تخطَ إلى المحتوى
رولكس (لفة بيض الشباتي الأوغندية)
ugandanbreakfast✨ جديد

رولكس (لفة بيض الشباتي الأوغندية)

إفطار الشارع الأوغندي: شباتي طازج ملفوف حول عجة الخضار - سريع ورخيص ومرضي بشكل لا يقاوم.

تحضير
15 دقيقة
طهي
25 دقيقة
الحصص
4
الصعوبة
سهل
4.9
سجّل الدخول للتقييم
#أوغندية#أفريقي#طعام الشارع#الفطور#البيض#سريع
يشارك:

حول هذه الوصفة

تعد ساعة رولكس - وهي عبارة عن اختصار مرح لـ "البيض الملفوف" - أشهر أطعمة الشوارع في أوغندا، وقد ظهرت في أوائل العقد الأول من القرن الحادي والعشرين خارج جامعة ماكيريري في كمبالا، وتباع الآن على مواقد الفحم في كل زاوية. يتم وضع خبز الشباتي الناعم والمطاطي قليلاً فوق عجة مطبوخة طازجة من البيض المخفوق والطماطم والبصل والملفوف والفلفل الأخضر، ثم يتم لفها في سجل ساخن محمول باليد. العبقرية تكمن في النقيض من ذلك: الخبز عبارة عن طبقات وقشاري قليلاً بسبب طهيه بالزيت، والبيض طري ومختلط بالخضروات، والمقصود أن تؤكل كل شيء واقفًا، ملفوفًا في الجريدة، لتناول الإفطار في الطريق إلى العمل أو كوجبة بعد البار في الساعة الثانية صباحًا. إنها لا تكلف شيئًا تقريبًا في كمبالا وتظل نقطة شرسة للفخر الوطني. وقد قامت اليونسكو بمراجعتها لإدراجها في قائمة التراث الثقافي غير المادي.

المكونات

يخدم 4

  • 300 غدقيق لجميع الأغراض، بالإضافة إلى كمية إضافية للغبار
  • 1 ملعقة صغيرةملح ناعم
  • 1 ملعقة صغيرةسكر
  • 180 ملالماء الدافئ
  • 4 ملعقة كبيرةزيت نباتي مقسم
  • 8 كبيرالبيض
  • 1 متوسططماطم، مفرومة ناعماً
  • 1 صغيربصل أحمر، مفروم ناعماً
  • 100 غ- ملفوف أخضر، مفروم ناعماً جداً
  • 1فلفل أخضر حار، مفروم فرماً ناعماً (اختياري)
  • 2 ملعقة كبيرةكزبرة طازجة مفرومة
  • 0.5 ملعقة صغيرة- ملح ناعم للبيض

التعليمات

  1. 1

    اصنع العجينة

    الجمع بين الدقيق والملح والسكر في وعاء. أضف الماء الدافئ و1 ملعقة كبيرة زيت. تخلط المكونات للحصول على عجينة طرية، ثم تعجن لمدة 6 دقائق حتى تصبح ناعمة. غطيها واستريحي لمدة 30 دقيقة – وهذا أمر بالغ الأهمية بالنسبة لخبز الشاباتي القابل للتمدد.

  2. 2

    تقسيم ولفة

    قسمي العجينة إلى 4 كرات. افردي كل قطعة على شكل قرص رفيع، ثم دهنيها بملعقة صغيرة من الزيت، ثم اطويها مثل دولاب الهواء، ثم أعيدي لفها على شكل دائرة مقاس 22 سم. الطية تخلق طبقات قشرية.

  3. 3

    اطبخ الشاباتي

    تسخين مقلاة ثقيلة جافة على نار متوسطة عالية. قم بطهي كل خبز جباتي لمدة 60-90 ثانية لكل جانب، مع الضغط على الحواف باستخدام ملعقة حتى تنتفخ. دهنها بالقليل من الزيت أثناء الطهي. كومة وتغطيتها بمنشفة نظيفة.

  4. 4

    اخلطي العجة

    في وعاء، اخفقي البيض مع الملح، ثم أضيفي الطماطم والبصل والملفوف والفلفل الحار والكزبرة. تستخدم كل ساعة رولكس كمية من الخليط تعادل بيضتين.

  5. 5

    اطبخ العجة

    سخني 1 ملعقة صغيرة زيت في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة. يُسكب ربع مزيج البيض ويُوزع على قطر الشباتي. قم بطهيها لمدة 90 ثانية حتى تستقر في الأسفل ولكن لا تزال طرية قليلاً في الأعلى.

    لا تقلب بعد، فأنت تريد أن يكون الجزء العلوي مبتذلًا حتى يلتصق الشباتي به.

  6. 6

    لفة رولكس

    ضعي خبز الشباتي الدافئ مباشرة فوق العجة في المقلاة. اضغط لمدة 10 ثوانٍ، ثم قم بتحريك المجموعة بأكملها إلى الخارج على لوح، بحيث يكون جانب العجة لأعلى. لفة بإحكام من نهاية واحدة في الأنبوب.

