Aller au contenu
Suya
nigerianstarter

Suya

Brochettes de boeuf grillées nigérianes épicées avec un mélange d'épices à base d'arachides — sensation de rue du nord.

Prépa.
30 min.
Cuisson
15 min.
Portions
4
Difficulté
Facile
4.9
Connectez-vous pour noter
#nigérian#boeuf#grillé#street food#épicé

À propos de cette recette

Suya est l'aliment de rue le plus addictif du Nigeria — des tranches de boeuf très fines enfilées sur des brochettes de bambou, enrobées d'un mélange épicé d'arachides féroce (yaji) et grillées sur des feux ouverts jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes et caramélisées. Originaire du peuple Hausa du nord du Nigeria, suya s'est propagé dans toute l'Afrique de l'Ouest. Servi avec des oignons rouges tranchés crus, des tomates et du chou, plus du yaji supplémentaire pour tremper. Épicé, croustillant, parfection fumée.

Ingrédients

Sert 4

  • 1 kgboeuf aloyau ou flanc, tranché très fin contre le grain
  • 1 tassecacahuètes grillées (ou poudre d'arachide)
  • 3 c. à s.paprika fumé
  • 2 c. à s.piment de cayenne
  • 2 c. à s.gingembre moulu
  • 2 c. à s.poudre d'ail
  • 1 c. à s.poudre d'oignon
  • 1 c. à s.bouillon moulu (ou 2 cubes de bouillon, écrasés)
  • 1 c. à c.clous de girofle moulus
  • 2 c. à c.sel
  • 1/4 tassehuile végétale
  • 20brochettes de bambou, trempées 30 minutes
  • 1 grandeoignon rouge, finement tranché
  • 2 moyentomates, tranchées
  • 1/4 têtechou, finement tranché

Étapes

  1. 1

    Faire le yaji

    Pulsez les arachides dans un robot culinaire jusqu'à une poudre fine (ne pas surtraiter en beurre). Mélangez avec la paprika, le cayenne, le gingembre, la poudre d'ail, la poudre d'oignon, le bouillon, les clous de girofle et le sel. C'est yaji — mélange d'épices nigérian.

  2. 2

    Trancher le boeuf

    Tranchez le boeuf contre le grain en très fines lanières, 5cm de large × 10cm de long × 3mm d'épaisseur. Battez légèrement pour attendrir.

  3. 3

    Assaisonner le boeuf

    Placez le boeuf dans un bol. Arrosez d'huile. Ajoutez 3/4 du mélange yaji et mélangez à fond pour enrober chaque lanière.

  4. 4

    Mariner

    Marinez 30 minutes minimum (plus longtemps est mieux, jusqu'à 24 heures).

  5. 5

    Enfiler

    Enfilez 2-3 lanières sur chaque brochette dans un motif plat en zigzag, style accordéon.

  6. 6

    Chauffer la grille

    Chauffez la grille à charbon ou la poêle gril à haute température. Huilez légèrement les grilles.

  7. 7

    Griller

    Placez les brochettes sur la grille. Cuisez 4-5 minutes par côté, en tournant une fois, jusqu'à ce que les bords soient croustillants et carbonisés. Ne surcuisez pas — le boeuf doit rester juteux à l'intérieur.

  8. 8

    Saupoudrer yaji

    Retirez de la grille. Saupoudrez immédiatement du yaji restant sur le suya chaud — il colle à la surface et ajoute une saveur audacieuse.

  9. 9

    Servir

    Servez immédiatement sur un plat avec l'oignon rouge tranché, la tomate et le chou. Fournissez du yaji supplémentaire sur le côté pour tremper.

Vous l'avez cuisinée ?

Notez-la et aidez les autres à trouver les recettes qui fonctionnent vraiment.

Connectez-vous en un geste : nous enregistrons la note que vous venez de choisir.

Tout ce qu'il faut pour planifier votre semaine — gratuit

  • Calendrier des repas
  • Liste de courses
  • Idées de recettes IA

Suivez ce que vous mangez

Photographiez votre repas pour enregistrer calories et macros, lancez des minuteurs de jeûne et suivez votre hydratation avec l’app gratuite SnapCal.

Télécharger

Conseils de pro

  • →

    La grille à charbon est meilleure — fournit une saveur fumée authentique.

  • →

    Ne surtraiter pas les arachides ou vous obtiendrez du beurre d'arachide — pulsez jusqu'à une poudre fine.

Variantes

  • •

    Suya au poulet: marinez des lanières de poitrine de poulet.

  • •

    Suya au tofu: version végétarienne avec du tofu très ferme.

Stockage

Meilleur frais de la grille. Le mélange d'épices yaji se conserve en pot pendant des mois.

Histoire et origine

Suya est originaire des Hausa du nord du Nigeria. Les hommes suya (mai-suya) sont des vendeurs compétents qui mettent en place des grilles routières dans tout le Nigeria.

Foire aux questions

Qu'est-ce que le yaji?

Mélange d'épices nigérian à base d'arachides utilisé pour suya. L'arachide agit à la fois comme saveur et léger épaississant qui forme une croûte sur la viande.

Faits nutritionnels

Par portion (280g) · 4 portions totales

Kcal380kilocalories
Protéine32g
Glucides12g
Lipides22g
Fibre3g
Protéine32g
Glucides12g
Lipides22g

Résumé du temps

Temps de préparation30 Minutes
Temps de cuisson15 Minutes
Durée totale45 Minutes

Vous avez des questions ?

Demandez quoi que ce soit à notre assistant culinaire IA sur cette recette : substitutions, techniques, mise à l'échelle.

Discutez avec AI Chef →

Communauté

Rejoignez la conversation

Connectez-vous pour laisser un commentaire et enregistrer vos recettes préférées