İçeriğe atla
jamaicanstarter✨ Yeni

Jamaikalı Kavrulmuş Ekmek Meyvesi

Bütün ekmek meyvesi, Karayiplerin vazgeçilmezi olan, derisi kömürleşene ve eti yumuşak ve nişastalı hale gelene kadar açık ateşte veya fırında kavrulur.

Hazırlık
15 dk
Pişirme
60 dk
Porsiyon
4
Zorluk
Kolay
4.2
Puanlamak için giriş yap
#Jamaikalı#ekmek meyvesi#kavrulmuş#vegan#başlangıç#glutensiz

Bu Tarif Hakkında

Ekmek meyvesi, Karayipler ve Pasifik Adası yemeklerinin merkezinde yer alan nişastalı, çok yönlü bir meyvedir; yoğun eti, uygun şekilde kavrulduğunda patates ile taze ekmek arasında bir dokuya bürünür. Geleneksel olarak doğrudan açık kömür ateşinde bütün olarak kavrulurken kabuğu kararır ve kabarır, iç kısmı ise kendi kabuğu içinde buharlaşarak yumuşak ve hafif tatlı hale gelir, bu teknik ev fırınına da uyarlanabilir. Basitçe tereyağı ve tuzla ya da balık ve diğer Jamaika yemeklerinin yanında servis edilen kavrulmuş ekmek meyvesi, Karayipler dışında daha az tanıdık olmasına rağmen yüzyıllardır bölgede temel besin maddesi olan bir meyveyi sergiliyor.

Malzemeler

Porsiyonlar 4

  • 1 bütünekmek meyvesi
  • 2 yemek kaşığıtereyağı(servis için)
  • 1 çay kaşığıtuz(servis için)
  • 1/4 su bardağıescovitch veya salsa(servis için, isteğe bağlı)

Yapılışı

  1. 1

    Ekmek meyvesini hazırlayın

    Ekmek meyvesinin tamamını yıkayın ve kurulayın.

  2. 2

    kızartma

    Bütün ekmek meyvesini doğrudan kömür ateşinde veya 200C/400F fırında, ara sıra çevirerek, kabuğu kömürleşene ve et basıldığında yumuşak hissedilene kadar 50-60 dakika kızartın.

    Ekmek meyvesini kavurma sırasında ara sıra çevirin, böylece kabuğun her tarafı eşit şekilde kömürleşir ve iç kısmı eşit şekilde buharlaşır.

  3. 3

    Hafifçe soğutun

    Ekmek meyvesini elle tutulabilecek kadar güvenli olana kadar 10-15 dakika soğumaya bırakın.

  4. 4

    Soyun ve kesin

    Kömürleşmiş cildi soyun, çekirdeğini çıkarın ve eti dilimler veya parçalar halinde kesin.

  5. 5

    Servis yap

    İstenirse tereyağı, tuz ve escovitch veya salsa ile sıcak olarak servis yapın.

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz

  • Yemek takvimi
  • Market listesi
  • Yapay zeka tarif önerileri

Ne yediğini takip et

Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.

Hemen İndir

Profesyonel İpuçları

  • →

    Olgun fakat aşırı olgunlaşmamış bir ekmek meyvesi seçin; basıldığında hafif bir bükülme ile sert bir his vermelidir.

  • →

    Kavurma sırasında ara sıra çevirin, böylece cildin eşit şekilde kömürleşmesi ve iç kısmının eşit şekilde pişmesi sağlanır.

  • →

    Kavurma sonrasında iç kısmı bir süre çok sıcak kalacağından, soymadan önce güvenli bir şekilde elle tutulabilecek kadar soğumasını bekleyin.

Varyasyonlar

  • •

    Kavrulmuş ekmek meyvesi, patates püresine benzer bir doku elde etmek için tereyağı ile püre haline getirilebilir.

  • •

    Kavrulmuş et dilimlerinin kızartılması ekstra gevrek, altın rengi bir dış görünüm sağlar.

  • •

    Ackee ve tuzlu balıkların yanında servis yapmak geleneksel bir Jamaika kahvaltısıdır.

Depolama

Pişmiş ekmek meyvesini hava geçirmez bir kapta 3 güne kadar soğutun; dilimleri kızartarak veya fırında hafifçe ısıtarak yeniden ısıtın.

Tarih ve Köken

Ekmek meyvesi, 18. yüzyılın sonlarında Karayipler'e tanıtıldı, özellikle köleleştirilmiş nüfus için ucuz bir gıda kaynağı sağlamak üzere Pasifik'ten getirildi ve o zamandan beri Jamaika ve daha geniş Karayip mutfağıyla derinden bütünleşti.

Sıkça Sorulan Sorular

Ekmek meyvesinin kızartılacak kadar olgunlaştığını nasıl bilebilirim?

Basıldığında sadece hafif bir sertlik hissi vermeli ve olgunluğa yaklaştıkça ciltte genellikle küçük kahverengi lekeler veya hafif sarımsı bir renk oluşur.

Bunu açık ateş olmadan kızartabilir miyim?

Evet, 200C/400F sıcaklıktaki bir ev fırını iyi çalışır, ancak kömürde kızartmaya göre biraz daha az dumanlı bir tat elde edersiniz.

Ekmek meyvemin ortası neden hala sert?

Daha fazla kavurma süresine ihtiyacı var; et basıldığında yumuşak hissedilene kadar her 10 dakikada bir kontrol ederek pişirmeye devam edin.

Besin Değerleri

Porsiyon başına (250g) · 4 toplam porsiyon

Kalori220Kalori
proteini3g
Karbonhidratlar52g
Yağ4g
Elyaf8g
proteini3g
Karbonhidratlar52g
Yağ4g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı15 dk
Pişirme süresi60 dk
Toplam süre75 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Kılavuzlarda Öne Çıkanlar

Bu tarif aşağıdaki seçilmiş kılavuzlarda yer almaktadır:

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın