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Arroz com Feijao (브라질 쌀과 콩 그릇)

푹신한 마늘밥에 검은콩을 넣고 크림처럼 부드러워질 때까지 끓인 요리는 브라질 식탁의 기본입니다.

준비
15 분
조리
40 분
인분
4
난이도
쉬움
4.4
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이 레시피 정보

Arroz com feijao는 브라질의 특별한 행사 요리가 아니라 거의 보편적인 일일 식사로, 접시에 담긴 음식에 관계없이 전국의 점심과 저녁 식사에 쌀과 콩이 함께 등장합니다. 쌀은 액체를 추가하기 전에 마늘과 함께 기름에 잠깐 구워집니다. 이 기술은 가장 간단한 준비에서도 곡물을 분리하고 희미한 고소함을 제공하는 더 넓은 라틴 아메리카 쌀 요리에서 차용한 기술입니다. 검은콩을 양파, 마늘, 월계수 잎과 함께 천천히 끓여 국물이 진한 진한 액체로 걸쭉해질 때까지 끓입니다. 전통적으로 파로파(구운 카사바 가루)를 뿌려 부드러운 쌀과 콩에 아삭아삭하게 마무리합니다.

재료

서브 4

  • 2 컵흰 쌀
  • 3.5 컵물(쌀을 위해)
  • 2 큰술올리브 오일(나누어진)
  • 4 쪽마늘(다진 것, 나눈 것)
  • 1 작은술소금(쌀을 위해)
  • 2 컵말린 검은콩(밤새 흠뻑 젖어)
  • 1양파(깍둑썰기한)
  • 2월계수 잎
  • 6 컵물(콩용)
  • 1.5 작은술소금(콩용)
  • 1/2 컵파로파(구운 카사바 가루)(봉사를 위해)

조리법

  1. 1

    콩을 요리하세요

    불린 콩의 물기를 빼고 양파, 마늘 절반, 월계수 잎, 물과 함께 매우 부드러워지고 국물이 걸쭉해질 때까지 60~75분 동안 끓입니다. 마지막 20분 동안 소금으로 간을 합니다.

  2. 2

    밥을 토스트해

    냄비에 올리브 오일을 두르고 남은 마늘을 넣고 향이 날 때까지 1분간 볶은 다음, 씻은 쌀을 넣고 2분간 볶습니다.

  3. 3

    밥을 짓다

    물과 소금을 넣고 끓인 다음 뚜껑을 덮고 부드러워질 때까지 18분간 끓입니다. 포크로 보풀을 내십시오.

    물을 넣기 전에 쌀을 기름에 볶는 것이 브라질 쌀의 끈적한 질감이 아닌 뽀송뽀송한 곡물을 만들어줍니다.

  4. 4

    서브하다

    그릇에 밥과 콩을 나란히 담고 콩국물을 넉넉히 붓고 그 위에 파로파를 뿌립니다.

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전문가의 팁

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    파로파를 찾거나 만들 수 있다면 건너뛰지 마십시오. 구운 크런치는 브라질 쌀과 콩 요리의 질감 대비를 결정짓는 역할을 합니다.

변형

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저장

쌀과 콩을 별도로 냉장 보관하면 최대 4일까지 보관할 수 있습니다. 둘 다 최대 3개월 동안 잘 얼립니다. 국물을 묽게 만들기 위해 물을 뿌려 콩을 다시 가열합니다.

역사와 유래

쌀과 콩은 브라질 요리의 일상적인 영양 중추를 형성하며, 이 조합은 일상 생활의 핵심이므로 지역이나 소득에 관계없이 거의 모든 브라질 가정이 먹는 기본 식사인 '오 바시코'라고 간단히 부릅니다.

자주 묻는 질문

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巴马 亚 贾拉德 、 亚马 亚斯 亚姆 莫拉 亚 拉奥 亚里 亚里 贾莫法苏耶伊-索甘-와萨里姆萨克-와데네-프라지라-빌리쿠테-야쿠라슈쿠-20-다키카-피시린-бонрару-자텐-피시미슈티르-안라게.

바로유・브라마즈삼

あまゆRU情报を收集し、Samaざまな情报を收集しまс。

可能性은 ありません인가?

너무 일찍 소금에 절였거나 더 많은 담그는 시간이 필요할 수 있습니다. 항상 밤새 담그고 요리가 끝날 무렵에만 소금을 추가하십시오.

영양성분표

서빙 당 (400g) · 4 총 제공량

칼로리420칼로리
단백질14g
탄수화물78g
지방6g
섬유12g
단백질14g
탄수화물78g
지방6g

시간 요약

준비 시간15 분
조리 시간40 분
총 시간55 분

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