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Pollo Tinga — Inspirado em Pati Jinich
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Pollo Tinga — Inspirado em Pati Jinich

Frango desfiado em um molho de chipotle-tomate fumado com cebolas caramelizadas — o prato de conforto mais amado da semana de trabalho do México.

Inspired by Pati Jinich · 🇲🇽 Mexico
Preparo
15 min.
Cozimento
30 min.
Porções
4
Dificuldade
Fácil
4.9
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#mexicano#frango#tinga#jinich#semana-de-trabalho#tacos#puebla#fácil
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Sobre esta receita

Esta receita é inspirada pela documentação fiel de Chef Pati Jinich da culinária caseira mexicana e sua série PBS "Pati's Mexican Table." Tinga — carne desfiada em um molho de chipotle fumado — é um dos pratos de família mais amados em todo o México central, especialmente em Puebla. Jinich a champagned para audiências americanas como um "campeão de culinária caseira mexicana da semana de trabalho": rápida, profundamente saborosa, e infinitamente versátil (tacos, tostadas, sanduíches, com arroz). Esta receita mantém a tradição de culinária caseira que Jinich gastou sua carreira documentando.

Ingredientes

Serve 4

  • 600 gcoxas de frango desossadas sem pele
  • 1cebola branca(finamente fatiada)
  • 4 dentesalho(picado)
  • 4tomates maduros(ou 1 × 400g lata de bom tomate picado)
  • 3chipotle em adobo(mais 1 colher de sopa de adobo sauce)
  • 2 colher de sopaóleo neutro
  • 1 colher de chácominho moído
  • 1 colher de cháorégano seco (mexicano se possível)
  • 1folha de louro
  • 1 colher de chásal(ou a gosto)
  • 12pequenas tortilhas de milho(aquecidas)
  • 0.5 xícaracoentro fresco(picado)
  • 1abacate(fatiado)
  • 100 gqueijo fresco(ou feta, desmiurado)
  • 1limão(cunhas, para servir)

Instruções

  1. 1

    Cozinhe o frango em caldo

    Coloque as coxas de frango em uma panela com 800ml de água, metade da cebola, 1 dente de alho, a folha de louro e 1 colher de chá de sal. Leve a um simmer e cozinhe por 18-20 minutos até estar cozido. Remova, deixe esfriar ligeiramente e desfie com dois garfos. Reserve 250ml do caldo.

    Cozinhar em caldo dá mais sabor que cozinhar em água.

  2. 2

    Faça o molho de chipotle-tomate

    Misture os tomates, chipotles em adobo, adobo sauce, e 3 dentes de alho restantes até ficar liso.

    Uma liquidificadora dá uma textura mais lisa.

  3. 3

    Caramelize as cebolas

    Aqueça o óleo em uma frigideira larga em fogo médio-alto. Adicione as cebolas fatiadas restantes e cozinhe 8 minutos, mexendo, até ficarem profundamente douradas e caramelizadas nas bordas.

    Não deixe queimar — apenas bem douradas.

  4. 4

    Construa a tinga

    Adicione cominho e orégano às cebolas e torrar 30 segundos. Despeje o molho de tomate-chipotle misturado — irá espirrar e borbulhar vigorosamente, isso é correto. Frite o molho por 5 minutos, mexendo, até escurecer e engrossar. Adicione o frango desfiado e 200ml de caldo reservado. Simmer 8 minutos adicionais até o molho enroscar o frango e os sabores se fundirem. Prove e ajuste sal.

    O molho deve enroscar o frango.

  5. 5

    Sirva como tacos

    Empilhe a tinga em tortilhas de milho quentes. Cubra com abacate fatiado, queijo fresco desmiurado e coentro picado. Esprema limão sobre o topo. Sirva com tortilhas quentes extras e arroz mexicano no lado.

    Sirva imediatamente enquanto quente.

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Dicas profissionais

  • Coxas de frango são essenciais — peitos secam e desfiam mal.

  • Não pule caramelize as cebolas — elas são a coluna vertebral de sabor do prato.

  • Tinga melhora da noite para o dia — prepare com antecedência se puder.

Variações

  • Tinga de Cerdo (Carne de Porco): substitua ombro de porco cozido lentamente pelo frango — ainda mais tradicional.

  • Tostadas de Tinga: empilhe a tinga em tortilhas fritas crocantes com feijão refresco e alface em vez de tacos macios.

  • Tinga de Cogumelo Vegetariano: substitua cogumelos king oyster espesso-fatiados pelo frango.

Armazenamento

Refrigere por até 4 dias. Congela excelentemente por 3 meses. Melhora com a idade.

História e Origem

Tinga é associada com o estado mexicano central de Puebla, onde tem sido um prato caseiro definidor há mais de 100 anos. A combinação de cebola caramelizada, chipotle e tomate é um dos perfis de sabor fundamentais da culinária caseira mexicana. Pati Jinich fez trabalho extenso documentando tinga e outros pratos de Pueblan para sua audiência de PBS.

Perguntas frequentes

O que é tinga?

Tinga é um prato caseiro mexicano no qual carne desfiada (mais comumente frango ou porco) é fervida em um molho de chipotle-tomate fumado com cebolas caramelizadas. Originalmente de Puebla, agora é comida em todo o México central como um prato de conforto da semana de trabalho, servido em tacos ou tostadas.

O que são chipotles em adobo?

Chipotles em adobo são jalapeños fumados-secos em lata em um molho de tomate-vinagre azedo. Eles são um ingrediente fundamental da culinária caseira mexicana e não são intercambiáveis com pimentas frescas ou secas regulares. Vendidos em mercearias latinas e cada vez mais supermercados principais.

Qual é a diferença entre tinga e frango em molho de chipotle?

Tinga especificamente requer carne desfiada (não peças inteiras), cebola caramelizada (essencial), e um molho de chipotle-tomate fumado. Outros pratos de frango de chipotle carecem de um ou mais destes. Tinga também é tipicamente servida em tostadas ou em tacos macios, quase nunca como um prato principal em prato.

Por que tinga é de Puebla?

Puebla — um estado mexicano de era colonial — é a fonte de muitos dos pratos tradicionais mais celebrados do México (mole poblano, chiles en nogada, tinga). Pati Jinich documentou a culinária caseira de Pueblan extensivamente em "Pati's Mexican Table" e seu livro de receitas "Treasures of the Mexican Table."

Posso usar frango de rotisserie?

Sim — desfie a carne de um frango de rotisserie e pule a etapa de cozimento. Use caldo de frango (não água) ao construir o molho. Corta 20 minutos da receita e funciona lindamente.

Fatos nutricionais

Por porção (380g) · 4 porções totais

Calorias478calorias
Proteína38g
Carboidratos38g
Gordura18g
Fibra6g
Proteína38g
Carboidratos38g
Gordura18g

Resumo do tempo

Tempo de preparação15 minutos
Tempo de cozimento30 minutos
Tempo total45 minutos

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Apresentado em guias

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