Pakistanisches Chana Masala mit knusprig frittiertem Chile
Langsam gegarte Kichererbsen in einem Tomaten-Zwiebel-Masala, garniert mit knusprig gebratenem grünem Chili für einen würzigen, knusprigen Abgang.
Über dieses Rezept
Chana Masala ist eines der häufigsten Linsen-Hülsenfrüchte-Gerichte in der pakistanischen und nordindischen Küche, ein Topf mit Kichererbsen, die auf einer stark gewürzten Tomaten-Zwiebel-Basis zart gekocht werden. Diese Version sorgt für den letzten Schliff, der in Karatschi-Dhabas beliebt ist: Grüne Chilischoten werden in Scheiben geschnitten und in heißem Öl gebraten, bis sie Blasen bilden und knusprig sind. Anschließend werden sie kurz vor dem Servieren darüber gestreut, um den weichen Kichererbsen einen Hauch von Hitze und Knusprigkeit zu verleihen. Bei der Basis-Masala kommt es darauf an, dass die Zwiebeln richtig gegart werden – dunkelgoldbraun, nicht nur weich –, bevor die Tomaten-Gewürz-Mischung hinzugegeben wird, da diese Karamellisierung dem fertigen Gericht seine Farbe und Tiefe verleiht und nicht nur Chilipulver verwendet wird. Getrocknete Kichererbsen, die von Grund auf gekocht werden, haben eine cremigere Konsistenz als Kichererbsen aus der Dose, obwohl Dosen aus der Dose an einem Wochentag gut funktionieren. Hierbei handelt es sich um ein alltägliches Gericht, das mit Reis, Roti oder als Teil eines größeren Aufstrichs serviert wird und als vegetarisches Hauptgericht genauso häufig vorkommt wie als Beilage zu Fleischcurrys.
Zutaten
Dient 4
- 2 DosenKichererbsen(abgetropft oder 2 Tassen aus getrocknetem Wasser gekocht)
- 4 ELPflanzenöl(geteilt)
- 2Zwiebeln(fein gehackt)
- 1 ELIngwer-Knoblauch-Paste
- 3Tomaten(püriert)
- 1 TLrotes Chilipulver
- 1.5 TLKreuzkümmelpulver
- 1 TLKorianderpulver
- 1 TLChana-Masala-Gewürzmischung
- 0.5 TLKurkuma
- 1.5 TassenWasser
- 1.5 TLSalz
- 5grüne Chilis(der Länge nach in Scheiben schneiden, zum Braten)
- 0.25 TasseKoriander(gehackt)
Anleitung
- 1
Die Zwiebeln anbraten
3 Esslöffel Öl in einem Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebeln unter häufigem Rühren 12 bis 15 Minuten lang goldbraun braten.
- 2
Baue die Masala
Ingwer-Knoblauch-Paste hinzufügen, 1 Minute kochen lassen, dann Tomatenpüree, Chilipulver, Kreuzkümmel, Koriander, Chana Masala und Kurkuma hinzufügen. 8 Minuten kochen, bis sich das Öl trennt.
- 3
Die Kichererbsen köcheln lassen
Kichererbsen, Wasser und Salz hinzufügen. Zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und ohne Deckel 15 Minuten köcheln lassen, dabei ein paar Kichererbsen am Topfrand zerstampfen, um die Soße zu verdicken.
- 4
Das Chili anbraten
In einer kleinen Pfanne den restlichen 1 Esslöffel Öl erhitzen, bis es schimmert. In Scheiben geschnittene grüne Chilischoten 1 bis 2 Minuten braten, bis sie Blasen bilden und knusprig sind. Mit einem Schaumlöffel herausnehmen.
- 5
Fertig stellen und servieren
Probieren Sie die Kichererbsen nach Salz. In eine Servierschüssel geben, mit knusprig gebratenem Chili und Koriander belegen und heiß mit Reis oder Roti servieren.
Haben Sie das gekocht?
Bewerte es und hilf anderen, die Rezepte zu finden, die wirklich funktionieren.
Einmal anmelden, und wir speichern die Bewertung, die Sie gerade gewählt haben.
Alles, was Sie für Ihre Wochenplanung brauchen — kostenlos
- Essensplaner
- Einkaufsliste
- KI-Rezeptideen
Behalten Sie im Blick, was Sie essen
Fotografieren Sie Ihre Mahlzeit, um Kalorien und Makros zu erfassen, nutzen Sie Fasten-Timer und tracken Sie Ihr Wasser – in der kostenlosen SnapCal-App.
Profi-Tipps
- →
Beeilen Sie sich beim Bräunen der Zwiebeln nicht – bei hellen Zwiebeln schmeckt das Masala flach und ungekocht.
- →
Während des Kochens einige Kichererbsen mit der Rückseite eines Löffels zerdrücken; Dadurch wird die Sauce auf natürliche Weise dicker, ohne dass zusätzliches Mehl erforderlich ist.
