İçeriğe atla
Mükemmel Avokado Tostu
americanbreakfast🔥 Trend

Mükemmel Avokado Tostu

Kremsi ezilmiş avokado, çıtır ekşi mayalı, limonlu, pul biberli ve ince tuzlu - on yılın en çok aranan kahvaltı tarifi.

Hazırlık
5 dk
Pişirme
5 dk
Porsiyon
2
Zorluk
Kolay
Puanlamak için giriş yap
#avokado tostu#kızarmış ekmek üzerinde avokado#ezilmiş avokado#kahvaltı#brunch#sağlıklı kahvaltı#ekşi maya

Bu Tarif Hakkında

Avokado tostu, 2010'ların belirleyici gıda sembolü haline geldi, ancak avokado ve ekmeğin birleşimi çok eskidir; yerli Meksikalılar, avokadoları bin yıldır gözleme üzerinde yemişlerdir. Değişen şey, mükemmel olgunlaşmış Hass avokadolarının dünya çapında bulunabilirliği ve zanaatkar ekşi mayanın yükselişi oldu; bunlar birlikte aynı anda hem zahmetsiz hem de olağanüstü bir kahvaltı için bir tuval oluşturdu. Harika avokado tostunun anahtarı doku kontrastıdır: Ekmeğin gerçekten, agresif bir şekilde kızartılmış olması gerekir - neredeyse abartıldığını düşündüğünüz noktaya kadar - böylece avokadonun ağırlığı altında çökmez. Ekşi hamur, yapısal bütünlük ve zengin tereyağlı avokadoyu tamamlayan hafif bir tat sağlar. Avokadonun kendisi olgun olmalı ancak aşırı olgunlaşmamalıdır: eti kremsi, hafif tıknaz bir kıvamda, lifli parçalar olmadan püre haline gelir. Baharat, yumuşak ve parlak arasındaki farktır. Limon veya limon suyu avokadoyu aydınlatır ve kahverengileşmeyi yavaşlatır. Pul pul deniz tuzu, çıtırlık ve baharat sağlar. Pul biber, yağı kesen ısıyı ekler. İyi bir zeytinyağı çiselemesi her şeyi birbirine bağlar. Geriye kalan her şey - haşlanmış yumurta, füme somon, mikro yeşillikler, simit baharatıyla ilgili her şey - bir bonus. İlk önce temel bilgileri mükemmel hale getirin.

Malzemeler

Porsiyonlar 2

  • 2 large slicesekşi mayalı ekmek(veya herhangi bir sağlam ekmek)
  • 2 ripeAvokado var
  • 1 yemek kaşığıtaze limon suyu(veya limon suyu)
  • ½ çay kaşığılapa lapa deniz tuzu(artı tatmak için daha fazlası)
  • ¼ çay kaşığıbiber gevreği(veya tatmak)
  • 1 yemek kaşığısızma zeytinyağı
  • ½ çay kaşığıkarabiber(taze çatlamış)
  • 1 dişsarımsak(isteğe bağlı — tostu ovalamak için)

Yapılışı

  1. 1

    Ekmeği kızart

    Ekmeği bir ekmek kızartma makinesinde veya ızgara altında, yüksek ateşte, derin altın rengi ve çok çıtır olana kadar kızartın. Tost ekmeğinin ortası yumuşak değil, sert ve dayanıklı olmalıdır.

    Az kızartılmış ekmek, avokado nemi nedeniyle ıslanır. Düşündüğünüzden daha koyu renkte kızartın.

  2. 2

    Sarımsakla ovalayın (isteğe bağlı)

    Tost hala sıcakken, klasik bir İtalyan bruschetta tekniği olan hafif sarımsaklı bir arka plan notu için bir tarafını kesilmiş bir diş sarımsakla ovalayın.

  3. 3

    Avokadoyu parçala

    Avokadoları ikiye bölün, çekirdeklerini çıkarın ve eti bir kaseye alın. Limon suyu, tuz ve karabiberi ekleyin. Pürüzsüz değil, kaba ve tıknaz bir kıvama gelinceye kadar çatalla ezin. Bazı dokular önemlidir.

    Parçalayın, karıştırmayın. Kalın avokado, pürüzsüz bir püreden daha iyi bir dokuya sahiptir ve daha çekici görünür.

  4. 4

    Cömertçe baharatlayın

    Avokadoyu tadın ve limonu, tuzu ve karabiberi ayarlayın. Tadı parlak, kremsi ve iyi baharatlı olmalıdır.

