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Usbekischer Plov (Osh)
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Usbekischer Plov (Osh)

Usbekistans Nationalgericht für Reis - Lamm, Karotten und Reis in einem einzigen Kazan langsam gekocht, bis jedes Korn mit goldener Fett glänzt.

Vorber.
30 Min.
Kochen
90 Min.
Portionen
6
Schwierigkeit
Mittel
4.9
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#usbekisch#zentralasiatisch#reis#lamm#eintopf#festlich

Über dieses Rezept

Plov, lokal Osh genannt, ist das Herz der usbekischen Gastfreundschaft. Ein großartiges Plov ist in einem einzigen schweren Kazan (Gusseisen-Wok-Topf) in absichtlichen Schichten gebaut: zuerst wird Lamm in Baumwoll- oder Rindschwanzfett hart angebraten, dann Zwiebeln süßen, dann Streichholz-Karotten - sowohl gelb als auch orange - bis zu einem tiefen Bernstein karamellisiert. Langkornreis, der obsessiv gespült wird, dann gedämpft auf der Oberseite, nie gerührt, damit jedes Korn das fleischfettbeladene Zirvak darunter absorbiert, ohne zu brechen. Ganze Knoblauchköpfe und getrocknete Kichererbsen verstecken sich drin. Das Ergebnis ist Reis, der separiert, glänzend und tief würzig ist - Usbeken beurteilen die Stellung eines Gastgebers danach. Von einem gemeinschaftlichen Tablett (Lyagan) mit einem scharfen Tomaten-Zwiebel-Salat namens Achichuk serviert, ist Plov das Essen von Hochzeiten, Beerdigungen und Donnerstagsmittag gleichermaßen.

Zutaten

Dient 6

  • 800 gLammschulter, in 4-cm-Stücken geschnitten (Knochen ideal)
  • 150 mlBaumwoll- oder Sonnenblumenöl
  • 100 gLammschweiffett, gewürfelt (optional aber traditionell)
  • 3 großegelbe Zwiebeln, halbiert und dünn geschnitten
  • 1 kgKarotten (Mischung orange und gelb), in lange Streichhölzer
  • 700 gDevzira- oder Kurzkörniger Plov-Reis, 5-mal gespült
  • 2 whole headsKnoblauch, papierdünne Schale, Wurzel getrimmt
  • 100 ggetrocknete Kichererbsen, über Nacht eingeweicht
  • 2 ELKümmelsamen, leicht zerquetscht
  • 1 ELgemahlener Koriander
  • 1 TLgetrocknete Berberitzen oder Rosinen
  • 2kleine getrocknete rote Chilis
  • 1.4 Lkochendes Wasser
  • Salz nach Geschmack

Anleitung

  1. 1

    Kazan erhitzen

    Öl in einem schweren Gusseiserntopf bei hoher Hitze erhitzen, bis es schimmert - ein Zwiebel-Stück sollte kräftig zischen. Das gewürfelte Schwanzfett zuerst hinzufügen und rendern, bis die Grieben golding; entfernen und als Snack reservieren.

  2. 2

    Lamm anbraten

    Lamm in heißes Fett fallen lassen und hart anbraten, ungerührt, 4 Minuten pro Seite, bis tiefbraun. Diese Kruste gibt Plov seine Farbe.

  3. 3

    Die Zirvak bauen

    Zwiebeln hinzufügen und 8 Minuten kochen, bis dunkelgolding. Karotten hinzufügen, 3 Minuten nicht rühren, dann sanft falten. Weitere 10 Minuten kochen, bis Karotten weich werden, aber ihre Form behalten.

  4. 4

    Würzen und köcheln

    Kümmel, Koriander, Berberitzen, Chilis, abgetropfte Kichererbsen und Salz überstreuen. Knoblauchköpfe in der Mitte eingraben. Mit kochendem Wasser gerade bedecken. 35 Minuten unkoverdeckt köcheln - die Zirvak sollte leicht übergesalzen schmecken; der Reis wird es zurückziehen.

  5. 5

    Reis schichten

    Den gespülten Reis gleichmäßig auf der Oberseite in einer flachen Schicht verteilen. Nicht mischen. Mehr kochendes Wasser hinzufügen, wenn nötig, damit die Flüssigkeit 1,5 cm über dem Reis sitzt.