- →
Braten Sie die Chilis kurz vor dem Servieren an, damit sie knusprig bleiben und nicht durch den Dampf der heißen Kichererbsen weich werden.
Variationen
- •
Das bedeutet, dass es nur eine Version gibt, in der noch nie etwas passiert ist.
- •
Zum Schluss noch einen Spritzer Zitrone und einen Löffel Chaat Masala hinzufügen, um einen würzigeren Abgang im Chaat-Stil zu erhalten.
- •
Der Konserveye-Konservierer muss sich mit der Dokumentation zufrieden geben, bevor er die gewünschte Temperatur erreicht und die Heizungsanlage nicht ausschaltet.
Lagerung
Bis zu 5 Tage im Kühlschrank aufbewahren; Der Geschmack verbessert sich nach einem Tag. Lässt sich bis zu 2 Monate lang gut einfrieren – auftauen und vorsichtig mit einem Spritzer Wasser aufwärmen.
Geschichte und Herkunft
Chana Masala ist im gesamten Punjab und im Großraum Südasien als vegetarisches Grundgericht verwurzelt, das vor allem in Haushalten an fleischlosen Tagen verbreitet ist und neben Bhature oder Reis häufig in Dhabas am Straßenrand verkauft wird.
Häufig gestellte Fragen
¿Konservieren Sie Ihr Geld, ohne dass Sie es brauchen?
Ja – lassen Sie sie über Nacht einweichen, kochen Sie sie dann unter Druck, bis sie weich sind, bevor Sie sie zum Masala hinzufügen. Die Textur ist cremiger als in Dosen.
Was ist mit Ihnen passiert?
Nachdem Sie die Tür geöffnet und die Tür geöffnet haben, müssen Sie die Tür öffnen oder schließen, bevor Sie die Tür öffnen.
¿Chana Masala Soja ohne Erfolg?
Lassen Sie es offen länger köcheln und pürieren Sie noch ein paar Kichererbsen in die Soße – die Stärke, die sie freisetzen, ist es, die die Soße auf natürliche Weise dicker macht.
Nährwertangaben
Pro Portion (320g) · 4 Portionen insgesamt
Zeitzusammenfassung
Haben Sie Fragen?
Fragen Sie unseren KI-Kochassistenten zu diesem Rezept – Ersetzungen, Techniken, Skalierung.
Chatten Sie mit AI Chef →Weitere Pakistanische Rezepte
Pakistanisches Anda Bhurji (gewürztes Rührei) mit geröstetem Sesam
22 Min. · Einfach
Pakistanischer Kokos-Ingwer-Daliya (gebrochener Weizenbrei)
35 Min. · Einfach
Gebackener Masala-Fisch nach pakistanischer Karatschi-Art
45 Min. · Mittel
Pakistanischer Seekh-Kebab-Teller mit grünem Chile-Chutney
40 Min. · Mittel
Das könnte Ihnen auch gefallen
Ähnliche Gerichte aus anderen Küchen der Welt.
Königlich Thailändisches Grünes Curry — Thompson-inspiriert
Thailändische · 65 Min.
Goan Schweinefleisch Vindaloo (portugiesisch-indisches Essig-Curry)
Indische · 120 Min.
Jamaikanisches Curry-Ziegenfleisch (Langsam geschmortes karibisches Curry)
Jamaikanische · 180 Min.
Palak Paneer (Punjabi Spinat & Frischkäse-Curry)
Indische · 50 Min.
Nach Zutat stöbern
Weitere Rezepte rund um dieselben Hauptzutaten.
Kostenlose Küchen-Tools
Rechner und Umrechner, die zu dieser Seite passen — ohne Anmeldung.
Rezept-Umrechner
Halbieren oder verdoppeln Sie jede Menge in diesem Rezept – ganz ohne Kopfrechnen.
Maßeinheiten-Umrechner
Rechnen Sie Cups, Gramm, Unzen und Milliliter in beide Richtungen um.
Heißluftfritteusen-Umrechner
Rechnen Sie Backofenzeit und -temperatur in Einstellungen für die Heißluftfritteuse um.
Daraus einen Plan machen
Einplanen, einkaufen und im Blick behalten, was schon da ist.
Weiterlesen
Ausführliche Artikel zu den Ideen hinter diesem Gericht.
Indischer Curry-Leitfaden: Gewürze, Techniken, Rezepte
15 Min.
Vollwertkost auf pflanzlicher Basis: Ein vollständiger praktischer Leitfaden für Anfänger zur WFPB-Ernährung
13 Min.
Die beste App für intermittierendes Fasten für 2026: Eine vollständige Anleitung zum Verfolgen Ihres Fastens (mit FastFit)
22 Min.
Gemeinschaft
Beteiligen Sie sich an der Unterhaltung
Melden Sie sich an, um einen Kommentar zu hinterlassen und Ihre Lieblingsrezepte zu speichern