L'Humita en Olla è un piatto amato dalle province nordoccidentali dell'Argentina (Salta, Tucumán): chicchi di mais freschi schiacciati e cotti lentamente in uno stufato cremoso e dorato con cipolle, pomodori, basilico e formaggio di capra (o quesillo). Dolce, saporito e incredibilmente confortante, celebra l'eredità incentrata sul mais delle radici andine dell'Argentina. Spesso servito con riso o come ripieno per empanadas.
Serve 6
Tagliare i chicchi dalle pannocchie. Lavorare metà dei chicchi nel robot da cucina fino a formare una pasta cremosa. Prenota il resto intero.
Scrape the cobs with the back of a knife to release the sweet 'milk' and add it to the pot.
Scaldare l'olio d'oliva. Aggiungi cipolle e peperoni. Cuocere fino a quando diventa morbido, 10 minuti.
Aggiungi aglio, pomodori, paprika, cumino e curcuma. Cuocere 8 minuti finché i pomodori non si saranno sfaldati.
Mescolare sia il mais lavorato che quello intero. Cuocere 5 minuti.
Versare il latte e il brodo. Portare a ebollizione.
Cuocere a fuoco lento senza coperchio, mescolando spesso, per 25-30 minuti fino a ottenere una crema densa e cremosa. Lo spezzatino dovrebbe mantenere la sua forma su un cucchiaio.
If it thickens too fast, lower the heat and add a splash more milk; it should be creamy, not stiff.
Mescolare formaggio, basilico, sale, pepe e zucchero. Cuocere 5 minuti fino a quando il formaggio si scioglie e si incorpora.
Regola il condimento. Servire caldo, a scelta sul riso o con pannocchie grigliate.
Il mais semilavorato e metà intero crea una consistenza ideale: cremosa e morbida.
Il basilico fresco fa un'enorme differenza: non saltarlo.
Avvolgere nelle bucce di mais e cuocere a vapore per l'humita en chala.
Aggiungi pollo cotto a dadini per le proteine.
Conservare in frigorifero fino a 4 giorni. Riscaldare con un goccio di latte.
Humita ha radici indigene andine, antecedenti alla colonizzazione spagnola. Viene consumato in Argentina, Bolivia, Perù e Cile con variazioni regionali.
Sì, ma il mais fresco o congelato ha un sapore molto migliore. Scolare bene il mais in scatola.
Per porzione (380g) · 6 porzioni totali
Chiedi al nostro assistente di cucina AI qualsiasi cosa su questa ricetta: sostituzioni, tecniche, ridimensionamento.
Chatta con AI Chef →Partecipa alla conversazione
Accedi per lasciare un commento e salvare le tue ricette preferite
Hai feedback o bisogno di aiuto?
Leggiamo ogni email e rispondiamo entro 1–2 giorni lavorativi.
© 2026 MyCookingCalendar. Tutti i diritti riservati.