تخطَ إلى المحتوى
macedoniandinner✨ جديد

تافتشه جرافتشه (الفاصوليا المخبوزة المقدونية)

الطبق الوطني المقدوني: فاصوليا ناعمة مخبوزة ببطء مع بابريكا وبصل حتى تصبح القمة مقرمشة.

تحضير
20 دقيقة
طهي
100 دقيقة
الحصص
4
الصعوبة
سهل
4.6
سجّل الدخول للتقييم
#مقدوني#فاصوليا#مخبوز#بالكان#نباتي#طعام-مريح
يشارك:

حول هذه الوصفة

تافتشه جرافتشه تأخذ اسمها من وعاء الطهي نفسه.

المكونات

يخدم 4

  • 400 غفاصوليا تيتوفاك مجففة أو بيضاء كبيرة، منقوعة
  • 1.5 لتراتماء
  • 3 ملعقة كبيرةزيت نباتي
  • 1 كبيربصل، مقطع ناعم جداً
  • 1 ملعقة كبيرةبابريكا حلوة
  • 0.5 ملعقة صغيرةبابريكا حارة
  • 1 ملعقة كبيرةدقيق متعدد الاستخدام
  • 1 ملعقة كبيرةنعناع مجفف
  • 1فلفل أحمر حلو، مقطع مكعبات
  • 2أوراق الغار
  • 2 ملعقة صغيرةملح ناعم، زائد أكثر
  • 1فلفل أخضر، للتقديم

التعليمات

  1. 1

    طهي بارتيال من الفاصوليا

    صفّ الفول المنقوع وضعه في ماء جديد.

  2. 2

    قلّي العطريات

    سخّن الزيت وقلّي البصل حتى ذهبي.

  3. 3

    أضف البابريكا والدقيق

    أزل عن الحرارة، أضف البابريكا والدقيق.

  4. 4

    جمّع

    امزج مع الفول والنعناع وأوراق الغار والسائل.

  5. 5

    نقل واخبز

    صب في طبق طيني واخبز على 190°C.

  6. 6

    قدّم

    اترك لتستريح 5 دقائق، قدّم من الطبق.

هل جرّبت هذه الوصفة؟

قيّمها وساعد الآخرين في العثور على الوصفات التي تنجح فعلاً.

سجّل الدخول بنقرة واحدة وسنحفظ التقييم الذي اخترته للتو.

كل ما تحتاجه لتخطيط أسبوعك — مجانًا

  • تقويم الوجبات
  • قائمة التسوق
  • أفكار وصفات بالذكاء الاصطناعي

تابع ما تأكله

صوّر وجبتك لتسجيل السعرات والعناصر الغذائية، واستخدم مؤقتات الصيام وتتبع شرب الماء في تطبيق SnapCal المجاني.

حمّل الآن

نصائح للمحترفين

  • →

    أزل عن الحرارة قبل إضافة البابريكا

  • →

    لا تطهِ الفول بالكامل قبل الخبز

  • →

    استخدم طبق عريض ضحل

  • →

    استخدم فول تيتوفاك إذا أمكن

الاختلافات

  • •

    نسخة مع نقانق مدخنة

  • •

    بعض الطهاة يضيفون معجون طماطم

  • •

    نسخة نباتية ديفالت

تخزين

احفظ الفوائض حتى 4 أيام

التاريخ والأصل

تافتشه جرافتشه يُعتبر الطبق الوطني المقدوني

الأسئلة المتداولة

ماذا إذا لم أستطع العثور على فول تيتوفاك؟

فاصوليا بيضاء كبيرة هي بديل متاح

لماذا البابريكا مرة؟

أضيفت إلى زيت أو بصل ساخن جداً

هل أحتاج طبق طيني تحديداً؟

طبق خزفي عريض ضحل يعمل

هل تافتشه جرافتشه حارة؟

معتدل، الحرارة عند الطاولة من الفلفل

حقائق التغذية

لكل وجبة (340g) · 4 حصص إجمالية

السعرات الحرارية360سعر حراري
بروتين16g
الكربوهيدرات52g
دهون10g
الفيبر14g
بروتين16g
الكربوهيدرات52g
دهون10g

ملخص الوقت

وقت التحضير20 دقيقة
وقت الطهي100 دقيقة
الوقت الإجمالي120 دقيقة

هل لديك أسئلة؟

اسأل مساعد الطبخ الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي لدينا أي شيء عن هذه الوصفة - البدائل والتقنيات والقياس.

الدردشة مع AI Chef →

المزيد من وصفات Macedonian

مجتمع

انضم إلى المحادثة

قم بتسجيل الدخول لترك تعليق وحفظ وصفاتك المفضلة