  5. 5

    Birleştir

    Ezilmiş avokadoyu sıcak tost ekmeğinin üzerine dökün ve kenarlarına kadar yayın. Zeytinyağı gezdirin. Üzerine biber pullarını ve fazladan bir tutam pul pul tuzu serpin. Herhangi bir malzemeyi ekleyin (varyasyonlara bakın).

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Ne yediğini takip et

Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.

Hemen İndir

Profesyonel İpuçları

  • →

    Avokado, sapın yakınında hafif ve sıkı bir baskı vermelidir. Eğer derisi çok koyuysa ve eti çok yumuşaksa, olgunlaşmış demektir.

  • →

    Limon suyunu veya limon suyunu hazır bulundurun; tadı parlaklaştırır ve kararmayı önler.

  • →

    Üst fikirler: haşlanmış veya kızarmış yumurta, füme somon, simit baharatı, turplar, mikro yeşillikler, soğan turşusu, beyaz peynir, za'atar.

  • →

    Yemek hazırlığı için: Avokadoyu parçalayın ve limon suyuyla karıştırın; kararmayı önlemek için streç filmi doğrudan yüzeye bastırın.

Varyasyonlar

  • •

    Haşlanmış yumurtalı avokado tostu: üstüne bir veya iki mükemmel haşlanmış yumurta ekleyin.

  • •

    Füme somon avokado tostu: kapari, kırmızı soğan ve dereotu ile avokadonun üzerine füme somonu katlayın.

  • •

    Meksika avokado tostu: dilimlenmiş jalapeño, bir miktar limon, cotija peyniri ve taze kişnişi ekleyin.

Depolama

Ezilmiş avokadonun rengi oksidasyon nedeniyle hızla solar. Sipariş üzerine taze yapın. Önceden hazırlanmanız gerekiyorsa streç filmi doğrudan yüzeye bastırın ve 4 saate kadar buzdolabında saklayın.

Tarih ve Köken

Yerli Meksika kültürleri avokadoyu 5.000 yılı aşkın bir süredir gözleme ile tüketirken, modern avokado tostu kültürü 1990'larda Avustralya kafelerinde ortaya çıktı; özellikle de 1993'teki açılış menüsünde kızarmış ekmek üzerine ezilmiş avokadoya yer veren Bill Granger'ın Sidney restoranı Bills'de. Bu trend 2010'larda yemek blogları ve Instagram'ın etkisiyle küreselleşti ve kültürel açıdan o kadar önemli hale geldi ki Avustralyalı ekonomist Bernard Salt 2016'da bu bağlantıyla bir tartışma başlattı. Y kuşağının avokado tostu harcamalarına ev ayıramaması.

Sıkça Sorulan Sorular

Olgun bir avokadoyu nasıl seçerim?

Olgun bir avokado, sapın yakınında hafif veya hafif bir baskı uygulamalıdır; yaklaşık olarak olgun bir şeftali kadar basınç uygulamalıdır. Hass avokadolarının kabuk rengi olgunlaştığında yeşilden siyaha yakın bir renk alır, ancak bu durum çeşide göre değişir. Küçük sap çıkıntısını çıkarın: Kolayca çıkarsa altındaki yeşil kısım açığa çıkarsa avokado olgunlaşmış demektir. Altındaki et kahverengiyse, fazla olgunlaşmış demektir.

Avokado'nun kahverengileşmesini nasıl önleyebilirim?

Avokado, eti havaya maruz kaldığında oksidasyon yoluyla kahverengileşir. Limon veya limon suyu bu süreci önemli ölçüde yavaşlatır; kestikten hemen sonra ekleyin. Kesilmiş veya parçalanmış avokadonun yüzeyine streç filmi doğrudan bastırmak hava temasını ortadan kaldırır ve birkaç saat boyunca yeşil kalmasını sağlar.

Avokado tostu için en iyi ekmek hangisidir?

Ekşi maya altın standarttır; yoğunluğu, yapısal bütünlüğü ve keskin tadı, kremalı avokadoyu mükemmel şekilde tamamlar. Diğer iyi seçenekler arasında tam tahıllı kızarmış ekmek, çok tahıllı ekmek, çavdar ekmeği veya kalın kesilmiş köy ekmeği yer alır. İnce, yumuşak beyaz dilimlenmiş ekmeklerden kaçının; avokadonun nemi altında çöker.

Besin Değerleri

Porsiyon başına (250g) · 2 toplam porsiyon

Kalori320Kalori
Protein6g
Karbonhidratlar28g
Yağ22g
Lif8g
Protein6g
Karbonhidratlar28g
Yağ22g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı5 dk
Pişirme süresi5 dk
Toplam süre10 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın