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Insalata messicana tritata con salsa di Cile verde arrosto

Un'insalata croccante tritata di lattuga romana, mais e fagioli neri conditi con una salsa affumicata di poblano arrostito.

Prep.
25 min.
Cottura
15 min.
Porzioni
4
Difficoltà
Medio
4.4
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#ميكسيك#سلطة#poblano#Vejetar#تامان دي الغلوتين

A proposito di questa ricetta

Questa insalata si ispira alla classica tecnica messicana di arrostire i peperoncini poblano fino a quando la loro pelle non si gonfia e si carbonizza, quindi fonde la carne affumicata in un condimento cremoso - un metodo più comunemente usato per i ripieni di rajas o chile relleno, applicato invece qui a un'insalata fresca tritata. La romana, il mais, i fagioli neri e il formaggio cotija conferiscono all'insalata la sua croccantezza e sostanza, mentre il condimento del peperoncino arrosto lega il tutto con una vera profondità piuttosto che con una generica vinaigrette. La tecnica che conta è arrostire correttamente i poblanos - direttamente su una fiamma a gas, sotto una griglia o su una griglia calda finché la pelle non diventa nera dappertutto, quindi cuocerli a vapore in una ciotola coperta per 10 minuti in modo che le pelli scivolino via facilmente. Saltare la fase di cottura a vapore rende la sbucciatura molto più difficile e lascia pezzetti di pelle amara e carbonizzata nel condimento. Servita come contorno sostanzioso o piatto principale leggero con l'aggiunta di pollo alla griglia o gamberetti, questa insalata mostra come i peperoncini arrostiti possano svolgere il doppio compito sia come componente vegetale che come spina dorsale di un condimento veramente saporito.

Ingredienti

Serve 4

  • 2peperoncini poblano
  • 0.5 tazzapanna acida
  • 0.25 tazzalatticello
  • 1 spicchioaglio
  • 2 cucchiaiosucco di lime
  • 0.5 cucchiainosale
  • 1lattuga romana(tritato)
  • 1 tazzachicchi di mais(alla griglia o arrosto)
  • 1 lattinafagioli neri(scolato e risciacquato)
  • 2pomodori(tagliato a dadini)
  • 0.5 tazzaformaggio cotija(sbriciolato)
  • 0.25 tazzacoriandolo(tritato)
  • 1avocado(tagliato a dadini)

Istruzioni

  1. 1

    Arrostire i poblano

    Char poblanos direttamente su una fiamma a gas o sotto una griglia, girando spesso, fino a quando non sarà completamente annerito, per circa 8-10 minuti.

  2. 2

    Cuocere a vapore e sbucciare

    Metti i poblanos carbonizzati in una ciotola coperta per 10 minuti, poi stacca la pelle annerita, elimina i semi e il gambo.

  3. 3

    Frullare il condimento

    Frullare i poblanos arrostiti con panna acida, latticello, aglio, succo di lime e sale fino a ottenere un composto omogeneo.

  4. 4

    Assemblare la base dell'insalata

    In una grande ciotola, unisci la lattuga romana, il mais, i fagioli neri e i pomodori.

  5. 5

    Vesti e finisci

    Condire l'insalata con il condimento di peperoncino arrosto fino a ricoprirla uniformemente. Completare con formaggio cotija, coriandolo e avocado a dadini appena prima di servire.

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Stoccaggio

Il condimento si conserva in frigorifero fino a 5 giorni in un barattolo sigillato. Assemblare l'insalata fresca ogni volta poiché la lattuga appassisce rapidamente una volta condita.

Storia e origine

Arrostire e sbucciare i peperoncini (una tecnica chiamata "rajas" quando la carne viene tagliata a strisce) è fondamentale per la cucina messicana, risalente all'uso preispanico dei peperoncini sia come metodo di aromatizzazione che di conservazione, successivamente miscelati in condimenti e salse cremose dopo che i latticini furono introdotti dai colonizzatori spagnoli.

Domande frequenti

Qui sait si vous ne pouvez pas faire de fausse road ؟

In ogni caso, dovresti avere un'idea di base, come lavorare, e divertirti con i tuoi amici. Entao.

Perché il mio condimento è amaro?

Questo di solito accade se sui poblano sono rimasti pezzetti di pelle carbonizzata e annerita: assicurati di sbucciarli accuratamente dopo la cottura a vapore.

È questo che, quando tu sei lá, tu sei lá per te?

Bene, dovresti sapere come farlo in futuro e come farlo in futuro رحلة على Não.

Fatti nutrizionali

Per porzione (320g) · 4 porzioni totali

Calorie290Calorie
Proteine10g
Carboidrati24g
Grassi18g
Fibra8g
Proteine10g
Carboidrati24g
Grassi18g

Riepilogo del tempo

Tempo di preparazione25 minuti
Tempo di cottura15 minuti
Tempo totale40 minuti

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