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Dessert israélien aux herbes vertes en semaine

Le dessert israélien aux herbes vertes Weeknight apporte une saveur israélienne à un dessert pratique composé de noix de coco, de tahini, de citron, de zaatar et de tomates, et une finale de persil frais.

Prépa.
30 min.
Cuisson
50 min.
Portions
6
Difficulté
Moyen
4.8
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#Israël#Tatowierung#cevizi hindou#Tatowierung#cuisine du monde

À propos de cette recette

Le dessert israélien aux herbes vertes du soir de la semaine est écrit pour les cuisiniers amateurs qui recherchent une manière fiable de se lancer dans la cuisine israélienne sans produire une recette mince ou générique. Il s'inspire de la cuisine quotidienne d'Israël, où les produits de base du garde-manger et la technique pratique comptent autant que les plats célèbres des restaurants. Le format est familier, mais l'orientation des saveurs est spécifique : la noix de coco est associée au tahini, au citron, au zaatar et aux tomates, puis se termine par du persil pour que le plat ait un sens clair du lieu. La technique clé est l’assaisonnement en couches. Les aromates sont cuits en premier, l'ingrédient principal a suffisamment de temps pour dorer, ramollir ou mijoter correctement, et l'équilibre final n'est ajusté qu'une fois la sauce ou la vinaigrette réglée. Cela empêche le dessert d’avoir le goût d’une liste d’ingrédients. La base du pita est traitée comme faisant partie du repas, et non après coup, car elle capte les jus et complète les saveurs plus fortes. Faire la recette doit être actif mais pas stressant. Vous sentirez les épices ouvertes dans la poêle, verrez la texture changer et finirez par goûter le sel, l'acide et la fraîcheur. Le résultat est adapté à la cuisine des soirs de semaine, à la préparation des repas ou à une table détendue du week-end, avec suffisamment de détails pour qu'un cuisinier puisse le répéter et suffisamment de flexibilité pour l'adapter.

Ingrédients

Sert 6

  • 1 tassenoix de coco
  • 2 tasseslait entier ou lait de coco
  • 0.33 tassesucre
  • 1 c. à c.sel de mer fin
  • 1 c. à c.tahin
  • 1 c. à s.jus d'agrumes
  • 2 c. à s.noix grillées
  • 1 c. à s.chérie

Étapes

  1. 1

    Réchauffer la base

    Mélangez la noix de coco, le lait, le sucre et le sel dans une casserole à fond épais. Chauffer à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit fumant, en remuant souvent pour que le fond ne brûle pas.

    Une poêle épaisse évite les points chauds et donne au lait le temps d'épaissir uniformément.

  2. 2

    Cuire doucement

    Ajoutez le tahini et réduisez le feu. Cuire 18 à 25 minutes jusqu'à ce que le mélange épaississe et ait un goût arrondi plutôt que cru.

  3. 3

    Equilibre et repos

    Ajoutez le jus d'agrumes quelques gouttes à la fois, puis laissez reposer 10 minutes pour que la texture se stabilise avant de servir.

  4. 4

    Terminer

    Verser dans des bols et garnir de noix grillées et de miel juste avant de servir.

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Conseils de pro

  • →

    Préparez le persil à la dernière minute pour qu’il ait un goût frais plutôt que meurtri.

  • →

    Le service a été rédigé en premier lieu dans l'actualité du jour et dans l'actualité du jour dans Anspruch genommen.

  • →

    Conservez le pita séparément si vous préparez le plat à l’avance ; il protège la texture.

Variantes

  • •

    Végétarien : remplacez la noix de coco par des pois chiches, du tofu ou des champignons rôtis et conservez le même mode d'assaisonnement.

  • •

    Il s'agit d'un bon choix : préparez-vous à prendre votre repas ou à le préparer, puis préparez du yaourt.

  • •

    Version en grande quantité : doublez la partie en sauce et congelez-en la moitié, mais préparez la finition fraîche le jour du service.

Stockage

Réfrigérer à couvert jusqu'à 4 jours. Ajoutez des garnitures croquantes seulement au moment de servir et détendez-les avec un peu de lait si nécessaire.

Histoire et origine

Cette recette est une interprétation moderne de la cuisine maison inspirée des traditions culinaires d’Israël. Il ne s’agit pas d’une revendication sur un plat cérémonial protégé ; il applique un garde-manger régional à un format qui convient aux cuisiniers de tous les jours tout en préservant la logique des saveurs de la cuisine.

Foire aux questions

Puis-je remplacer la noix de coco ?

Oui. Gardez l'assaisonnement et la méthode, mais ajustez la durée pour que les fruits de mer et le tofu restent tendres pendant que la viande, les légumineuses ou les légumes denses cuisent complètement.

Comment puis-je empêcher la saveur d’être plate ?

Sobald Sie dies getan haben, werden Sie nicht mehr wissen, was Sie tun müssen. Cette version est dans le temps, elle vous convient, pour le travail à réaliser.

Êtes-vous en mesure de vous aider ?

Inclusif. Vous allez devoir vous amuser et vous amuser en même temps. Le texte sera angezeigt et le Fehler sera demandé.

Faits nutritionnels

Par portion (260g) · 6 portions totales

Kcal359kilocalories
Protéine10g
Glucides49g
Lipides16g
Fibre8g
Protéine10g
Glucides49g
Lipides16g

Résumé du temps

Temps de préparation30 Minutes
Temps de cuisson50 Minutes
Durée totale80 Minutes

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