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czechlunch✨ Neu

Tschechische Gerstenschale mit Pilzen (Kuba-Art)

Eine herzhafte tschechische Schüssel mit Graupen und Pilzen, gewürzt mit Knoblauch und Majoran, abgerundet mit geröstetem Sesam für den Crunch.

Vorber.
20 Min.
Kochen
45 Min.
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
4.5
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#Çek#Arpa#mantarlar#vejetaryen#Getreideschale#Mittagessen

Über dieses Rezept

Diese Schüssel ist an Kuba angelehnt, ein traditionelles südböhmisches Gericht aus Graupen, gebacken mit getrockneten Pilzen, Knoblauch und Majoran, das früher an Heiligabend als fleischloses Gericht gegessen wurde. Der Schlüssel dazu liegt in den getrockneten Pilzen – wenn man sie einweicht, entsteht eine äußerst wohlschmeckende Flüssigkeit, die beim Kochen direkt wieder in die Gerste eingerührt wird und dem ganzen Gericht ein reichhaltiges, erdiges Rückgrat verleiht, das frische Pilze allein nicht nachbilden können. Perlgerste hat einen angenehm zähen Biss, der der Geschmeidigkeit der Pilze gut standhält, und nimmt beim Köcheln die Knoblauch- und Majoranwürze auf, sodass keine separate Soße erforderlich ist. Eine Streuung gerösteter Sesamkörner am Ende ist für Kuba nicht traditionell, bildet aber einen willkommenen strukturellen Kontrast zu der weichen Gerste und den Pilzen. Warm in einer Schüssel mit etwas gehackter Petersilie serviert, ergibt dies eine sättigende vegetarische Mahlzeit oder dient als Beilage zu gebratenem Fleisch, so wie Kuba in tschechischen Haushalten an Feiertagen oft serviert wird.

Zutaten

Dient 4

  • 30 ggetrocknete Steinpilze
  • 1.5 Tassenkochendes Wasser(zum Einweichen)
  • 1.5 TassenPerlgerste
  • 3 ELButter oder Öl
  • 1Zwiebel(gewürfelt)
  • 4 ZehenKnoblauch(gehackt)
  • 200 gCremini-Pilze(in Scheiben geschnitten)
  • 1.5 TLgetrockneter Majoran
  • 3 TassenGemüsebrühe
  • 1.5 TLfeines Meersalz
  • 2 ELSesamsamen(geröstet)
  • 0.25 TassePetersilie(gehackt)

Anleitung

  1. 1

    Die getrockneten Pilze einweichen

    Getrocknete Steinpilze mit kochendem Wasser bedecken und 20 Minuten einweichen lassen. Abseihen, dabei die Einweichflüssigkeit auffangen und die Pilze grob hacken.

  2. 2

    Die Aromen anbraten

    Butter in einem schweren Topf bei mittlerer Hitze schmelzen. Die Zwiebeln 5 Minuten kochen, bis sie weich sind, dann den Knoblauch und die Cremini-Pilze dazugeben und 6-7 Minuten kochen lassen, bis sie braun sind und die Flüssigkeit verdampft ist.

  3. 3

    Gerste hinzufügen

    Gerste, Majoran und die rekonstituierten Steinpilze einrühren und 1 Minute kochen lassen, um die Körner zu bedecken.

  4. 4

    Köcheln lassen, bis es weich ist

    Gießen Sie die zurückbehaltene Einweichflüssigkeit für die Pilze hinzu (seihen Sie den restlichen Stein heraus) sowie Gemüsebrühe und Salz. Zum Kochen bringen, dann abdecken und unter gelegentlichem Rühren 35–40 Minuten köcheln lassen, bis die Gerste zart und cremig ist.

    Die Einweichflüssigkeit der Pilze durch ein feines Sieb oder einen Kaffeefilter abseihen – getrocknete Pilze enthalten oft Schmutzpartikel, die Sie im fertigen Gericht nicht haben möchten.

  5. 5

    Konsistenz anpassen

    Wenn die Gerste noch zu fest ist, noch einen Schuss heißes Wasser hinzufügen und noch ein paar Minuten köcheln lassen.

  6. 6

    Fertig stellen und servieren

    In Schüsseln verteilen, mit gerösteten Sesamkörnern und gehackter Petersilie belegen und heiß servieren.

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Profi-Tipps

  • →

    Lassen Sie das Einweichen der getrockneten Steinpilze nicht aus – die Einweichflüssigkeit trägt den Großteil des tiefen, herzhaften Geschmacks des Gerichts in sich.

  • →

    Die Sesamkörner in einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze 2–3 Minuten rösten, bis sie goldbraun sind und duften, bevor sie darüber gestreut werden.

  • →

    In der ersten Woche war das Gerät nicht mehr funktionstüchtig, da es sich nicht um ein sicheres Gerät handelte, sondern um die Sicherheit, die es brauchte.

Variationen

  • •

    Stellen Sie sicher, dass das Gerät vor dem Kochen bei 180 °C (350 °F) und 45 °C warm ist.

  • •

    Wenn Sie die neue Version noch nicht gelesen haben, müssen Sie sich die Zeit nehmen, bis die Seite fertig ist.

  • •

    Zum Schluss noch eine Handvoll gehackten frischen Dill hinzufügen, um einen helleren, würzigeren Abgang zu erhalten.

Lagerung

In einem luftdichten Behälter bis zu 4 Tage im Kühlschrank lagern. Mit einem Spritzer Wasser oder Brühe bei schwacher Hitze erneut erhitzen, da die Gerste nach dem Abkühlen erheblich eindickt.

Geschichte und Herkunft

Kuba ist ein traditionelles Gericht aus Südböhmen, das früher als fleischloses Heiligabendgericht mit getrockneten Pilzen und Graupen zubereitet wurde und ältere tschechische Fastentraditionen rund um den Feiertag widerspiegelt.

Häufig gestellte Fragen

Möchten Sie wissen, dass Sie sich keine Sorgen machen müssen?

Das ist möglich, aber Sie verlieren dadurch den tiefen, konzentrierten Geschmack, den die Einweichflüssigkeit verleiht. Verwenden Sie als Ersatz ein volles Pfund frische Pilze und einen Schuss Sojasauce oder Miso, um Umami zu verstärken.

Was ist, wenn meine Gerste nach 40 Minuten immer noch hart ist?

Fügen Sie mehr heißes Wasser oder Brühe hinzu, jeweils etwa eine halbe Tasse, und lassen Sie es zugedeckt weiter köcheln – die Garzeiten für Gerste variieren je nach Marke und Alter des Getreides.

Möchten Sie, dass Ihr Kind einen guten Job macht?

Ja – als vegetarisches Hauptgericht ist es gehaltvoll genug; Fügen Sie nach Wunsch ein Spiegelei hinzu, um zusätzliches Protein zu erhalten.

Nährwertangaben

Pro Portion (350g) · 4 Portionen insgesamt

Kalorien340Kalorien
Eiweiß10g
Kohlenhydrate58g
Fett9g
Faser11g
Eiweiß10g
Kohlenhydrate58g
Fett9g

Zeitzusammenfassung

Vorbereitungszeit20 Min.
Kochzeit45 Min.
Gesamtzeit65 Min.

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