콘텐츠로 건너뛰기
malaysianbreakfast✨ 새로운

갈릭 마늘을 곁들인 말레이시아 Telur Dadar

푹신푹신한 말레이시아식 튀김 오믈렛에 짙은 갈색 마늘과 쪽파가 들어있습니다.

준비
20 분
조리
34 분
인분
5
난이도
쉬움
4.6
평가하려면 로그인
#말레이시아 사람#오믈렛#계란#마늘#아침 식사#빨리

이 레시피 정보

텔루르 다다르는 말레이시아와 인도네시아의 주요 튀김 오믈렛으로, 넉넉한 기름에 부풀어올라 가장자리가 바삭바삭해질 때까지 튀겨져 부드러운 접기보다는 풍미 가득한 달걀 팬케이크에 가깝다는 점에서 섬세한 프랑스 오믈렛과 구별됩니다. 이 버전은 갈색 마늘에 단단하게 기대어 깊은 황금색이 되고 거의 캐러멜화될 때까지 천천히 요리한 후 계란 혼합물에 접혀 완성된 오믈렛에 풍부하고 고소한 깊이를 선사합니다. 적절한 텔루르 다다르를 만드는 기술은 거품이 생길 때까지 계란을 세게 휘저은 다음 뜨겁고 기름을 잘 두른 냄비나 팬에서 튀겨서 계란이 납작하게 퍼지지 않고 닿자마자 즉시 부풀게 하는 것입니다. 먼저 마늘을 따로 갈아서 짙은 황금색이 될 때까지 약하게 천천히 볶은 다음 (생마늘을 계란과 함께 직접 튀기는 대신) 계란 반죽에 섞으면 요리 전체에 스며드는 훨씬 더 깊고 달콤한 마늘 맛이 나옵니다. 간장이나 삼발을 뿌려 밥 위에 얹어 먹는 이 요리는 빠르고 저렴하며 일상적인 말레이시아 가정식 요리로, 마늘을 먼저 적절하게 갈아주는 추가 단계가 더해졌습니다.

재료

서브 5

  • 4큰 계란
  • 6 쪽마늘(얇게 썬)
  • 4 큰술기름(나누어진)
  • 2파(슬라이스)
  • 1 큰술물
  • 0.5 작은술소금
  • 0.25 작은술흰 후추
  • 1 큰술간장(봉사를 위해)

조리법

  1. 1

    마늘을 갈색으로

    작은 팬에 기름 2테이블스푼을 넣고 중간 불로 가열하고 얇게 썬 마늘을 넣고 자주 저어주며 짙은 황금색이 되고 향이 날 때까지 천천히 요리합니다. 5-6분. 꺼내서 약간 식힌 후 오일을 남겨두세요.

  2. 2

    계란을 치십시오

    계란에 물, 소금, 백후추를 넣어 거품이 생길 때까지 1분 동안 세게 휘젓습니다.

  3. 3

    마늘과 쪽파를 넣어주세요

    갈색 마늘(및 그 기름)과 쪽파를 풀어놓은 계란에 넣고 섞습니다.

  4. 4

    팬을 가열하세요

    냄비에 남은 기름을 중간 불로 가열하여 희미하게 빛나고 거의 연기가 날 때까지 가열합니다.

  5. 5

    오믈렛을 튀겨주세요

    계란 혼합물을 붓습니다. 가장자리가 즉시 지글거리고 퍼프해야 합니다. 방해받지 않고 1~2분간 조리하세요.

  6. 6

    뒤집어서 마무리

    바닥이 노릇노릇해지면 조심스럽게 뒤집어서 완전히 익을 때까지 1~2분 더 조리하세요. 밥과 간장을 곁들여 드세요.

직접 만들어 보셨나요?

평가를 남기면 다른 분들이 정말 잘 되는 레시피를 찾는 데 도움이 됩니다.

한 번만 로그인하면 방금 선택한 평점을 그대로 저장해 드립니다.

일주일 식단 계획에 필요한 모든 것 — 무료

  • 식단 캘린더
  • 장보기 목록
  • AI 레시피 추천

먹은 음식을 기록하세요

무료 SnapCal 앱에서 식사 사진으로 칼로리와 영양소를 기록하고, 단식 타이머와 물 섭취 기록도 사용하세요.

지금 다운로드

전문가의 팁

  • →

    먼저 마늘을 따로 천천히 갈색으로 볶습니다. 생마늘을 계란 프라이에 직접 첨가하면 깊고 달콤한 맛이 나지 않습니다.

  • →

    계란을 1분 동안 휘저어 공기를 넣어주세요. 이것이 오믈렛의 특징적인 퍼프를 만들어줍니다.

  • →

    텔루르 다다르의 유명한 바삭바삭한 가장자리를 얻으려면 살짝 기름을 바르는 것이 아니라 진짜 얕은 튀김에 충분한 기름을 사용하십시오.

변형

  • •

    더 매콤한 맛을 원하시면 계란 혼합물에 잘게 썬 칠리를 추가하세요.

  • •

    더 풍성하고 풍성한 오믈렛을 만들기 위해 남은 잘게 썬 야채를 저어주세요.

  • •

    추가 열과 깊이를 위해 한 숟가락의 삼발을 얹습니다.

저장

가장자리가 바삭할 때 신선하고 뜨겁게 먹는 것이 가장 좋습니다. 남은 음식은 1일 동안 냉장 보관됩니다. 마른 팬에 살짝 데워주세요.

역사와 유래

텔루르 다다르는 넉넉한 기름에 달걀을 부풀어오르고 가장자리가 바삭해질 때까지 튀기는 동남아시아 공유 기술을 반영하며, 이는 말레이시아, 인도네시아, 싱가포르 전역에서 빠른 매일 아침 식사 또는 반찬으로 흔히 볼 수 있습니다.

자주 묻는 질문

왜 내 오믈렛이 부풀지 않나요?

기름이 충분히 뜨겁지 않았거나 계란이 공기를 포함할 만큼 오래 휘저어지지 않았을 가능성이 높습니다. 두 가지 모두 필수적입니다.

마늘을 미리 볶아도 되나요?

예, 갈색 마늘과 그 기름은 며칠 동안 냉장 보관되며 냉장고에서 바로 사용할 수 있습니다.

갈변하는 동안 마늘이 타면 어떻게 되나요?

신선한 마늘로 다시 시작하고 불을 낮추세요. 탄 마늘은 쓴맛이 나고 구할 수 없습니다.

영양성분표

서빙 당 (337g) · 5 총 제공량

칼로리416칼로리
단백질9g
탄수화물52g
지방19g
섬유2g
단백질9g
탄수화물52g
지방19g

시간 요약

준비 시간20 분
조리 시간34 분
총 시간54 분

질문이 있으신가요?

대체품, 기술, 크기 조절 등 이 조리법에 대해 AI 요리 보조원에게 무엇이든 물어보세요.

AI 셰프와 채팅 →

커뮤니티

대화에 참여하세요

댓글을 남기고 좋아하는 레시피를 저장하려면 로그인하세요.