Zum Inhalt springen
persianlunch✨ Neu

Zereshk Polo (persische Berberitzen-Reisschale mit Hühnchen)

Safranreis gespickt mit säuerlichen Berberitzen und gerösteten Mandeln, garniert mit mit Knoblauch gebratenem Hühnchen, einem persischen Festtagsfavoriten.

Vorber.
20 Min.
Kochen
40 Min.
Portionen
4
Schwierigkeit
Mittel
4.6
Zum Bewerten anmelden
#Farsa#Pirinç#kizamik#azafrán#Huhn#Mittagessen

Über dieses Rezept

Zereshk Polo ist eines der bekanntesten Reisgerichte der persischen Küche. Die rubinroten Berberitzen, die über den goldenen Safranreis gestreut sind, bilden einen auffälligen Kontrast, bei dem es sowohl um die Präsentation als auch um den Geschmack geht. Die säuerlichen, leicht zähen Berberitzen werden schnell in Butter und etwas Zucker angebraten, um ihre Schärfe abzumildern, bevor sie unter Basmatireis gelegt werden, der mit der persischen Technik gedämpft wurde, um einen lockeren Körper und eine knusprige goldene Kruste (Tahdig) auf der Unterseite zu erhalten. Dieses Gericht wird zusammen mit gebratenem oder geschmortem Hühnchen, einfach mit Safran, Zwiebeln und Kurkuma gewürzt, serviert und gleicht die Säure des Reises mit der pikanten Tiefe des Hühnchens aus, eine Kombination, die sowohl bei persischen Festen als auch bei alltäglichen Abendessen zu finden ist.

Zutaten

Dient 4

  • 2 TassenBasmatireis(abgespült und 30 Minuten eingeweicht)
  • 1/2 Tassegetrocknete Berberitzen (zereshk)
  • 2 ELZucker(für Berberitzen)
  • 4 ELButter(geteilt)
  • 1 PriseSafranfäden(in 2 EL heißem Wasser aufgeblüht)
  • 8Hähnchenschenkel mit Knochen
  • 1Zwiebel(in Scheiben geschnitten)
  • 1/2 TLKurkuma
  • 1.5 TassenHühnerbrühe
  • 1.5 TLSalz
  • 1/4 Tassegeröstete Mandelblättchen

Anleitung

  1. 1

    Kochen Sie das Huhn

    Hähnchenschenkel in einem Topf anbraten, herausnehmen und die Zwiebeln weich kochen; Fügen Sie Kurkuma hinzu, geben Sie das Huhn mit Brühe und Salz zurück und lassen Sie es zugedeckt 30 Minuten köcheln, bis es weich ist.

  2. 2

    Den Reis vorkochen

    Den eingeweichten Reis in Salzwasser 6-7 Minuten lang kochen, bis er knapp al dente ist, dann abgießen.

  3. 3

    Den Reis dämpfen

    Den Parboiled-Reis in einen Topf mit zerlassener Butter auf dem Boden schichten, Safranwasser darüber träufeln, mit einem Handtuch abdecken und bei schwacher Hitze 35–40 Minuten dünsten, bis er locker ist und eine goldene Kruste auf dem Boden hat.

    Das Einwickeln des Deckels in ein sauberes Handtuch absorbiert überschüssigen Dampf und ist für einen richtig lockeren, getrenntkörnigen Perserreis unerlässlich.

  4. 4

    Bereiten Sie die Berberitzen vor

    Spülen Sie die Berberitzen gut ab, um grobe Splitter zu entfernen, und braten Sie sie dann kurz in 2 EL Butter mit Zucker an, bis sie dick sind. Achten Sie dabei darauf, dass sie nicht anbrennen.

  5. 5

    Kombinieren

    Den Großteil der Berberitzen vorsichtig unter den gedünsteten Reis heben, etwas zum Garnieren aufheben.

  6. 6

    Servieren

    Den Reis auf Tellern anrichten, das Safranhähnchen darauflegen und mit den restlichen Berberitzen und gerösteten Mandeln bestreuen.

