Zum Inhalt springen
Osaka Okonomiyaki
japanesedinner✨ Neu

Osaka Okonomiyaki

Osakas würziger Kohlfladen mit Schweinebauch, glänzend mit Okonomiya-Sauce, Mayo, Bonito und Aonori.

Vorber.
20 Min.
Kochen
30 Min.
Portionen
4
Schwierigkeit
Mittel
4.9
Zum Bewerten anmelden
#japanisch#osaka#okonomiyaki#fladen#kohl#schweinefleisch

Über dieses Rezept

Okonomiyaki bedeutet wörtlich 'gegrillt, wie Ihnen es gefällt' — und die Osaka-Version ist die beliebteste in ganz Japan. Ein Fladen aus Mehl, Dashi, Eiern und geriebener Nagaimo (Bergigname) faltet sich in einem Berg von feinfein geriebenem Kohl und eine Handvoll Schalotten, dann wird es auf einer Platte gegrillt mit Streifen Schweinebauch, die oben drüber gelegt werden, einmal umgedreht und mit süßdunkler Okonomiya-Sauce, in engen Streifen gezogener Mayonnaise, Bonito-Flocken, die vom Dampf tanzen, und Schnee von Seetang-Flocken beendet. Jeder Bissen ist rauchig, süß, herzhaft, zart von innen und leicht knusprig von außen. Osaka ist die spirituelle Heimat; selbst Teppan-Tische in beiläufigen Restaurants kommen mit Spachtel, damit Sie Ihre eigenen umdrehen können.

Zutaten

Dient 4

  • 200 gUniversalmehl
  • 1 TLBackpulver
  • 1/2 TLfeines Salz
  • 240 mlkalter Dashi (oder Wasser + 1 TL Dashi-Pulver)
  • 100 gNagaimo (Bergigname), geschält und gerieben (ersetzen Sie geriebene Kartoffel)
  • 4 großeEier
  • 600 gGrünkohl, sehr fein geraspelt
  • 4Schalotten, dünn geschnitten
  • 2 ELeingelegter roter Ingwer (beni shoga), gehackt
  • 1 ELTenkasu (Tempura-Krümel), optional
  • 300 gdünn geschnittener Schweinebauch
  • 2 ELneutrales Öl
  • Okonomiya-Sauce (oder hausgemacht: 4 EL Ketchup + 2 EL Worcestershire + 2 EL Soja + 1 EL Zucker)
  • japanische Mayo (Kewpie) zum Drizzeln
  • 1 HandvollBonito-Flocken (Katsuobushi)
  • 1 ELAonori (grüne Seetangflocken)

Anleitung

  1. 1

    Basis-Teig mischen

    Mehl, Backpulver und Salz in einer breiten Schüssel verquirlen. Kalt Dashi, geriebene Nagaimo und Eier einrühren, bis glatt. 10 Minuten ruhen lassen.

  2. 2

    Die Masse hinzufügen

    Geraspelten Kohl, Schalotten, eingelegten Ingwer und Tenkasu hinzufügen. Gründlich durchmischen — der Teig sollte den Kohl kaum zusammenhalten; das ist richtig, es sollte nicht wie ein Fladen-Teig aussehen.

  3. 3

    Platte erhitzen

    Eine breite Antihaft-Pfanne oder eine flache Platte über mittlerer Niedrigtemperatur erhitzen. Mit 1/2 EL Öl bürsten.

  4. 4

    Ein Okonomiyaki bauen

    Ein Viertel der Mischung in die heiße Pfanne löffeln und in eine dicke Scheibe von etwa 2,5 cm Höhe und 18 cm Durchmesser drücken. Nicht zu flach drücken — es sollte wesentlich sein.

  5. 5

    Schweinebauch oben auflegen

    4–6 Schweinebauch-Scheiben völlig über die Oberseite legen und das Fladen völlig bedecken. Mit einem Deckel locker abdecken und 6 Minuten kochen, bis die Unterseite tiefgolden ist.

  6. 6

    Mit Vertrauen umdrehen

    Mit einem breiten Spatel (oder zwei) das Okonomiyaki umdrehen — Schweinebauch jetzt unten in der Pfanne. Leicht drücken. Abdecken und weitere 5 Minuten kochen, bis der Schweinefleisch braun ist und das Fladen durchgehend gesetzt ist.

