
Gesamtzeit60 Min.

Haben Sie Fragen?

Fragen Sie unseren KI-Kochassistenten zu diesem Rezept – Ersetzungen, Techniken, Skalierung.

Chatten Sie mit AI Chef →

Gemeinschaft

Beteiligen Sie sich an der Unterhaltung

Melden Sie sich an, um einen Kommentar zu hinterlassen und Ihre Lieblingsrezepte zu speichern