Zum Inhalt springen
malaysiansalad✨ Neu

Kerabu Mangga (malaysischer grüner Mangosalat)

Zerkleinerte unreife Mangos, gemischt mit getrockneten Garnelen, Chili und Limette, ein würziger, süß-würziger malaysischer Salat voller frischer Aromen.

Vorber.
20 Min.
Kochen
0 Min.
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
4.3
Zum Bewerten anmelden
#malezyali#Ja, Mango#Kerabú#Salata#tamaño del gluten

Über dieses Rezept

Für Kerabu-Mangga wird unreife, saure grüne Mango verwendet, deren säuerlicher Geschmack perfekt mit einem Dressing aus Limette, Palmzucker und Fischsauce harmoniert und so das ausgewogene süß-sauer-salzig-würzige Profil schafft, für das malaysische Kerabu-Salate bekannt sind. Geröstete, getrocknete Garnelen und darüber verteilte knusprig gebratene Schalotten sorgen für herzhafte Tiefe und Knusprigkeit, während frisches Chili für echte Schärfe sorgt, die vom Geschmack der Mango ausgeglichen und nicht übertönt wird. Kerabu Mangga ist eine erfrischende Beilage, die auf malaysischen Tischen zu finden ist. Der helle, kräftige Geschmack macht es zu einem hervorragenden Kontrapunkt zu reichhaltigeren, schwereren Gerichten wie Rendang oder Currys, die in derselben Mahlzeit serviert werden.

Zutaten

Dient 4

  • 2grüne (unreife) Mangos(geschält und julieniert)
  • 3 ELgetrocknete Garnelen(geröstet und gemahlen)
  • 2rote Chilis(dünn geschnitten)
  • 2 ELLimettensaft
  • 1 ELPalmzucker oder brauner Zucker
  • 1 ELFischsauce
  • 2 ELgebratene Schalotten
  • 2 ELgehackter Koriander
  • 2 ELgeröstete Erdnüsse(zerquetscht)

Anleitung

  1. 1

    Julienne die Mango

    Die grüne Mango schälen und in dünne, gleichmäßige Streifen schneiden.

  2. 2

    Machen Sie das Dressing

    Limettensaft, Palmzucker und Fischsauce verrühren, bis sich der Zucker aufgelöst hat.

  3. 3

    Kombinieren

    Mischen Sie die Julienne-Mango mit den gemahlenen, getrockneten Garnelen und den geschnittenen Chilis.

    Verwenden Sie wirklich unreife, feste grüne Mangos, nicht nur unterreife – ihre ausgeprägte Säure ist für die Ausgewogenheit dieses Salats von entscheidender Bedeutung.

  4. 4

    Kleid

    Das Dressing über den Salat gießen und gut vermischen.

  5. 5

    Garnieren

    Gebratene Schalotten, Koriander und zerstoßene Erdnüsse darüberstreuen.

  6. 6

    Servieren

    Als erfrischende Beilage sofort servieren.

Haben Sie das gekocht?

Bewerte es und hilf anderen, die Rezepte zu finden, die wirklich funktionieren.

Einmal anmelden, und wir speichern die Bewertung, die Sie gerade gewählt haben.

Alles, was Sie für Ihre Wochenplanung brauchen — kostenlos

  • Essensplaner
  • Einkaufsliste
  • KI-Rezeptideen

Behalten Sie im Blick, was Sie essen

Fotografieren Sie Ihre Mahlzeit, um Kalorien und Makros zu erfassen, nutzen Sie Fasten-Timer und tracken Sie Ihr Wasser – in der kostenlosen SnapCal-App.

Jetzt herunterladen

Profi-Tipps

  • →

    Verwenden Sie echte grüne, unreife Mangos, nicht nur unterreife – ihre ausgeprägte Säure sorgt dafür, dass die süß-saure Ausgewogenheit dieses Salats gelingt.

  • →

    Sobald die Eltern ihre Dienste in Anspruch genommen haben, müssen sie sich mit der Zeit zufrieden geben, bevor sie ihre Kinder betreuen.

  • →

    Direkt nach dem Dressing servieren, da die Mango Flüssigkeit abgeben und den Geschmack verwässern kann, wenn sie zu lange ruht.

Variationen

  • •

    Mango und Papaya sind in einer Version erhältlich, in deren Rahmen sie sich um ein Bier kümmern und das Essen genießen.

  • •

    Es ist nicht einfach, die Dokumentation zu lesen und zu lesen.

  • •

    Eine vegetarische Variante verzichtet auf getrocknete Garnelen und Fischsauce und verwendet stattdessen Sojasauce.

Lagerung

Am besten frisch essen; Reste bis zu einem Tag im Kühlschrank aufbewahren, allerdings wird die Konsistenz weicher und der Salat mit der Zeit wässriger.

Geschichte und Herkunft

Kerabu-Salate sind ein prägendes Merkmal der malaysischen Küche, insbesondere in den nördlichen Bundesstaaten. Ihr süß-sauer-würzig-salziges Gleichgewicht spiegelt die breitere südostasiatische Tradition wider, komplexe Aromen durch Kontraste und nicht durch einen einzigen dominanten Geschmack aufzubauen.

Häufig gestellte Fragen

Ist Mango nicht mehr brauchbar?

Während Sie den Marktteilnehmern die Gelegenheit geben, Ihr Geld zu verdienen, sind Sie zufrieden mit der Qualität Ihrer Produkte; Dies ist nun der Fall.

Bunu vejetaryen yapabilir miyim?

Ja, lassen Sie die getrockneten Garnelen und die Fischsauce weg und verwenden Sie stattdessen Sojasauce und etwas zusätzliches Salz für die pikante Note.

Ist der Salat noch nicht da?

Die Mango muss so lange gedünstet sein, bis sie ein gesundes, gesundes Aroma hat. In der aktuellen Dokumentation wird Ihnen der Dienst zur Verfügung gestellt.

Nährwertangaben

Pro Portion (150g) · 4 Portionen insgesamt

Kalorien160Kalorien
Eiweiß5g
Kohlenhydrate22g
Fett6g
Faser2g
Eiweiß5g
Kohlenhydrate22g
Fett6g

Zeitzusammenfassung

Vorbereitungszeit20 Min.
Kochzeit0 Min.
Gesamtzeit20 Min.

Haben Sie Fragen?

Fragen Sie unseren KI-Kochassistenten zu diesem Rezept – Ersetzungen, Techniken, Skalierung.

Chatten Sie mit AI Chef →

Gemeinschaft

Beteiligen Sie sich an der Unterhaltung

Melden Sie sich an, um einen Kommentar zu hinterlassen und Ihre Lieblingsrezepte zu speichern