  7. 7

    Ein letztes Mal umdrehen und prüfen

    Erneut umdrehen, damit Schweinebauch oben ist. 1 Minute längere unbedeckt kochen. Auf einen warmen Teller rutschen lassen, Schweinebauch oben.

  8. 8

    Aggressiv anziehn

    Großzügig Okonomiya-Sauce in einem Zickzack drizzeln, dann Kewpie Mayo in engen senkrechten Streifen. Mit einem Zahnstocher durchziehen, wenn Sie das Bäckerei-Look-Muster mögen.

  9. 9

    Fertig stellen

    Bonito-Flocken verstreuen — sie werden im Dampf tanzen — und mit Aonori bestäuben. Mit einem scharfen Messer in Viertel schneiden. Sofort essen, während der Bonito noch tanzt.

Haben Sie das gekocht?

Bewerte es und hilf anderen, die Rezepte zu finden, die wirklich funktionieren.

Einmal anmelden, und wir speichern die Bewertung, die Sie gerade gewählt haben.

Alles, was Sie für Ihre Wochenplanung brauchen — kostenlos

  • Essensplaner
  • Einkaufsliste
  • KI-Rezeptideen

Behalten Sie im Blick, was Sie essen

Fotografieren Sie Ihre Mahlzeit, um Kalorien und Makros zu erfassen, nutzen Sie Fasten-Timer und tracken Sie Ihr Wasser – in der kostenlosen SnapCal-App.

Jetzt herunterladen

Profi-Tipps

  • →

    Geriebene Nagaimo (Bergigname) macht ein helleres, fluffigeres Inneres. Wenn Sie es nicht finden können, ist geriebene Kartoffel akzeptabel.

  • →

    Drücken Sie das Fladen nicht in einen dünnen Crêpe — Osaka Okonomiyaki ist ein wesentliches 2,5 cm Dicke.

  • →

    Kohl so fein wie möglich schneiden — fette Kohlbänder bleiben knusprig und reißen das Fladen auseinander.

Variationen

  • •

    Modan-yaki: mit gebratenen Nudeln darin geschichtet.

  • •

    Hiroshima-Stil: in Schichten mit Nudeln gebaut, mehr wie eine konstruierte Lasagne; sehr unterschiedlich von Osaka.

  • •

    Meeresfrüchte-Okonomiyaki: Schweinefleisch durch Garnelen- und Tintenfischstücke ersetzen, in den Teig gefaltet.

Lagerung

Am besten sofort essen. Gekochte Reste im Kühlschrank 1 Tag — in einer Pfanne aufwärmen, um den Boden knusprig zu machen. Vorbereitung ist hier wirklich nicht möglich.

Geschichte und Herkunft

Okonomiyaki entwickelte sich aus Funoyaki, einem Tee-Zeremonie-Crêpe des 16. Jahrhunderts. Das moderne Osaka-Stil entstand in der Nachkriegszeit aus Kriegsersatzstoffen (Kohl ersetzt knappe Zutaten). Heute gibt es über 5.000 Okonomiyaki-Restaurants allein in Osaka, und die Stadt erklärte einen öffentlichen Okonomiyaki-Tag 2008.

Häufig gestellte Fragen

Was ist, wenn ich keine Okonomiya-Sauce finden kann?

Mischen Sie 4 EL Ketchup + 2 EL Worcestershire + 2 EL Sojasoße + 1 EL Zucker + 1 TL Austernsoße. 2 Minuten erhitzen zum Verdicken. Nah genug dran.

Kann ich eine vegane Version machen?

Ja — Schweinefleisch überspringen und Ei, Teig leicht erhöhen und vegane Mayo verwenden. Mit Shiitake und Tofu für Protein belegen.

Nährwertangaben

Pro Portion (360g) · 4 Portionen insgesamt

Kalorien580Kalorien
Eiweiß22g
Kohlenhydrate42g
Fett36g
Faser5g
Eiweiß22g
Kohlenhydrate42g
Fett36g

Zeitzusammenfassung

Vorbereitungszeit20 Min.
Kochzeit30 Min.
Gesamtzeit50 Min.

Haben Sie Fragen?

Fragen Sie unseren KI-Kochassistenten zu diesem Rezept – Ersetzungen, Techniken, Skalierung.

Chatten Sie mit AI Chef →

Gemeinschaft

Beteiligen Sie sich an der Unterhaltung

Melden Sie sich an, um einen Kommentar zu hinterlassen und Ihre Lieblingsrezepte zu speichern