  6. 6

    Offenes Kochen

    Hitze erhöhen und hart kochen, unbedeckt, bis fast all das Wasser von der Oberfläche verschwindet - etwa 12 Minuten. Mit einem Essstäbchen Löcher stechen, um Dampf entweichen zu helfen.

  7. 7

    Aufhügeln und dämpfen

    Reis mit dem Rücken eines Löffels zu einem Dom aufhügeln. Fest mit einem Deckel bedecken, in ein sauberes Handtuch gewickelt. Hitze auf niedriger reduzieren und 25 Minuten dämpfen.

  8. 8

    Ruhen, dann anrichten

    Hitze ausschalten und 10 Minuten bedeckt ruhen lassen. Knoblauchköpfe zur Seite heben, Reis von unten aufwirken, damit Karotten und Lamm an die Oberfläche kommen, und auf ein breites Tablett aufhügeln. Mit Knoblauchköpfen, Lammschnitzeln und den reservierten Grieben krönen.

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Profi-Tipps

  • →

    Devzira-Reis (in russischen und zentralasiatischen Geschäften verkauft) ist unverzichtbar - Basmatireis wird in Plov matschig.

  • →

    Reis mit kaltem Wasser spülen, bis das Wasser vollkommen klar ist, dann 30 Minuten in warmem Salzwasser einweichen, um die Körner zu härten.

  • →

    Niemals den Reis in die Zirvak rühren - Plov ist ein geschichtetes Gericht; Mischen ruiniert die Textur.

  • →

    Wenn Sie Lammschweiffett nicht finden können, verwenden Sie 30 ml extra Öl plus 1 Esslöffel Ghee für Reichtum.

Variationen

  • •

    Samarkand Plov: Schichten werden vollständig separat auf dem Teller gehalten (Reis, dann Karotten, dann Fleisch).

  • •

    Bucharischer jüdischer Plov fügt Quitte und getrocknete Aprikosen hinzu.

  • •

    Toy Plov (Hochzeit): verdoppelt Karotten und enthält ganze Wachteleier.

Lagerung

Bis zu 3 Tage kühl. Bei 160°C mit einem Wasser-Spritzer im Ofen aufwärmen - nie Plov in der Mikrowelle; der Reis wird matschig.

Geschichte und Herkunft

Plov ist seit mindestens dem 10. Jahrhundert in Zentralasien dokumentiert - der Polymath Ibn Sina (Avicenna) verschrieb eine frühe Version als Erholungsessen. Usbekistan schrieb Plov 2016 auf die UNESCO-Liste des immateriellen Kulturerbes als "Palov-Kultur und Tradition" ein.

Häufig gestellte Fragen

Kann ich Plov ohne Lamm machen?

Ja - Rindfleisch-Chuck oder sogar Hähnchenkeulen funktionieren, obwohl Lamm das charakteristische Aroma gibt. Füge 1 Esslöffel extra Ghee mit Rind hinzu, um fehlende Fett-Tiefe auszugleichen.

Warum ist mein Reis matschig?

Entweder die falsche Reissorte (verwenden Sie Devzira oder Laser, nie Basmati) oder Sie haben während des Dämpfens gerührt. Immer schichten, niemals mischen, und nur nach der endgültigen 10-Minuten-Ruhe lockern.

Was serviere ich mit Plov?

Achichuk-Salat - dünn geschnittene Tomate, Zwiebel, Gurke und Chilli mit einem Spritz Essig - und heiße schwarze oder grüne Tee. Brot (Non) wird von Hand gebrochen, nie geschnitten.

Kann ich Plov in einem Gusseiserntopf kochen?

Ja, ein schwerer emaillierter Gusseiserntopf ist der beste westliche Ersatz für einen Kazan. Verwenden Sie die höchsten Seiten, die Sie haben, damit sich der Dampf gleichmäßig aufbauen kann.

Nährwertangaben

Pro Portion (380g) · 6 Portionen insgesamt

Kalorien760Kalorien
Eiweiß32g
Kohlenhydrate78g
Fett36g
Faser6g
Eiweiß32g
Kohlenhydrate78g
Fett36g

Zeitzusammenfassung

Vorbereitungszeit30 Min.
Kochzeit90 Min.
Gesamtzeit120 Min.

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