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Izgara Kofte (터키식 구운 미트볼)

손으로 섞은 다진 쇠고기와 양고기로 만든 육즙이 많고 매콤한 터키식 미트볼은 커민으로 맛을 낸 후 센 불에 구워냅니다.

준비
20 분
조리
12 분
인분
4
난이도
보통
4.6
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#터키 사람#코프테#구운#쇠고기#양고기#저녁 식사

이 레시피 정보

이즈가라 코프테(Izgara kofte)는 모양이 둥글지 않고 납작하고 길다는 점에서 이탈리아 또는 중동 버전과 구별되는 터키의 고전 구운 미트볼입니다. 양념은 간 양파, 커민, 빵가루와 달걀 대신 약간의 고추 플레이크로 만들어집니다. 고기 혼합물은 약간 끈적해질 때까지 손으로 작업합니다. 이렇게 하면 kofte가 바인더 없이 그릴에 함께 고정될 수 있습니다. 좋은 코프테를 정의하는 기술은 고기 대 지방 비율과 손으로 섞는 것입니다. 다진 쇠고기와 양고기를 섞은 것(또는 약간의 지방을 더한 쇠고기 단독)은 적절한 육즙을 제공하고, 젖은 손으로 혼합물을 몇 분 동안 반죽하면 충분한 단백질 구조가 형성되어 코프테가 부서지거나 서양식 미트볼처럼 계란과 빵가루 충전물이 필요 없이 직접적인 열에서도 그대로 유지됩니다. 구운 토마토와 고추, 밥 또는 불가르 필라프, 플랫브레드와 함께 제공되는 이즈가라 코프테는 터키 그릴 레스토랑(오칵바시)에서 가장 많이 주문되는 요리 중 하나이며, 숯이 없을 때 집에서 쿡탑 그릴 팬에 굽는 것이 일반적입니다.

재료

서브 4

  • 400 g갈은 쇠고기(지방 20%)
  • 200 g갈은 양고기
  • 1양파(여분의 액체를 갈아서 짜낸 것)
  • 3 쪽마늘(다진 것)
  • 1 작은술지상 커민
  • 0.5 작은술붉은 고추 플레이크
  • 2 큰술신선한 파슬리(다진 것)
  • 1 작은술소금
  • 0.5 작은술후추
  • 2토마토(반으로 잘라서 굽는 용도)
  • 2피망(굽고)
  • 4 조각라바쉬 또는 피타 빵

조리법

  1. 1

    코프테를 섞으세요

    쇠고기, 양고기, 갈은 양파, 마늘, 커민, 고추 플레이크, 파슬리, 소금, 후추를 그릇에 담습니다. 약간 끈적거리고 잘 섞일 때까지 3~4분 동안 손으로 반죽합니다.

  2. 2

    휴식

    혼합물을 덮어서 최소 30분 동안 냉장 보관하여 맛이 녹아 굳어지게 하세요.

  3. 3

    모양

    젖은 손으로 약 10cm 길이의 편평한 타원형 패티 모양을 만들고, 숯불에 굽는 경우 꼬치를 누르거나 그릴 팬용으로 자유롭게 남겨둡니다.

  4. 4

    그릴

    외부가 잘 타서 완전히 익을 때까지 한 면당 4~5분 동안 센 불(숯 또는 뜨거운 그릴 팬)에서 굽습니다.

  5. 5

    야채를 굽는다

    코프테와 함께 토마토와 고추를 까맣고 부드러워질 때까지 5~6분 동안 굽습니다.

  6. 6

    서브하다

    구운 야채, 따뜻한 플랫브레드, 레몬 짜기와 함께 뜨거운 코프테를 제공하세요.

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전문가의 팁

  • →

    섞기 전에 강판에 간 양파를 꽉 쥐십시오. 양파 액체가 너무 많으면 kofte 혼합물이 너무 젖어서 모양이 유지되지 않습니다.

  • →

    몇 분 동안 젖은 손으로 고기 혼합물을 반죽하십시오. 이것은 kofte가 그릴에서 떨어져 나가는 것을 방지하는 단백질 결합을 발전시킵니다.

  • →

    모양을 잡은 코프테를 굽기 전에 냉장고에 넣어두세요. 이렇게 하면 단단해지고 다루기가 훨씬 쉬워집니다.

변형

  • •

    더욱 부드럽고 고전적인 아나톨리아 식감을 위해 혼합물에 소량의 담가서 짜낸 오래된 빵을 추가하십시오.

  • •

    양고기를 구할 수 없는 경우 다진 쇠고기만 사용하고, 풍부함을 위해 올리브 오일 한 스푼을 추가하세요.

  • •

    추가 킥을 위해 ezme (매운 토마토 양념)를 곁들여 제공하십시오.

저장

조리된 코프테는 밀폐용기에 담아 최대 3일간 냉장 보관하세요. 전자레인지에 돌리는 대신 뜨거운 팬에 한 면당 2~3분씩 다시 데워서 숯과 질감을 유지하세요.

역사와 유래

Kofte는 이전 오스만 제국과 더 넓은 중동에 깊은 뿌리를 두고 있으며, 터키는 수십 가지의 독특한 지역 품종을 개발하고 있습니다. 이즈가라(구운) 코프테는 특히 그릴 전문점에서 전국적으로 가장 인기 있는 스타일 중 하나입니다.

자주 묻는 질문

그릴 없이 만들 수 있나요?

예. 쿡탑 위에 뜨거운 주철이나 그릴 팬을 얹어두면 좋습니다. 좋은 숯을 만들기 위해 kofte를 추가하기 전에 매우 뜨겁게 만드십시오.

내 코프테가 왜 무너졌나요?

혼합물이 충분히 반죽되지 않았거나 갈지 않은 양파의 액체가 너무 많았을 수 있습니다. 잘 반죽하고 양파를 짜서 건조시킨 후 섞습니다.

다진 소고기만 사용해도 되나요?

예. 지방 함량이 약간 더 높은(약 20%) 다진 쇠고기는 양고기를 구할 수 없거나 선호하지 않는 경우 그 자체로 잘 작동합니다.

영양성분표

서빙 당 (220g) · 4 총 제공량

칼로리420칼로리
단백질28g
탄수화물6g
지방31g
섬유1g
단백질28g
탄수화물6g
지방31g

시간 요약

준비 시간20 분
조리 시간12 분
총 시간32 분

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