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Tunisian Harissa-Spiced Grilled Fish

통째 생선을 하리사, 마늘, 레몬 페이스트로 담가 구워 숯불 맛이 나고 연기가 나는 해안 튀니지 즐겨찾기

준비
40 분
조리
15 분
인분
4
난이도
쉬움
4.6
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#罗故因#아아#com.geleneksel#에퓨・이메메쿠로리#그리고 거기

이 레시피 정보

[번역됨: Tunisian Harissa-Spiced Grille...]

재료

서브 4

  • 4whole small fish (sea bream or mackerel)(청소 및 크기 조정)
  • 3 큰술harissa paste
  • 4마늘 정향(다진 것)
  • 3 큰술올리브 오일
  • 2 큰술레몬 주스
  • 1 작은술ground caraway
  • 1 작은술좋은 바다 소금
  • 1레몬(cut into wedges, to serve)
  • 2 큰술다진 신선한 파슬리

조리법

  1. 1

    [번역됨: Make the marinade...]

    [번역됨: Whisk together harissa, garlic...]

  2. 2

    [번역됨: Score and marinate...]

    [번역됨: Score the fish two or three ti...]

  3. 3

    그릴 달구기

    그릴이나 그릴 팬을 중간 정도 높은 불로 예열하세요.

  4. 4

    [번역됨: Grill the fish...]

    생선을 한 면당 약 5-6분간 굽되, 껍질이 그을려 부풀고 살이 쉽게 갈라질 때까지 구우세요.

  5. 5

    [번역됨: Rest...]

    생선을 몇 분간 그대로 두어 쉬게 하세요.

  6. 6

    담기

    [번역됨: Serve hot with lemon wedges an...]

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전문가의 팁

  • →

    ハрица・エズメシンは、サデセ・ユゼイデ・カルマク・イェРин、海兵队のエトメデン、バルクラル・チジンを発见しました。

  • →

    バルクデришининヤппушумасуヌイユルトゥルママヌオンremeクaisuイズガライズガラララルヌイアイヤグラン。

  • →

    그릴에서 생선을 너무 일찍 움직이지 마십시오. 뒤집기 전에 적절한 숯이 생길 때까지 기다리십시오.

변형

  • •

    공유할 수 있는 가족 스타일 프레젠테이션을 위해 농어와 같은 통째로 큰 생선을 사용하고 이에 따라 굽는 시간을 조정하세요.

  • •

    더 풍미를 내기 위해 생선 배 속에 절인 레몬과 허브 소를 채워 넣으세요.

  • •

    куэсутотокуарукоса chepuoi fea kon 이르카로토일카로.

저장

남은 음식은 밀폐 용기에 담아 최대 3일 동안 냉장 보관하세요. 쿡탑이나 전자레인지에 물이나 육수를 뿌려 부드럽게 다시 가열하여 질감을 풀어줍니다.

역사와 유래

[번역됨: Tunisia's long Mediterranean c...]

자주 묻는 질문

일본어, 코사・타이・파센드?

네, 하지만 통생선이 굽기에 더 잘 버티고 수분을 더 많이 유지합니다. 필레의 경우 굽는 시간을 크게 줄이고 자주 확인하세요.

Хариссийи Буламазсам ¡

不 posso preocupparmi di Questo。

Їа жи и и рай рали

석쇠에 기름을 충분히 바르지 않았거나 생선을 너무 일찍 움직였을 가능성이 큽니다. 석쇠에 기름을 꼼꼼히 바르고, 뒤집기 전에 충분한 그을림이 생기도록 두세요.

영양성분표

서빙 당 (300g) · 4 총 제공량

칼로리280칼로리
단백질30g
탄수화물4g
지방16g
섬유1g
단백질30g
탄수화물4g
지방16g

시간 요약

준비 시간40 분
조리 시간15 분
총 시간55 분

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