soup
Japanese Miso Soup – Dashi, Tofu, Wakame and Spring Onion
Umami-rich dashi broth with silken tofu, rehydrated wakame and spring onion — Japan's daily comfort bowl.
⏱ 15 min🔥 80 kcalEasy
★4.8(28,700)
🇯🇵
Receitas de Tofu — cozinha japonesa
13 receitas usando tofu — Ramen, sushi, teriyaki e culinária japonesa rica em umami.
Essas 13 receitas de cozinha japonesa com tofu estão prontas em aproximadamente 50 minutos em média, com 75–620 kcal por porção, e 38% são avaliadas como fáceis o suficiente para uma noite de semana. Cada receita inclui quantidades exatas de ingredientes, instruções passo a passo e nutrição completa por porção.
13
receitas
50 min
tempo médio
372 kcal
média por porção
38%
receitas fáceis
Como a culinária cozinha japonesa cozinha com tofu
A culinária japonesa valoriza umami, sazonalidade e precisão — sabores dashi limpos que destacam em vez de mascarar cada ingrediente. Quando cozinheiros de cozinha japonesa trabalham com tofu, eles buscam molho de soja, miso, mirin, dashi, gengibre e gergelim, e as técnicas que aparecem mais nessas receitas são cozimento lento, fervura, sear e cozimento a vapor.
Um queijo de soja rico em proteína que atua como uma esponja de sabor — neutro por si só, irresistível quando marinado e sear. Nesta coleção, é mais frequentemente cozido com soy sauce, mirin, sake, shiitake mushrooms, dashi stock e white or mixed miso paste. Os pratos aqui variam de clássicos de cozinha japonesa prontos em apenas 15 minutos para cozimento mais lento e envolvido que recompensa uma tarde relaxante.
Favorito dos leitores: Silken Tofu Noodles Japanese é o prato melhor avaliado nesta coleção com 4.9★ de 3,294 avaliações.
13 receitas de Tofu — cozinha japonesa
soup
Authentic Japanese Miso Soup
A soul-warming, umami-rich miso soup made from scratch with proper dashi, silken tofu and wakame — the daily comfort of Japan in a bowl.
⏱ 25 min🔥 75 kcalEasy
★4.7(2,100)
dinner
Okinawa Goya Champuru (Bitter Melon Stir-Fry)
Okinawan stir-fry of bitter melon, tofu, and spam with Okinawan-style soy-based seasoning.
⏱ 32 min🔥 320 kcalEasy
★4.6(267)
dinner
Kyoto Yuudofu (Buddhist Tofu Hotpot)
Delicate tofu hot pot served in a rustic pot, reflecting Kyoto's Buddhist culinary traditions.
⏱ 35 min🔥 180 kcalEasy
★4.8(298)
✨ Newdinner
Sukiyaki (Japanese Beef Hot Pot)
A communal Japanese hot pot of marbled beef, tofu, mushrooms and shungiku simmered tableside in sweet-savory warishita broth.
⏱ 45 min🔥 620 kcalMedium
★4.9(870)
✨ Newdinner
Kyo-Kaiseki (京懐石) — Kyoto-Style Seasonal Cuisine
Kyoto's refined iteration of kaiseki: subtle dashi-forward broths, delicate Kyo-yasai vegetables, tofu preparations, and the season distilled into each lacquer bowl.
⏱ 110 min🔥 340 kcalHard
★4.8(192)
✨ Newdinner
Sukiyaki (すき焼き) — Japanese Hot Pot with Sweet Soy Broth
The beloved Japanese winter hot pot of wagyu beef, tofu, and vegetables simmered in sweet warishita soy broth and dipped in raw egg.
⏱ 60 min🔥 560 kcalMedium
★4.9(1,280)
✨ Newdinner
Shabu-Shabu (しゃぶしゃぶ) — Japanese Paper-Thin Beef Hot Pot
Delicate Japanese hot pot of paper-thin wagyu beef swished in simmering kombu dashi, served with sesame and ponzu dipping sauces.
⏱ 50 min🔥 480 kcalEasy
★4.9(980)
✨ Newdinner
Udon Noodles (Kake Udon in Dashi Broth)
Classic Japanese kake udon — thick, silky wheat noodles in a clear, golden dashi broth seasoned with soy and mirin, topped with green onion and optional tempura crumbs.
⏱ 35 min🔥 380 kcalMedium
★4.7(2,400)
✨ Newlunch
Silken Tofu Noodles Japanese
Silken Tofu Noodles Japanese with clean dashi notes, soy depth and precise seasoning.
⏱ 65 min🔥 506 kcalHard
★4.9(3,294)
✨ Newlunch
Ginger Miso Soup Japanese
Ginger Miso Soup Japanese with clean dashi notes, soy depth and precise seasoning.
⏱ 80 min🔥 539 kcalMedium
★4.8(3,701)
✨ Newdinner
Japanese Everyday Crisp-Bottomed Herb Takikomi Gohan
Seasoned one-pot rice cooked with mushrooms and fresh herbs, finished with a crisp golden bottom layer.
⏱ 45 min🔥 340 kcalMedium
★4.6(36)
✨ Newdinner
Takikomi Gohan with Shrimp and Vegetables
Japanese seasoned rice simmered with shrimp, mushrooms, and carrots in one pot, all cooked together for deep savory flavor.
⏱ 55 min🔥 410 kcalMedium
★4.5(51)
Escolhendo e preparando tofu
Como escolher
O tofu firme e extra-firme mantêm sua forma para frigir e grelhar; o tofu sedoso é para sopas, molhos e misturar. Verifique a data e se está armazenado em água limpa.
Preparação e armazenamento
Pressione o tofu firme para expelir água para que fique crocante e absorva a marinada. Um revestimento de farinha de milho dá aos cubos fritos em óleo uma crosta dourada; congelar e depois descongelar o torna mais mastigável.
Nutrição
Uma proteína vegetal completa que é baixa em gordura saturada e uma fonte útil de ferro e cálcio.
Parceiros de sabores clássicos: molho de soja, gengibre, alho, gergelim, pimenta, cebolinha
Receitas de Tofu — cozinha japonesa — Perguntas frequentes
Quanto tempo levam as receitas de cozinha japonesa com tofu para fazer?
A maioria dessas 13 receitas de cozinha japonesa com tofu estão prontas em torno de 50 minutos do início ao fim. A mais rápida, Japanese Miso Soup – Dashi, Tofu, Wakame and Spring Onion, leva aproximadamente 15 minutos, enquanto os pratos cozidos mais lentamente chegam a 110 minutos.
Quantas calorias há nos pratos de cozinha japonesa com tofu?
Nesta coleção, variam de aproximadamente 75 a 620 kcal por porção, com média de 372 kcal — Authentic Japanese Miso Soup é a opção mais leve com 75 kcal.
Qual é a receita mais fácil de tofu da culinária cozinha japonesa para iniciantes?
Japanese Miso Soup – Dashi, Tofu, Wakame and Spring Onion é um ótimo lugar para começar — é avaliada como easy e fica pronta em aproximadamente 15 minutos. 38% das receitas aqui são amigas do iniciante.
O que combina bem com tofu na culinária cozinha japonesa?
Nessas receitas, tofu é mais frequentemente emparelhada com soy sauce, mirin, sake, shiitake mushrooms, dashi stock e white or mixed miso paste. As cozinhas de cozinha japonesa também se apoiam em molho de soja, miso, mirin, dashi, gengibre e gergelim.
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