콜롬비아 퀴노아와 허브 샐러드

이 레시피 정보

요리 설명: Though quinoa is more traditio

재료

서브 4

• 1 컵퀴노아(헹궈진)
• 2 컵물
• 1토마토(깍둑썰기한)
• 0.5오이(깍둑썰기한)
• 0.25붉은 양파(잘게 깍둑썰기한)
• 0.5 컵고수(다진 것)
• 2 큰술신선한 민트(다진 것)
• 3 큰술라임 주스
• 2 큰술올리브 오일
• 0.5 작은술좋은 바다 소금
• 1아보카도(깍둑썰기한)

조리법

1. 1

   퀴노아를 요리하세요

   퀴노아와 물을 냄비에 넣습니다. 끓어오르면 뚜껑을 덮고 약불로 줄여 15분간 물이 흡수되고 낟알에 꼬리 같은 나선이 보일 때까지 끓입니다.

2. 2

   항목: Cool the quinoa

   포크로 부풀려 쟁반에 펴 놓고 실온으로 약 15분간 식힙니다.

3. 3

   항목: Chop the vegetables

   요리 설명: While the quinoa cools, dice t

4. 4

   항목: Make the dressing

   요리 설명: Whisk lime juice, olive oil an

5. 5

   던져서 마무리

   식힌 퀴노아를 야채, 허브와 섞고 드레싱을 붓고 가볍게 버무립니다. 마지막으로 아보카도를 접습니다.

   서빙 직전에 아보카도를 첨가하여 버무려도 흐물흐물해지지 않도록 합니다.

변형

• •

  プロテインゲを摂取し、タンパク质を摂取してください。

• •

  信用価値を検证しまс。

• •

  C'est ce qui se passe、este fresco não funciona。

저장

요리 설명: Refrigerate in an airtight con

자주 묻는 질문