تخطَ إلى المحتوى
moroccansalad✨ جديد

سلطة الجبل المغربي بالأعشاب الخضراء

سلطة الجبل المغربي بالأعشاب الخضراء تضفي النكهة المغربية على سلطة عملية مصنوعة من الدجاج المشوي والكمون والقرفة والليمون المحفوظ والزيتون والكزبرة الطازجة.

تحضير
30 دقيقة
طهي
28 دقيقة
الحصص
5
الصعوبة
متوسط
4.5
سجّل الدخول للتقييم
#فاسلي#سلطة#إزغارا#سلطة#دنيا مطفأة
يشارك:

حول هذه الوصفة

سلطة الجبل المغربي بالأعشاب الخضراء مكتوبة للطهاة المنزليين الذين يبحثون عن طريقة يمكن الاعتماد عليها في الطعام المغربي دون إنتاج وصفة رقيقة أو عامة. إنه مستمد من الطبخ اليومي في المغرب، حيث تهم المواد الغذائية الأساسية والتقنيات العملية بقدر أهمية أطباق المطاعم الشهيرة. الشكل مألوف، لكن اتجاه النكهة محدد: يتم تقديم الدجاج المشوي مع الكمون والقرفة والليمون المحفوظ والزيتون، ثم يتم الانتهاء منه بالكزبرة بحيث يكون للطبق إحساس واضح بالمكان. التقنية الأساسية هي توابل الطبقات. يتم طهي المواد العطرية أولاً، ويُمنح المكون الرئيسي وقتًا كافيًا ليتحول إلى اللون البني أو الليّن أو ينضج على نار خفيفة بشكل صحيح، ولا يتم ضبط التوازن النهائي إلا بعد استقرار الصلصة أو التتبيلة. هذا يمنع السلطة من التذوق مثل قائمة المكونات. يتم التعامل مع قاعدة الكسكس كجزء من الوجبة، وليس كفكرة لاحقة، لأنها تلتقط العصائر وتعطي نكهات أقوى. يجب أن يكون إعداد الوصفة نشطًا ولكن ليس مرهقًا. سوف تشم رائحة التوابل وهي مفتوحة في المقلاة، وترى تغير الملمس، وتنتهي بتذوق الملح والحمض والنضارة. والنتيجة مناسبة للطهي طوال أيام الأسبوع، أو إعداد الوجبات، أو طاولة مريحة في عطلة نهاية الأسبوع، مع تفاصيل كافية ليكررها الطباخ ومرونة كافية لتكييفها.

المكونات

يخدم 5

  • 500 غدجاج مشوي
  • 2 ملعقة كبيرةزيت
  • 1بصل(شرائح رقيقة)
  • 3 فصوصالثوم(مفروم)
  • 1 ملعقة كبيرةكمون
  • 1 ملعقة صغيرةملح البحر الناعم
  • 0.5 ملعقة صغيرةفلفل أسود
  • 2 أكوابكسكس
  • 0.5 كوبالكزبرة(المفروم)
  • 1 ملعقة كبيرةعصير الحمضيات أو الخل

التعليمات

  1. 1

    ابدأ العطريات

    سخني الزيت في مقلاة واسعة على نار متوسطة. يُضاف البصل ويُطهى لمدة 6 دقائق، ثم يُضاف الثوم والكمون لمدة 45 ثانية.

    يجب أن تكون رائحة العطريات زاهية ولكن لا تحترق قبل دخول المكون الرئيسي.

  2. 2

    طهي الدجاج المشوي

    أضيفي الدجاج المشوي والملح والفلفل. قم بالطهي حتى يأخذ السطح اللون أو تبدأ الخضروات في أن تصبح طرية، لمدة من 5 إلى 10 دقائق حسب المكون.

  3. 3

    بناء الجسم

    أضف القليل من الماء أو المرق أو سائل الطبخ. يُطهى على نار خفيفة حتى تلتصق الصلصة بالدجاج المشوي ويصبح القوام متماسكًا، لمدة 8 إلى 15 دقيقة.

