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Zereshk Polo Morgh – Persisches Safran-Huhn mit Berberitze und Safran-Reis
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Zereshk Polo Morgh – Persisches Safran-Huhn mit Berberitze und Safran-Reis

Irans am meisten gefeirtes Gericht: Hühner in einer Safran- und Tomatensauce serviert auf Juwelen-Berberitze und Safran-Reis.

Vorber.
30 Min.
Kochen
90 Min.
Portionen
4
Schwierigkeit
Schwer
4.9
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#persian#chicken#saffron#rice#barberry#besonderer Anlass

Über dieses Rezept

Zereshk Polo Morgh ist das Kronjuwel des persischen Home Cooking – geschmortes Huhn in einer Safran- und Tomatensauce, serviert neben Zereshk Polo, einem duftenden Basmati-Reis, gekocht mit scharlachroten getrockneten Beberitze (Zereshk) und parfümiert mit Safran. Das Gericht ist gleichzeitig ein Fest für die Augen und den Gaumen: der Reis ist mit juwelen-hellen roten Berberitze gegen goldene Safran-gefärbte Körner gefüllt, was eine der visuell schönsten Präsentationen in jeder Küche schafft. Das Huhn wird mit Safran, Zwiebel, Gelbwurz und Tomate geschmort, bis es tief geschmeckt und zart ist, dann serviert neben oder über dem Reis. Die Berberitze werden kurz in Butter, Zucker und Safran sautiert, bevor sie durch den gekochten Reis gemischt werden, wodurch Ausbrüche von würzigen, fruchtigen Geschmack gegen den würzigen Hintergrund erzeugt werden. Die knusprige Reiskruste (Tahdig), die am Boden des Topfes bildet, wird als das am meisten geschätzte Element angesehen – eine Tradition, die persische Köche über ein Leben lang verfeinern. Das Gericht wird bei jedem wichtigen Anlass im Iran serviert: Neujahr (Nowruz), Hochzeiten und Familientreffen. Es repräsentiert die persische Gastfreundschaft und die außergewöhnliche Raffinesse des iranischen Reis-Kochens.

Zutaten

Dient 4

  • 1ganzes Huhn(gelenkt oder 1kg Hühner-Stücke)
  • 2Zwiebeln(dünn geschnitten)
  • 1 TLgemahlene Gelbwurz
  • 1/2 TLSafran(in 4 EL heißem Wasser eingeweicht)
  • 2Tomaten(gerieben)
  • 400 gBasmati-Reis(gewaschen und 1 Stunde eingeweicht)
  • 60 ggetrocknete Beberitze (Zereshk)(gespült)
  • 60 gButter
  • 1 ELZucker
  • 3 ELPflanzenöl

Anleitung

  1. 1

    Das Huhn schmoren

    Zwiebeln in Öl braten, bis sie golden sind. Gelbwurz hinzufügen. Hühner-Stücke hinzufügen, leicht braun. Geriebene Tomaten und Hälfte des Safran-Wassers hinzufügen. Abdecken und 40–50 Minuten auf niedriger Hitze kochen, bis sehr zart.

  2. 2

    Den Reis vorkaufen

    Eingeweichten Reis abtropfen lassen. In schwer gesalzenem Wasser 5–6 Minuten kochen, bis al dente – außen weich, fester Kern. Sofort abtropfen lassen.

    Vorkaufen und dann Dampf ist die persische Methode. Sie erzeugt die trockensten, am meisten trennbaren Reiskörner.

  3. 3

    Das Tahdig machen (knusprige Kruste)

    3 EL Öl in einem Topf erhitzen. 3 EL vorgekochtem Reis mit restlichem Safran-Wasser und 1 EL Jogurt mischen. Über dem Boden des Topfes verteilen, um die Tahdig-Schicht zu bilden.

  4. 4

    Den Reis dampfen

    Verbleibenden Reis über der Tahdig-Schicht aufstapeln. Den Topf-Deckel in einem sauberen Tuch einwickeln, um Dampf zu absorbieren. 5 Minuten bei mittlerer Hitze, dann 40 Minuten bei sehr niedriger Hitze kochen.

  5. 5

    Beberitze vorbereiten

    Beberitze in Butter mit Zucker und 1 EL Safran-Wasser 2 Minuten sautieren. In den oberen Riesteil mischen.

  6. 6

    Servieren

    Den Reis auf eine Platte unmounten – die knusprige Tahdig sollte in einem Stück heraus kommen (idealerweise). Reis neben geschmortem Huhn servieren.

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Profi-Tipps

  • →

    Safran in heißem Wasser mindestens 10 Minuten blühen lassen – es gibt Farbe und Geschmack frei.

  • →

    Das Tahdig erfordert Geduld – den Deckel nicht während des Dampfens anheben.

  • →

    Beberitze sind würzig – der Zucker balanciert das aus. Geschmack vor dem Hinzufügen zum Reis.

Variationen

  • •

    Adas Polo: Linsen und Rosinen für Beberitze ersetzen für einen anderen juwelenvollen Reis.

  • •

    Getrocknete Cranberries als Ersatz für Beberitze verwenden, wenn sie nicht verfügbar sind.

Lagerung

Huhn und Reis halten sich separat 3 Tage im Kühlschrank. Das Tahdig wärmt sich nicht gut auf.

Geschichte und Herkunft

Zereshk Polo Morgh ist tief in der persischen Kultur als das ultimative Feier-Gericht eingebettet. Safran, Irans kostbarer Gewürz und eine der weltweit teuersten nach Gewicht, wird seit über 3.000 Jahren in der Khorasan-Region kultiviert. Beberitze (Zereshk) stammen aus dem Iran und werden seit Jahrtausenden im persischen Kochen verwendet. Die Kombination von Safran-Reis und geschmortem Huhn erscheint in persischen Manuskripten aus der mittelalterlichen Zeit.

Häufig gestellte Fragen

Was sind Beberitze und kann ich sie ersetzen?

Beberitze (Zereshk) sind kleine, intensiv würzige getrocknete Beeren, die im Iran heimisch sind. Sie sind hellrot, leicht würzig und addieren eine juwelen-ähnliche Erscheinung und fruchtig-würzigen Sauersinn zum Reis. Finden Sie sie in persischen oder Nahöstlichen Lebensmittelgeschäften. Getrocknete Cranberries sind der beste Ersatz (verwenden Sie weniger, da sie größer und süßer sind). Getrocknete Korinthen funktionieren auch, aber sind weniger würzig.

Nährwertangaben

Pro Portion (400g) · 4 Portionen insgesamt

Kalorien620Kalorien
Eiweiß42g
Kohlenhydrate72g
Fett18g
Faser4g
Eiweiß42g
Kohlenhydrate72g
Fett18g

Zeitzusammenfassung

Vorbereitungszeit30 Min.
Kochzeit90 Min.
Gesamtzeit120 Min.

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