  7. 7

    شريحة وخدمة

    قطع في النصف قطريا. تناول الطعام على الفور بينما لا تزال البيضة ساخنة والجباتي قشريًا. كرر للثلاثة المتبقية.

هل جرّبت هذه الوصفة؟

قيّمها وساعد الآخرين في العثور على الوصفات التي تنجح فعلاً.

سجّل الدخول بنقرة واحدة وسنحفظ التقييم الذي اخترته للتو.

كل ما تحتاجه لتخطيط أسبوعك — مجانًا

  • تقويم الوجبات
  • قائمة التسوق
  • أفكار وصفات بالذكاء الاصطناعي

تابع ما تأكله

صوّر وجبتك لتسجيل السعرات والعناصر الغذائية، واستخدم مؤقتات الصيام وتتبع شرب الماء في تطبيق SnapCal المجاني.

حمّل الآن

نصائح للمحترفين

  • →

    اترك العجينة لمدة 30 دقيقة على الأقل - تمزق عجينة الشباتي غير المريحة عندما تحاول دحرجة رولكس وتصبح مطاطية عند تناولها.

  • →

    تستخدم ساعات رولكس كمبالا الأصلية الملفوف المبشور، وليس الخس، حيث يضيف الملفوف قرمشة خفيفة تتحمل الحرارة.

  • →

    إذا كنت تريد مظهر البائع المتجول، قم بدهن اللفافة النهائية بقطرة من الزيت وقم بتحميصها لفترة وجيزة في المقلاة الجافة حتى تصبح مقرمشة من الخارج.

الاختلافات

  • •

    كيكوماندو: قطّع ساعة رولكس النهائية إلى قطع صغيرة الحجم واخلطها مع ملعقة من الفاصولياء - وهو خيار شائع.

  • •

    أضف شريحة من الأفوكادو أو بعض الفاصوليا المهروسة بالداخل قبل تناول وجبة إفطار لذيذة.

  • •

    حار: دهن طبقة رقيقة من البيليبيلي (زيت الفلفل الحار) على الشاباتي قبل إضافة العجة.

تخزين

من الأفضل أن تؤكل على الفور. يُحفظ بقايا خبز الشباتي ملفوفًا بمنشفة في درجة حرارة الغرفة لمدة 6 ساعات؛ قم بالتحديث في مقلاة جافة لمدة 30 ثانية لكل جانب. لا تقم بتشغيل ساعات رولكس مسبقًا، فهي تصبح مبللة خلال 20 دقيقة.

التاريخ والأصل

تم اختراع رولكس في عام 2003 تقريبًا من قبل بائعي الشاباتي في سوق Wandegeya بالقرب من جامعة ماكيريري في كمبالا، حيث بدأوا في وضع طبقات من العجة في خبز الشاباتي لإرضاء الطلاب الجائعين. وانتشر على المستوى الوطني في غضون عقد من الزمن وتم الاحتفال به مع مهرجان رولكس الأول في عام 2015. وقد أطلق عليه الرئيس موسيفيني علنًا اسم الطبق الوطني الأوغندي.

الأسئلة المتداولة

لماذا تسمى رولكس إذا لم تكن هناك ساعة؟

الاسم عبارة عن مزيج صوتي من "البيض المدلفن". بدأ البائعون الأوغنديون بالصراخ "رولكس، رولكس!" وظلت النكتة عالقة - لا علاقة لها بعلامة الساعات السويسرية.

هل يمكنني تحضير الشاباتي مسبقاً؟

نعم، ما يصل إلى 6 ساعات المقبلة. قم بتكديسها، ولفها بمنشفة نظيفة، ثم إعادة تسخينها على مقلاة جافة لمدة 20 ثانية لكل جانب قبل التجميع. لا تبرد – فهي تصبح قاسية.

ماذا لو تشقق خبز الشباتي عندما أقوم بدحرجته؟

إنه إما جاف جدًا أو بارد جدًا. تأكد من أن الشاباتي لا يزال دافئًا ومرنًا عند لفه، ثم دهن سطحه بقطرة من الزيت للحفاظ على مرونته.

حقائق التغذية

لكل وجبة (280g) · 4 حصص إجمالية

السعرات الحرارية520سعر حراري
بروتين21g
الكربوهيدرات58g
دهون23g
الفيبر4g
بروتين21g
الكربوهيدرات58g
دهون23g

ملخص الوقت

وقت التحضير15 دقيقة
وقت الطهي25 دقيقة
الوقت الإجمالي40 دقيقة

هل لديك أسئلة؟

اسأل مساعد الطبخ الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي لدينا أي شيء عن هذه الوصفة - البدائل والتقنيات والقياس.

الدردشة مع AI Chef →

مجتمع

انضم إلى المحادثة

قم بتسجيل الدخول لترك تعليق وحفظ وصفاتك المفضلة