İçeriğe atla
ethiopiandinner✨ Yeni

Asa Wat (Etiyopya Baharatlı Balık Yahni)

Yoğun baharatlı berbere ve soğan sosunda pişirilen beyaz balık, genellikle oruç dönemlerinde yenen doyurucu bir Etiyopya güvecidir.

Hazırlık
20 dk
Pişirme
40 dk
Porsiyon
4
Zorluk
Orta
4.1
Puanlamak için giriş yap
#Etiyopyalı#asa-wat#balık#berberi#güveç#oruç

Bu Tarif Hakkında

Asa wat, Etiyopya'nın baharatlı balık yahnisi olup, ülkenin ünlü et suları ile aynı temel teknik üzerine inşa edilmiştir - büyük miktarda soğan yavaş yavaş pişirilir, berbere baharat karışımı ile birleştirilir ve kalın, koyu kırmızı, sıcak baharatlı bir sos halinde kaynatılır - ancak et yerine balık kullanılır, bu da onu etten kaçınılan ancak balığa genellikle izin verilen Etiyopya Ortodoks Hıristiyan oruç dönemlerinde popüler bir seçim haline getirir. Asa wat'ı tanımlayan teknik, tüm Etiyopya wat'ları gibi, soğan bazıdır: Soğanlar, basit yumuşamayı geçtikten sonra, derin bir altın rengine ve reçel kıvamına gelinceye kadar, gerçekten uzun bir süre yağda pişirilir, böylece tüm güveci tutan tatlılık ve gövde sağlanır. Berbere daha sonra sıvı ve balık eklenmeden önce yumuşatılmış soğanlarla çiçeklendirilir ve aşırı pişirme sosun içinde dağılmasına neden olacağından balık tamamen pişene kadar hafifçe kaynatılır. Kepçe için injera ile servis edilen asa wat, yalnızca daha yaygın olarak bilinen sığır eti ve tavuk versiyonlarına değil, ülkenin imza wat tekniğinin deniz ürünlerine nasıl güzel bir şekilde dönüştüğünü gösteren, içinizi ısıtan, son derece lezzetli Etiyopya rahat yemeğidir.

Malzemeler

Porsiyonlar 4

  • 0.33 su bardağınötr yağ
  • 3soğan(ince doğranmış)
  • 4 dişsarımsak(kıyılmış)
  • 1 yemek kaşığırendelenmiş zencefil
  • 3 yemek kaşığıberbere baharat karışımı
  • 2 yemek kaşığıdomates salçası
  • 2 su bardağısu veya balık suyu
  • 600 gsert beyaz balık(parçalara ayırmak)
  • 1 çay kaşığıtuz
  • 1limon(suyu sıkılmış)
  • 4 parçaenjeksiyon(servis için)

Yapılışı

  1. 1

    Soğanları pişirin

    Yağı geniş bir tencerede orta-düşük ateşte ısıtın. Soğanları ara sıra karıştırarak, iyice yumuşayıp altın rengi oluncaya kadar 20-25 dakika pişirin.

  2. 2

    Aromatikler ekleyin

    Sarımsak ve zencefili ekleyip 1-2 dakika pişirin.

  3. 3

    Berberi çiçek aç

    Berberi ve domates salçasını ekleyin, kokusu çıkana ve yağ koyu kırmızıya dönene kadar karıştırarak 2-3 dakika pişirin.

  4. 4

    Sıvı ekle

    Suya veya stoka dökün. Kaynamaya bırakın ve sosu geliştirmek için 10 dakika boyunca kapağı açık pişirin.

  5. 5

    Balık ekle

    Balıkları tuz ve limon suyuyla tatlandırın, ardından yavaş yavaş kaynayan sosa ekleyin.

  6. 6

    kaynamaya

    Balık tamamen pişene ve kolayca pul pul olana kadar, 8-10 dakika boyunca, balığın üzerine ara sıra kaşıkla sos dökerek hafifçe pişirin.

  7. 7

    Servis yap

    Enjera ile sıcak servis yapın.

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz

  • Yemek takvimi
  • Market listesi
  • Yapay zeka tarif önerileri

Ne yediğini takip et

Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.

Hemen İndir

Profesyonel İpuçları

  • →

    Soğanları tam 20-25 dakika pişirin; bu baz, Etiyopya wat'ının derin tadı için gereklidir ve yüksek ateşte aceleye getirilmemelidir.

  • →

    Balıkları yavaşça ekleyin ve sosun içine girdikten sonra kısa bir süre pişirin; Aşırı pişirme, hassas balıkların parçalanmasına neden olur.

  • →

    Lezzetini ve canlı kırmızı rengini tamamen geliştirmek için sıvı eklemeden önce berberi yağda kızdırın.

Varyasyonlar

  • •

    Farklı, daha hızlı pişirilen deniz ürünleri versiyonu için balık yerine karides kullanın.

  • •

    Daha doyurucu, daha doyurucu bir güveç için dilimlenmiş patatesleri sosa ekleyin.

  • •

    Markalar arasında önemli ölçüde farklılık gösterebileceğinden, ısı seviyesini kontrol etmek için berber miktarını ayarlayın.

Depolama

Hava geçirmez bir kapta 3 güne kadar buzdolabında saklayın. Balıkları daha fazla pişirmemeye dikkat ederek, ocakta kısık ateşte hafifçe tekrar ısıtın.

Tarih ve Köken

Asa wat, et ve süt ürünlerinden kaçınıldığı ancak balığa genellikle izin verildiği Etiyopya Ortodoks Hıristiyan oruç dönemlerinde önemli bir yemektir ve Etiyopya mutfağındaki farklı proteinler arasında wat pişirme tekniğinin çok yönlülüğünü sergiler.

Sıkça Sorulan Sorular

Dondurulmuş balık kullanabilir miyim?

Evet - aşırı nem yahniyi sulandırabileceğinden, sosa eklemeden önce tamamen çözün ve kurulayın.

Balığım neden sosun içinde parçalandı?

Muhtemelen çok uzun süre kaynatılmış veya çok kuvvetli karıştırılmıştır. Yavaşça ekleyin ve tamamen pişene kadar pişirin, karıştırmak yerine sosu kaşıkla dökün.

Ya berberi bulamazsam?

Berbere Etiyopya'da ve bazı Afrika marketlerinde veya internette mevcuttur; kırmızı biber, kırmızı biber, zencefil ve bir tutam tarçın ve karanfili birleştirerek kaba bir alternatif yapılabilir, ancak lezzet tamamen orijinal olmayacaktır.

Besin Değerleri

Porsiyon başına (380g) · 4 toplam porsiyon

Kalori340Kalori
proteini28g
Karbonhidratlar16g
Yağ20g
Elyaf3g
proteini28g
Karbonhidratlar16g
Yağ20g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı20 dk
Pişirme süresi40 dk
Toplam süre60 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Kılavuzlarda Öne Çıkanlar

Bu tarif aşağıdaki seçilmiş kılavuzlarda yer almaktadır:

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın