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Sri Lankan Gotu Kola Sambol (Pennywort Herb Salad)

바다에서 영감을 받은 이 요리는 타마린드와 라임으로 양념한 생선이나 해산물 요리입니다.

준비
15 분
조리
0 분
인분
4
난이도
쉬움
4.6
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이 레시피 정보

Sri Lankan Gotu Kola Sambol는 실제이고 전통적인 스리랑카 요리이며, Pennywort Herb Salad로 알려져 있습니다. 미세하게 자른 gotu kola 잎으로, 간 코코넛, 레몬, 양파 및 칠리와 섞인 상큼하고 영양이 풍부한 스리랑카 곁 샐러드입니다.\n\nGotu kola sambol는 전통 의학에서 오랜 시간 동시에 가치를 매긴 잎이 있는 gotu kola (Centella asiatica)의 스리랑카 사용을 전시하여, 여기서 간단하고 상큼한 생 샐러드로 변환되어 쌀과 카레 옆에 제공됩니다.\n\n이 요리는 그 자체로 만들 가치가 있는 요리입니다: 기술에 대한 인내심으로 보상받으며, 스리랑카 가정식 요리에 뿌리를 둔 진정한, 구체적인 맛을 제공하며, 검색어에 대한 일반적인 대체품이 아닙니다.

재료

서브 4

  • 150 gfresh gotu kola leaves(very finely shredded)
  • 0.5 컵fresh grated coconut (or desiccated coconut, moistened)
  • 0.5붉은 양파(잘게 썬 것)
  • 1green chili(잘게 썬 것)
  • 2 큰술라임 주스
  • 1 작은술좋은 바다 소금(맛보기)
  • 1 큰술chopped fresh curry leaves(선택사항)

조리법

  1. 1

    Gotu kola 자르기

    Gotu kola 잎을 철저히 씻고, 날카로운 칼로 매우 미세하게 자르십시오 — 자를수록, 질감이 나을수록.

  2. 2

    결합

    미세하게 자른 gotu kola를 간 코코넛, 빨간 양파 및 녹색 칠리와 섞습니다.

  3. 3

    드레싱

    레몬 주스와 소금을 추가하여, 균등하게 결합하기 위해 잘 섞습니다.

  4. 4

    카레 잎 추가

    원하는 경우 자른 신선한 카레 잎을 접습니다.

  5. 5

    잠깐 휴식

    샐러드가 5분 동안 앉아서 맛을 섞이게 합니다.

  6. 6

    제공

    쌀과 카레 옆에 즉시 제공합니다.

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변형

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    더 순하거나 더 매운 버전을 맛보고 싶다면 칠리 양을 조절하세요.

저장

남은 음식은 밀폐 용기에 담아 최대 3일 동안 냉장 보관하세요. 쿡탑이나 전자레인지에 물이나 육수를 뿌려 부드럽게 다시 가열하여 질감을 풀어줍니다.

역사와 유래

Gotu kola sambol는 전통 의학에서 오랜 시간 동시에 가치를 매긴 잎이 있는 gotu kola (Centella asiatica)의 스리랑카 사용을 전시하여, 여기서 간단하고 상큼한 생 샐러드로 변환되어 쌀과 카레 옆에 제공됩니다.

자주 묻는 질문

고투콜라는 어디서 구할 수 있나요?

何も必要はありませんが、すべてのことを自分で行うことができます。「ペniーワート」。

サラタミン チネンメシ ネデン ゾール

잎이 충분히 잘게 잘리지 않았을 가능성이 높습니다. 샐러드와 같은 기분 좋은 질감을 얻으려면 시간을 들여 아주 얇게 잘게 으깨십시오.

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영양성분표

서빙 당 (80g) · 4 총 제공량

칼로리90칼로리
단백질2g
탄수화물6g
지방7g
섬유3g
단백질2g
탄수화물6g
지방7g

시간 요약

준비 시간15 분
조리 시간0 분
총 시간15 분

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