Haben Sie das gekocht?

Bewerte es und hilf anderen, die Rezepte zu finden, die wirklich funktionieren.

Einmal anmelden, und wir speichern die Bewertung, die Sie gerade gewählt haben.

Alles, was Sie für Ihre Wochenplanung brauchen — kostenlos

  • Essensplaner
  • Einkaufsliste
  • KI-Rezeptideen

Behalten Sie im Blick, was Sie essen

Fotografieren Sie Ihre Mahlzeit, um Kalorien und Makros zu erfassen, nutzen Sie Fasten-Timer und tracken Sie Ihr Wasser – in der kostenlosen SnapCal-App.

Jetzt herunterladen

Profi-Tipps

  • →

    Spülen Sie Berberitzen vor dem Kochen gründlich ab – oft enthalten sie kleine Steine oder Splitt vom Trocknen, die abgewaschen werden müssen.

  • →

    Bitte beachten Sie, dass dies nicht der Fall ist. Sobald das Gerät geöffnet ist, müssen Sie sicherstellen, dass das Gerät nicht beschädigt wird.

  • →

    Wickeln Sie den Topfdeckel in ein sauberes Handtuch, während Sie den Reis dämpfen – diese traditionelle Technik absorbiert Kondenswasser und ist der Schlüssel zu richtig lockerem Perserreis.

Variationen

  • •

    Wenn Sie die aktuelle Version gelesen haben, wird Ihr Gerät nicht mehr benötigt.

  • •

    Sie haben das erste Mal versucht, die Arbeit zu erledigen, bevor Sie mit der Arbeit beginnen.

  • •

    Dies ist jedoch nicht der Fall, denn es ist nicht einfach, die Version zu lesen, die Sie benötigen.

Lagerung

Reis und Hühnchen getrennt bis zu 3 Tage im Kühlschrank lagern; Erhitzen Sie den Reis vorsichtig mit einem Schuss Wasser, um seine Konsistenz wiederherzustellen, und erwärmen Sie das Huhn separat.

Geschichte und Herkunft

Zereshk-Polo ist ein festliches Grundnahrungsmittel der persischen Küche. Berberitzen werden traditionell in den Bergregionen Irans angebaut und für ihre intensive Säure geschätzt, ein Geschmack, der aus festlichen persischen Reisgerichten nicht mehr wegzudenken ist.

Häufig gestellte Fragen

Sind Sie nicht in der Lage, etwas zu tun?

Lebensmittelgeschäfte im Nahen Osten und in Persien führen getrockneten Zereshk; Getrocknete, klein gehackte Preiselbeeren sind zur Not ein entfernter Ersatz, obwohl der Geschmack ganz anders ist.

Haben Sie sich gefragt, ob Sie jemals ein Problem haben?

Pirinci, ein alter Mann, der nicht mehr weiß, wie er sich verhalten hat, und die iranische Pirincinin-Sevil-Dokumentation hat uns nicht überzeugt.

Warum sind meine Berberitzen bitter?

Sie waren wahrscheinlich zu lange gekocht – braten Sie sie ganz kurz, nur ein oder zwei Minuten, mit etwas Zucker an, um ihre natürliche Säure auszugleichen.

Nährwertangaben

Pro Portion (420g) · 4 Portionen insgesamt

Kalorien580Kalorien
Eiweiß34g
Kohlenhydrate62g
Fett22g
Faser3g
Eiweiß34g
Kohlenhydrate62g
Fett22g

Zeitzusammenfassung

Vorbereitungszeit20 Min.
Kochzeit40 Min.
Gesamtzeit60 Min.

Haben Sie Fragen?

Fragen Sie unseren KI-Kochassistenten zu diesem Rezept – Ersetzungen, Techniken, Skalierung.

Chatten Sie mit AI Chef →

Gemeinschaft

Beteiligen Sie sich an der Unterhaltung

Melden Sie sich an, um einen Kommentar zu hinterlassen und Ihre Lieblingsrezepte zu speichern