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후무스
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후무스

실크 같은 레바논 후무스, 건조 병아리콩, 타히니, 레몬, 마늘.

준비
20 분
조리
90 분
인분
6
난이도
쉬움
4.9
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#터키 사람#고전적인#전통적인

이 레시피 정보

후무스를 특징으로 하는 전통적인 터키 인기 음식입니다. 이 사랑받는 요리는 터키 가정식의 본질을 나타냅니다.

재료

서브 6

  • 300 g말린 병아리콩(밤새 찬 물에 담가두었다가)
  • 1 작은술베이킹 소다(물을 담그기 위해)
  • 120 gtahini(품질이 좋습니다. 측정하기 전에 잘 저어주세요.)
  • 60 ml신선한 레몬 주스(about 2 lemons)
  • 2 쪽마늘(생것, 대충 다진 것)
  • 1 작은술고운 바다 소금
  • 4 큰술얼음물(일관성을 위해 필요에 따라)
  • 3 큰술엑스트라 버진 올리브 오일(for serving)
  • 1 작은술스위트 파프리카(for garnish)
  • 2 큰술신선한 평면 잎 파슬리(잘게 썬 것, 장식용)

조리법

  1. 1

    준비하다

    재료를 준비하세요.

    담그는 시간이 길수록 요리가 더 빨리 익고 크림이 더 부드러워집니다.

  2. 2

    쿡

    완료될 때까지 중간 불로 요리하세요.

    요리용 물에 소금을 뿌리지 마십시오. 소금은 껍질을 단단하게 만들고 요리 속도를 늦춥니다.

  3. 3

    시즌

    소금과 후추로 간을 하세요.

    필링은 선택 사항이지만 질감에 눈에 띄는 차이가 있습니다.

  4. 4

    서브하다

    뜨겁게 서빙하세요.

    이 기술을 '타히니 미백'이라 부르는데, 질감이 획기적으로 좋아진다.

  5. 5

    병아리콩을 넣고 섞는다

    따뜻한 병아리콩을 푸드 프로세서에 추가합니다(장식용으로 몇 개 남겨두세요). 매우 부드럽고 거의 무스 같은 농도가 될 때까지 얼음물을 한 번에 한 스푼씩 추가하면서 4~5분 동안 과정을 진행합니다. 소금과 레몬을 입맛에 맞게 조절하세요.

    계속해서 옆면을 긁어내세요. 블렌딩 시간이 길수록 결과가 부드러워집니다.

  6. 6

    Plate and serve

    넓고 평평한 접시에 후무스를 깔고, 숟가락 뒷면으로 중앙에 구멍을 뚫습니다. 올리브 오일을 듬뿍 뿌리고 따로 보관해 둔 병아리콩을 통째로 뿌리고 파프리카를 뿌린 다음 신선한 파슬리를 뿌립니다. 따뜻한 피타빵과 함께 드세요.

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전문가의 팁

  • →

    최상의 결과를 얻으려면 신선한 재료를 사용하십시오.

  • →

    블렌딩하는 동안 얼음물(상온의 물 아님)을 추가하면 타히니의 지방이 부서지는 것을 방지하여 후무스를 창백하고 푹신하게 유지합니다.

  • →

    통조림 병아리콩만 있는 경우 액체에 가열하고 물기를 뺀 후(액체 절약) 껍질을 벗기고 블렌딩합니다. 결과는 건조된 것보다 80% 정도 좋습니다.

변형

  • •

    변형을 위해 야채를 추가하십시오.

  • •

    후무스 카와레(Hummus kawareh): 전통적인 베이루트 아침 식사 준비를 위해 천천히 끓인 양족발을 위에 추가합니다.

  • •

    허브 후무스: 신선한 민트나 바질을 섞어 현대적인 느낌을 더해보세요.

저장

냉장보관 3일 입니다.

역사와 유래

이 고전적인 터키 요리법은 가정 요리 전통의 진화를 반영하고 세대를 거쳐 전해지며 현대 주방과 취향에 맞게 조정되었습니다.

자주 묻는 질문

이것이 정통 터키 요리법인 이유는 무엇입니까?

터키 요리는 터키 문화의 다양한 요리 유산을 반영하는 대담한 맛, 고품질 재료, 실용적인 요리 방법을 기념합니다.

이 레시피를 맞춤 설정할 수 있나요?

물론입니다! 전통 요리는 사용 가능한 음식과 개인 취향에 따라 창의성과 대체 요리를 장려합니다.

이 요리는 어떻게 보관해야 하나요?

밀폐용기에 담아 냉장고에 최대 3일 동안 보관할 수 있습니다. 대부분의 요리는 재가열이 잘 되며 때로는 다음날 맛이 더 좋아지기도 합니다.

어떤 요리 기술이 가장 효과가 좋나요?

전통 요리는 굽기, 굽기, 팬에 튀기기 등의 간단한 방법을 사용하여 자연스러운 맛을 이끌어내는 경우가 많습니다.

영양성분표

서빙 당 (180g) · 6 총 제공량

칼로리280칼로리
단백질11g
탄수화물30g
지방13g
섬유7g
단백질11g
탄수화물30g
지방13g

시간 요약

준비 시간20 분
조리 시간90 분
총 시간110 분

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가이드에 소개됨

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