
Bouyon
Kök sebzeler, yeşil muz ve domuz eti veya tavukla doldurulmuş doyurucu bir St. Lucian yer erzak çorbası.
Bu Tarif Hakkında
Bouyon (Fransızca 'bulyon'dan) St. Lucia'nın sevilen doyurucu çorbasıdır ve Karayip yemeklerini tanımlayan nişastalı kök sebzeler ve yumrular gibi öğütülmüş yiyeceklerle doludur. Yam, dasheen, yeşil muz, manyok ve eddoe, tuzlu domuz eti, tavuk veya her ikisinin karışımı, taze otlar ve viski kaputu ile tatlandırılarak tencereye konur. Tam bir öğün olacak kadar büyüktür ve özellikle hafta sonları ve yağmurlu günlerde popülerdir.
Malzemeler
Porsiyonlar 6
- 400 gdomuz kaburga veya tavuk parçaları
- 300 gkarışık öğütülmüş hükümler (yam, dasheen, manyok), soyulmuş ve küp şeklinde
- 4yeşil muz, soyulmuş ve yarıya bölünmüş
- 1soğan, doğranmış
- 3sarımsak dişleri, ezilmiş
- 1 çay kaşığıtaze kekik ve frenk soğanı
Yapılışı
- 1
Eti kahverengileştirin
Eti tuz, karabiber ve sarımsakla tatlandırın. Büyük bir tencerede yağda kavurun, ardından soğanı ekleyip 3 dakika yumuşatın.
- 2
Çorbayı yap
1,5 litre su, kekik ve bir bütün viski bonnetini ekleyin. Kaynatın ve 20 dakika pişirin.
- 3
Hüküm ekle
Öğütülmüş malzemeleri ve yeşil muzu ekleyin. Her şey yumuşayana kadar 25 dakika pişirin.
- 4
Baharatlayın ve servis yapın
İskoç kaputunu çıkarın. Tuzunu ayarlayın, frenk soğanı ekleyin ve derin kaselerde servis yapın.
Bunu pişirdin mi?
Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.
Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.
Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz
- Yemek takvimi
- Market listesi
- Yapay zeka tarif önerileri
Ne yediğini takip et
Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.
Profesyonel İpuçları
- →
Pişirme süresine göre erzak ekleyin; manyok en uzun sürer, yeşil muz en hızlısıdır.
- →
Bütün bir viski kaputu yanmadan tadacaktır; delmeyin.
- →
Sonunda karıştırılan taze maydanoz parlaklık katar.
- →
En sonunda tuzu tadın ve ayarlayın; sıvılar azaldıkça tatlar yoğunlaşır ve son bir tutam pul pul tuz tüm yemeği keskinleştirir.
Varyasyonlar
- •
Daha hafif bir versiyon için et yerine tuzlu balık kullanın.
- •
Ekstra hacim için un ve sudan yapılan köfteleri ekleyin.
- •
Daha koyu bir et suyu için bamyayı son 10 dakikada ekleyin.
- •
Vejetaryen: proteini kavrulmuş kral istiridye mantarı, füme tofu veya pişmiş nohutla değiştirin; telafi etmek için baharatı biraz yukarı doğru ayarlayın.
Depolama
3 güne kadar buzdolabında saklayın. Çorba soğuduğunda oldukça koyulaşır; yeniden ısıtırken su ekleyin.
Tarih ve Köken
Bouyon, bağımsızlıktan önce Fransa ile İngiltere arasında on dört kez el değiştiren St. Lucia'nın Fransız Creole mirasını yansıtıyor. Yemeğin adı ve tekniği Fransız, ancak malzemeler tamamen Karayiplerden geliyor.
Sıkça Sorulan Sorular
'Temel hükümler' nedir?
Yer erzakları, Karayipler'de toprakta yetişen nişastalı kök sebzeler için kullanılan bir terimdir - tatlı patates, dasheen, eddoe, manyok ve tatlı patates.
Vejetaryen buyon yapabilir miyim?
Evet — eti atlayın, sebze suyu kullanın, erzağı artırın ve protein için mercimek ekleyin.
Bunu önceden yapabilir miyim?
Evet — bileşenlerin çoğu bir gün önceden hazırlanıp ayrı olarak soğutulabilir. Dokuların farklı kalması için servis yapmadan hemen önce yavaşça tekrar ısıtın ve birleştirin.
Tüm malzemelere sahip değilsem yerine ne koyabilirim?
Her bir bileşenin oynadığı role yakın kalın: aromatikleri benzerleriyle değiştirin (soğan için arpacık soğanı, limon için limon) ve yağ-asit-tuz dengesini sağlam tutun. Baharat karışımları genellikle dolapta bulunanlarla karşılaştırılabilir.
Besin Değerleri
Porsiyon başına (420g) · 6 toplam porsiyon
Zaman Özeti
Sorularınız mı var?
Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).
AI Chef ile sohbet et →Daha Fazla St-lucian Tarifi
Bunları da Beğenebilirsiniz
Dünyanın diğer mutfaklarından benzer yemekler.
Ücretsiz Mutfak Araçları
Bu sayfayla birlikte kullanabileceğiniz hesaplayıcılar ve çeviriciler — kayıt gerekmez.
Bunu Bir Plana Dönüştür
Takvime ekle, alışveriş listesi çıkar, elindekileri takip et.
Sıradaki Okuma
Bu yemeğin arkasındaki fikirleri derinleştiren uzun yazılar.
Topluluk
Sohbete katılın
Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın