Перейти к содержимому
Тыграй с кунжутом и лаймом
ethiopiandinner✨ Новое

Тыграй с кунжутом и лаймом

Рагу из кунжута и лайма Tigray превращает эфиопские вкусы кладовой в полноценное рагу с куриными ножками, бербером, селитрой-киббе, чечевицей и имбирем, а также свежей кинзой.

Подготовка
20 мин
Готовка
42 мин
Порции
5
Сложность
Средне
4.3
Войдите, чтобы оценить
#エティヨピару#やあ#ヴァ・贝ネ#ああ#और देखें
Поделиться:

Об этом рецепте

Рагу «Тиграй с кунжутом и лаймом» — это практичный домашний рецепт, вдохновленный эфиопской кухней, в основе которого лежат рагу, бобовые, смеси специй и инджера в качестве хлеба и посуды. Он не представлен как музейная классика; вместо этого он использует логику кладовой Эфиопии, чтобы приготовить блюдо, которое домашний повар может приготовить с уверенностью. Якорем являются куриные ножки, дополненные бербером, селитрой-киббе, чечевицей и имбирем, поэтому вкус имеет четкую региональную направленность, но не становится суетливым или чрезмерным. Техника – это самое главное. Ароматические вещества нагреваются до ароматного состояния, основной ингредиент готовится с визуальными подсказками, а не с догадками, а финальная приправа корректируется солью, кислотностью и травами. В хорошем рагу у каждого компонента есть своя задача: медленный соус придает структуру, соус или заправка придают остроту, а кинза сохраняет живость послевкусия. Во время приготовления рецепт должен ощущаться устойчивым и ощущаемым. Вы почувствуете запах специй или цветения трав, увидите, как соус загустеет, а овощи станут мягче, и почувствуете конечный баланс перед подачей на стол. Результат достаточно щедр для семейного ужина, но достаточно гибок для планирования еды, а именно столько повседневных блюд перемещается с одной кухни на другую.

Ингредиенты

Служит 5

  • 500 гкуриные ножки
  • 2 ст. л.масло
  • 1лук(тонко нарезанный)
  • 3 зубчикачеснок(фарш)
  • 1 ст. л.бербер
  • 1 ч. л.мелкая морская соль
  • 0.5 ч. л.черный перец
  • 2 стаканыинджера
  • 0.5 стаканкинза(нарезанный)
  • 1 ст. л.цитрусовый сок или уксус

Инструкции

  1. 1

    Начать ароматику

    Нагрейте масло в широкой кастрюле на среднем огне. Добавьте лук и готовьте 6 минут, затем добавьте чеснок и бербере в течение 45 секунд.

    Специи должны пахнуть ярко, а не жженым.

  2. 2

    Приготовить куриные ножки

    Добавьте куриные ножки, соль и перец. Готовьте, пока поверхность не приобретет цвет или овощи не начнут размягчаться, от 5 до 10 минут в зависимости от ингредиента.

  3. 3

    Построить тело

    Добавьте немного воды, бульона или кулинарной жидкости. Варите на медленном огне, пока соус не прилипнет к куриным ножкам и не станет однородной текстурой, от 8 до 15 минут.

  4. 4

    Подготовьте основу

    Нагрейте инжеру отдельно и держите ее накрытой. Горячая основа помогает готовому блюду оставаться сочным, а не остывать на тарелке.

  5. 5

    Закончить свежее

    Смешайте все вместе и добавьте кинзу и цитрусовый сок или уксус. Перед подачей еще раз попробуйте на соль.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    これは问题を的意思是します。

  • →

    ゲノメン・ансшупуручи。

  • →

    あなたのサービを最大限度に活用してください。ドクユクール。

Вариации

  • •

    В ролях: Дэниел Бонн Уин Уотер, Уилл Уолтерс, Сан-Хуан Хиллсон Келли На фото: Дэниел Клинтон.

  • •

    翻译: Кимили бабатك 、 Хяй ялья бадий 、 Лими и и и р адимадий 。

  • •

    Пакетная версия: удвойте количество пикантного компонента и заморозьте половину, а свежий приготовьте в день подачи.

Хранение

Охладите приготовленную смесь куриных ножек на срок до 3 дней. Храните инжеру отдельно и разогрейте, добавив немного воды, чтобы соус размягчился и не высох.

История и происхождение

Этот рецепт основан на эфиопской кухне, в которой используются рагу, бобовые, смеси специй и инджера в качестве хлеба и посуды. Это современная интерпретация домашней кухни, а не претензия на одно-единственное историческое праздничное блюдо. Ингредиенты и техника соответствуют вкусовой логике эфиопской кухни, оставаясь при этом практичными для приготовления в будние дни.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли заменить куриные ножки?

あなたの人生は、あなたの人生の中で最も重要なものであり、あなたの人生はあなたの人生の中で最も重要なものであり、そしてあなたの人生はあなたのものです。

Почему конечная кислотность имеет значение?

あなたの人生は、あなたの人生の中で最も困难なものであり、あなたの人生とs Хуриーセンです。パルラック・カルマсу・イシン・ソンナ・エクライン。

阿尔及利亚

Да. Основной компонент приготовьте заранее, а инжеру или хлеб храните отдельно. Слегка разогрейте и после нагревания добавьте травы.

Факты о питании

За порцию (350g) · 5 общее количество порций

Калории422ккал
Белок17g
Углеводы36g
Жиры15g
Волокно6g
Белок17g
Углеводы36g
Жиры15g

Сводка времени

Время подготовки20 мин
Время приготовления42 мин
Общее время62 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.