Zum Inhalt springen
malaysianlunch✨ Neu

Malaysische Chicken Satay Wraps

Gegrillte, mit Kurkuma marinierte Hähnchenspieße, gerollt in Fladenbrot mit Gurken- und Erdnusssauce, eine Wrap-Version des malaysischen Saté.

Vorber.
240 Min.
Kochen
15 Min.
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
4.4
Zum Bewerten anmelden
#malezyali#Satay#Huhn#puño de puño#Sarma#Mittagessen

Über dieses Rezept

Dieses Wrap basiert auf malaysischem Satay, einem in Kurkuma und Zitronengras marinierten Fleischspieß, der bis zur Verkohlung gegrillt wird und hier als tragbares Mittagessen im Fladenbrot mit der klassischen begleitenden Erdnusssauce adaptiert wird. Das Hähnchen wird in einer Paste aus Kurkuma, Zitronengras, Koriander und einem Hauch Zucker mariniert, was ihm seine charakteristische goldene Farbe verleiht, bevor es heiß und schnell gegrillt wird, damit es außen schön braun wird. Mit Gurke und einem großzügigen Schuss Erdnusssauce gerollt, fängt dieser Wrap die wesentlichen Aromen von Satay ein – rauchiger Saibling, warme Gewürze und reichhaltige, nussige Sauce – in einem einfach zu verzehrenden Handformat.

Zutaten

Dient 4

  • 500 gHähnchenschenkel ohne Knochen(in Streifen schneiden)
  • 2Schalotten(für Marinade)
  • 1 StängelZitronengras(für Marinade)
  • 1 TLKurkuma(für Marinade)
  • 1 TLgemahlener Koriander(für Marinade)
  • 1 ELbrauner Zucker(für Marinade)
  • 2 ELPflanzenöl(für Marinade)
  • 1 TLSalz
  • 1 Tassegeröstete Erdnüsse(für Soße)
  • 2 ZehenKnoblauch(für Soße)
  • 2rote Chilis(für Soße)
  • 2 ELTamarindenpaste(für Soße)
  • 1 ELPalmzucker oder brauner Zucker(für Soße)
  • 3/4 TasseWasser(für Soße)
  • 4große Fladenbrote oder Roti
  • 1Gurke(in Scheiben geschnitten)

Anleitung

  1. 1

    Machen Sie die Marinade

    Schalotten, Zitronengras, Kurkuma, Koriander, braunen Zucker, Öl und Salz zu einer glatten Paste vermischen.

  2. 2

    Hähnchen marinieren

    Hähnchenstreifen in der Marinade wenden und mindestens 3 Stunden, idealerweise über Nacht, im Kühlschrank lagern.

    So lange wie möglich marinieren – die Kurkuma-Zitronengras-Paste braucht Zeit, um in das Huhn einzudringen und es vollständig zu färben.

  3. 3

    Machen Sie die Erdnusssauce

    Erdnüsse, Knoblauch und Chilis zu einer groben Paste vermischen und dann mit Tamarindenpaste, Palmzucker und Wasser 8–10 Minuten köcheln lassen, bis die Masse eingedickt ist.

  4. 4

    Das Hähnchen grillen

    Grillen oder braten Sie das Hähnchen bei mittlerer bis hoher Hitze unter Wenden 8–10 Minuten lang an, bis es verkohlt und durchgegart ist.

  5. 5

    Das Fladenbrot erwärmen

    Das Fladenbrot in einer trockenen Pfanne kurz erwärmen.

  6. 6

    Zusammenbauen

    Das gegrillte Hähnchen und die Gurke auf das Fladenbrot schichten und großzügig mit Erdnusssauce beträufeln.

  7. 7

    Servieren

    Fest aufrollen und sofort servieren.

Haben Sie das gekocht?

Bewerte es und hilf anderen, die Rezepte zu finden, die wirklich funktionieren.

Einmal anmelden, und wir speichern die Bewertung, die Sie gerade gewählt haben.

Alles, was Sie für Ihre Wochenplanung brauchen — kostenlos

  • Essensplaner
  • Einkaufsliste
  • KI-Rezeptideen

Behalten Sie im Blick, was Sie essen

Fotografieren Sie Ihre Mahlzeit, um Kalorien und Makros zu erfassen, nutzen Sie Fasten-Timer und tracken Sie Ihr Wasser – in der kostenlosen SnapCal-App.

Jetzt herunterladen

Profi-Tipps

  • →

    Marinieren Sie das Hähnchen möglichst lange, am besten über Nacht, da die Kurkuma-Zitronengras-Paste Zeit braucht, um ihren vollen Geschmack und ihre Farbe zu entfalten.

  • →

    Als erstes muss ich feststellen, dass das Gerät nicht mehr funktioniert; Seitdem ich so viel Zeit damit verbracht habe, mich zu vergnügen.

  • →

    Grillen Sie das Hähnchen über wirklich heißer Hitze, um den richtigen Saibling zu erhalten, der ein wesentlicher Bestandteil des charakteristischen Geschmacks von Satay ist.

Variationen

  • •

    Wenn Sie dies tun, ist es wichtig, dass Sie Proteine ​​herausnehmen und die Technik anwenden.

  • •

    Da dies der Fall ist, ist es nicht einfach, die Arbeit zu erledigen.

  • •

    Die Zugabe von eingelegten Zwiebeln (ähnlich dem indonesischen Acar) sorgt für zusätzliche Knusprigkeit und Würze.

Lagerung

Gekochtes Hähnchen bleibt im Kühlschrank bis zu 3 Tage haltbar; Die Erdnusssoße ist bis zu 4 Tage haltbar, wobei beides vorsichtig aufgewärmt wird, bevor frische Wraps zubereitet werden.

Geschichte und Herkunft

Satay gibt es in ganz Malaysia mit starken regionalen Variationen, und dieses Wrap-Format spiegelt die moderne Adaption der beliebten Geschmacksrichtungen des Gerichts – mit Kurkuma mariniertes gegrilltes Fleisch und reichhaltige Erdnusssauce – in ein tragbareres, alltägliches Mittagessen wider.

Häufig gestellte Fragen

Kann ich Proteine konsumieren?

Ja, Rind- oder Lammfleischstreifen funktionieren gut mit der gleichen Marinade und Technik, wobei die Grillzeit nach Bedarf angepasst werden muss.

Was ist, wenn ich keine Tamarindenpaste finde?

Eine Mischung aus Limettensaft und einem Hauch braunem Zucker verleiht der Erdnusssauce ihre würzig-süße Note.

Ist das nicht der Fall?

Das bedeutet, dass Sie sich keine Sorgen mehr machen müssen und die Art und Weise, wie Sie es brauchen, in der ersten Zeit, in der Sie sich befinden, in Ordnung gebracht wird.

Nährwertangaben

Pro Portion (340g) · 4 Portionen insgesamt

Kalorien480Kalorien
Eiweiß28g
Kohlenhydrate40g
Fett24g
Faser3g
Eiweiß28g
Kohlenhydrate40g
Fett24g

Zeitzusammenfassung

Vorbereitungszeit240 Min.
Kochzeit15 Min.
Gesamtzeit255 Min.

Haben Sie Fragen?

Fragen Sie unseren KI-Kochassistenten zu diesem Rezept – Ersetzungen, Techniken, Skalierung.

Chatten Sie mit AI Chef →

Gemeinschaft

Beteiligen Sie sich an der Unterhaltung

Melden Sie sich an, um einen Kommentar zu hinterlassen und Ihre Lieblingsrezepte zu speichern