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토스토네(녹색 질경이를 두 번 튀긴 것)
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토스토네(녹색 질경이를 두 번 튀긴 것)

바삭바삭하고 납작한 녹색 질경이를 황금색이 되고 바삭해질 때까지 두 번 튀겨낸 요리로 쿠바와 카리브해의 필수 반찬입니다.

준비
10 분
조리
15 분
인분
4
난이도
쉬움
4.7
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#질경이#쿠바 사람#튀김#반찬#카리브해#완전 채식주의자#간식

이 레시피 정보

토스톤('구운 조각'을 의미하는 스페인어 'tostón'에서 유래)은 쿠바와 카리브해 지역에서 가장 보편적으로 사랑받는 요리 중 하나입니다. 녹색 질경이를 먼저 살짝 튀겨서 토스토네라(또는 유리 잔 바닥)로 편평하게 만든 다음 부서질 정도로 바삭해질 때까지 다시 튀겨냅니다. 잘 익은 질경이(달콤함)와 달리 녹색 질경이는 녹말이 많고 중성이어서 달콤한 튀김보다는 두꺼운 감자칩에 더 가까운 것을 생성합니다. 마늘향이 나는 모조 소스를 곁들인 바삭하고 소금에 절인 토스톤은 거부할 수 없는 맛입니다.

재료

서브 4

  • 3 큰녹색 질경이(껍질을 벗겨 3cm 둥글게 썬다)
  • 400 ml식물성 기름(튀김용)
  • 1 작은술소금
  • 4 쪽마늘(다진 것, 모조용)
  • 4 큰술올리브 오일(모조를 위해)
  • 2 큰술신 오렌지 또는 라임 주스(모조를 위해)
  • ½ 작은술커민(모조를 위해)

조리법

  1. 1

    첫 번째 튀김

    오일을 160°C로 가열합니다. 질경이를 연한 황금색이 될 때까지 3분 동안 튀기고 완전히 익습니다. 제거하고 배수하십시오.

  2. 2

    평평하게 하다

    뜨거울 때 유리잔이나 토스토네라의 평평한 바닥을 사용하여 각 조각을 약 1cm 두께로 편평하게 만듭니다.

    단단하고 균일하게 누릅니다. 납작하게 펼쳤을 때 질경이가 뜨거울수록 서로 더 잘 붙습니다.

  3. 3

    두 번째 튀김

    오일 온도를 190°C로 높입니다. 납작한 조각을 깊은 황금빛이 되고 부서질 정도로 바삭해질 때까지 2-3분 동안 볶습니다. 물을 빼다.

  4. 4

    모조 만들기

    올리브 오일에 마늘을 향이 날 때까지 짧게 볶습니다(1분). 불을 끄고 라임 주스와 커민을 추가합니다. 계절.

  5. 5

    서브하다

    즉시 소금 토스톤을 만듭니다. 담그기 위해 모조 소스와 함께 제공하십시오.

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전문가의 팁

  • →

    녹색(익은) 질경이를 사용하세요. 노란색이나 검은색 질경이는 너무 달콤하고 부드럽습니다.

  • →

    튀김 직후 소금 - 뜨거운 토스톤은 소금을 완벽하게 흡수합니다.

  • →

    마지막에 소금을 맛보고 조절하세요. 액체가 줄어들면서 풍미가 농축되고, 마지막에 얇은 소금을 한 꼬집 넣으면 전체 요리가 더욱 선명해집니다.

  • →

    Mise en place는 그 자체로 가치가 있습니다. 특히 빠르게 움직이는 모든 단계에서는 열이 계속되기 전에 모든 것을 자르고 측정하고 사전 혼합합니다.

변형

  • •

    토스톤 레레노스(Tostones rellenos): 각 토스톤의 속을 비우고 새우, 게 또는 검은콩을 채웁니다.

  • •

    엘살바도르 스타일의 커티도(절인 양배추 슬로)를 얹습니다.

  • •

    스모키 버전을 만들려면 모조 대신 치폴레 마요네즈를 뿌리세요.

  • •

    채식주의자: 단백질을 구운 새송이버섯, 훈제 두부 또는 익힌 병아리콩으로 교체하세요. 이를 보완하기 위해 양념을 약간 높이세요.

저장

즉시 먹는 것이 가장 좋습니다. 크런치를 복원하려면 200°C 오븐에서 5분간 다시 가열하세요.

역사와 유래

토스톤은 카리브해와 라틴 아메리카 전역에서 다양한 이름(콜롬비아와 베네수엘라의 파타콘)으로 생산됩니다. 쿠바에서는 로파 비에하(ropa vieja)부터 생선 구이까지 모든 음식과 함께 제공되는 주요 반찬입니다. 이중 튀김 기술은 벨기에 프릿에 사용되는 기술과 유사합니다.

자주 묻는 질문

녹색 질경이 껍질은 어떻게 벗기나요?

양쪽 끝을 잘라냅니다. 칼로 피부를 세로로 긁어냅니다(살을 자르지 마세요). 점수 아래에 엄지손가락을 대고 껍질을 벗기세요. 껍질은 바나나보다 훨씬 단단합니다. 찬물에 10분 정도 담가두면 도움이 됩니다.

에어프라이어를 사용해도 되나요?

예. 190°C에서 4분간 공기에서 튀기고 편평하게 펴고 다시 4분간 더 튀겨냅니다. 두 번째 튀김을 하기 전에 기름을 살짝 뿌려주세요. 결과는 좋지만 튀김보다 덜 바삭합니다.

이걸 미리 만들어도 될까요?

예. 대부분의 구성 요소는 최대 하루 전에 준비하여 별도로 냉장 보관할 수 있습니다. 부드럽게 재가열하고 서빙 직전에 조립하여 질감이 뚜렷하게 유지되도록 하세요.

재료가 모두 없으면 무엇으로 대체할 수 있나요?

각 성분이 수행하는 역할에 주의를 기울이십시오. 방향성 성분을 유사한 성분(샬롯에는 양파, 라임에는 레몬)으로 바꾸고 지방-염 균형을 그대로 유지하십시오. 향신료 혼합은 일반적으로 찬장에 있는 것과 비슷합니다.

영양성분표

서빙 당 · 4 총 제공량

칼로리280칼로리
단백질2g
탄수화물44g
지방12g
섬유3g
단백질2g
탄수화물44g
지방12g

시간 요약

준비 시간10 분
조리 시간15 분
총 시간25 분

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