  4. 4

    تحضير القاعدة

    قم بتدفئة الكسكس بشكل منفصل واتركه مغطى حتى يصبح جاهزًا عند انتهاء المقلاة الرئيسية.

  5. 5

    الانتهاء من الطازجة

    أنهي الطبق بالكزبرة وعصير الحمضيات أو الخل. تذوق الملح مرة أخرى قبل التقديم.

هل جرّبت هذه الوصفة؟

قيّمها وساعد الآخرين في العثور على الوصفات التي تنجح فعلاً.

سجّل الدخول بنقرة واحدة وسنحفظ التقييم الذي اخترته للتو.

كل ما تحتاجه لتخطيط أسبوعك — مجانًا

  • تقويم الوجبات
  • قائمة التسوق
  • أفكار وصفات بالذكاء الاصطناعي

تابع ما تأكله

صوّر وجبتك لتسجيل السعرات والعناصر الغذائية، واستخدم مؤقتات الصيام وتتبع شرب الماء في تطبيق SnapCal المجاني.

حمّل الآن

نصائح للمحترفين

  • →

    إذا لم يكن النوع الخاص بك ضمن الدفع، فيجب استخدام الزيت، فمن الممكن استخدامه.

  • →

    تذوقيه قبل التقديم وصححيه بالملح أولاً ثم الحموضة ثم الحرارة.

  • →

    قم بتخزين الكسكس بشكل منفصل إذا قمت بإعداد الطبق مسبقًا؛ فهو يحمي الملمس.

الاختلافات

  • •

    مزيد من المعلومات: Das Essen ليس مخصبا، التوفو أو وافل مخصبا و Zutaten مخصبا.

  • •

    دليل الاختيار الجيد: تحضير وجباتك أو إعدادها ثم تحضير الزبادي.

  • •

    نسخة الدفعة: قم بمضاعفة المكون البذيء وقم بتجميد النصف، ولكن قم بإعداد اللمسة النهائية الطازجة في يوم التقديم.

تخزين

قم بتبريد خليط الدجاج المشوي المطبوخ لمدة تصل إلى 3 أيام. قم بتخزين الكسكس بشكل منفصل وأعد تسخينه مع القليل من الماء حتى تذوب الصلصة دون أن تجف.

التاريخ والأصل

هذه الوصفة هي تفسير حديث للطبخ المنزلي مستوحى من تقاليد الطعام المغربية. إنها ليست مطالبة بطبق احتفالي محمي واحد؛ فهو يطبق مخزنًا إقليميًا على تنسيق يناسب الطهاة اليومي مع الحفاظ على منطق نكهة المطبخ.

الأسئلة المتداولة

ما هي مشكلتك؟

نعم. احتفظ بالتوابل والطريقة، ولكن اضبط التوقيت بحيث تظل المأكولات البحرية والتوفو طرية بينما تنضج اللحوم أو البقوليات أو الخضار الكثيفة بالكامل.

كيف أحافظ على النكهة من أن تكون مسطحة؟

أضف الملح على مراحل، ثم انتهي بالحمضيات أو الخل والأعشاب الطازجة. تفتقد معظم الإصدارات المسطحة إحدى حركات التوازن النهائية تلك.

هل تريد المساعدة؟

شاملة. هناك الكثير من الخيارات لممارسة الأعمال معك. سيتم إرسال النص وسيطلب منك Fehler.

حقائق التغذية

لكل وجبة (440g) · 5 حصص إجمالية

السعرات الحرارية469سعر حراري
بروتين20g
الكربوهيدرات38g
دهون17g
الفيبر8g
بروتين20g
الكربوهيدرات38g
دهون17g

ملخص الوقت

وقت التحضير30 دقيقة
وقت الطهي28 دقيقة
الوقت الإجمالي58 دقيقة

هل لديك أسئلة؟

اسأل مساعد الطبخ الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي لدينا أي شيء عن هذه الوصفة - البدائل والتقنيات والقياس.

الدردشة مع AI Chef →

مجتمع

انضم إلى المحادثة

قم بتسجيل الدخول لترك تعليق وحفظ وصفاتك المفضلة