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Usbekische Reis Rezepte

15 Rezepte mit reis – Plov, Samsa, Lagman – herzhafte Seidenstraßenküche aus dem Herzen Zentralasiens.

Diese 15 usbekische reis Rezepte sind im Durchschnitt etwa 82 Minuten fertig, mit 320–780 kcal pro Portion, und 27% sind einfach genug für einen Wochentag unter der Woche. Jedes Rezept enthält genaue Zutatmengen, Schritt-für-Schritt-Anweisungen und vollständige Ernährung pro Portion.

15
Rezepte
82 min
durchschnittliche Zeit
510 kcal
Durchschnitt pro Portion
27%
einfache Rezepte

Wie Usbekische Küche mit reis kocht

Usbekische Küche – Plov, Samsa, Lagman – herzhafte Seidenstraßenküche aus dem Herzen Zentralasiens – bringt ihre eigenen charakteristischen Techniken und Würzung zu jedem Inhaltsstoff, dem sie gegenübersteht. Wenn Usbekische Köche mit reis arbeiten, greifen sie zu seine eigenen regionalen Aromaten, Fette und charakteristische Gewürzmischungen, und die über diese Rezepte am häufigsten vorkommenden Techniken sind Simmern, Kochen, Dämpfen und Karamelisieren.

Das alltägliche Getreide für die halbe Welt – eine neutrale Basis, die die Aromen um sie herum aufnimmt, von Pilafs bis Gebratener Reis. In dieser Sammlung wird es am häufigsten mit fine sea salt, cumin seeds, garlic, carrots, onions und ground cumin gekocht. Die Gerichte hier reichen von usbekische Klassiker in nur 40 Minuten fertig bis zu langsamerem, komplizierteren Kochen, das einen entspannten Nachmittag belohnt.

15 Usbekische Reis Rezepte

✨ NeuAbendessen

Plov

Usbekistans legendäres Reisgericht – Lamm, Möhren, Zwiebeln und würzige Brühe in einem Kazan zusammen gekocht, um Zentralasiens beliebtestes Gericht zu schaffen.

⏱ 115 Min🔥 680 kcalMittel
Abendessen

Samarkand Plov

Das alte Reisgericht aus Samarkand — Lamm und Reis in einem Kazan mit den charakteristischen trockenen, separaten Körnern des usbekischen Plov, duftend nach Kreuzkümmel und mit ganzen Knoblauch und Quitte belegt.

⏱ 120 Min🔥 680 kcalSchwer
Suppe

Usbekisches Mastava (Reis- und Lamm-Suppe)

Usbekische Reis-Suppe mit zartem Lamm, Tomaten und Kichererbsen — ein leichter, brühigerer Vetter von Plov.

⏱ 80 Min🔥 340 kcalEinfach
Abendessen

Usbekischer Plov (Lamm- und Reisgericht)

Zentralasiens größtes Reisgericht — Lamm, Karotte und Zwiebel zusammen in einem großen gusseisernen Kazan gekocht, dann mit Reis bedeckt und im Fleischsaft gedämpft. Das Nationalgericht Usbekistans, bei jeder Feier gegessen.

⏱ 130 Min🔥 650 kcalSchwer
✨ NeuAbendessen

Usbekischer Plov (Osh) - Lammfleisch und Karotten-Pilaf

Usbekistans Nationalgericht - Lammfleisch, Karotten, Kreuzkümmel und Reis in einem einzigen tiefen Kessel gekocht, bis jedes Körn mit würziger Fett glänzt und das Fleisch auseinanderfällt.

⏱ 120 Min🔥 780 kcalMittel
✨ NeuAbendessen

Usbekischer Bakhsch (grüner Reispilaw mit Leber und Kräutern)

Reis, gekocht mit fein gehackter Leber und einer großzügigen Menge frischer Kräuter, verleiht dem Gericht eine unverwechselbare tiefgrüne Farbe, eine jüdisch-usbekische Spezialität aus Buchara.

⏱ 55 Min🔥 320 kcalMittel
✨ NeuAbendessen

Usbekischer Plov mit Karotten und Rosinen

In einem schweren Kazan-Topf langsam gegarter Reis mit Lammfleisch, gebräunten Zwiebeln, Bergen von Karotten und Rosinen, Usbekistans ikonischem Nationalgericht, Plov.

⏱ 105 Min🔥 640 kcalMittel
✨ NeuAbendessen

Usbekische Tukhum-Dumba-Fleischbällchen in Tomatenbrühe

Von Hand geformte Lammfleischbällchen, gekocht in einer würzigen Tomatenbrühe, ein usbekisches Hausmannskostgericht, das die Aromen des beliebten Dimlama-Eintopfs des Landes widerspiegelt.

⏱ 60 Min🔥 380 kcalMittel
✨ NeuSuppe

Usbekischer Mash Kichiri (Mungbohnen-Reisbrei)

Mungobohnen und Reis werden zu einem weichen, herzhaften Brei mit gebratenen Zwiebeln und Kreuzkümmel gekocht, ein wohltuendes usbekisches Gericht, das traditionell während Krankheit oder Fasten gegessen wird.

⏱ 50 Min🔥 340 kcalEinfach
🥕
✨ NeuMittagessen

Usbekische Reis- und Karottenschüssel (Osh-inspiriert)

Eine duftende Reisschüssel nach usbekischer Art mit süßem Paprika, karamellisierten Karotten und Kreuzkümmel, die an die Aromen des klassischen Plov erinnert.

⏱ 55 Min🔥 420 kcalEinfach
✨ NeuAbendessen

Usbekischer Kräuterjoghurtreis mit Garnelen

Ein duftendes, usbekisch inspiriertes Reisgericht mit Garnelen, abgerundet mit einer kühlenden Kräuterjoghurtsauce (nach Katyk-Art) als Beilage.

⏱ 40 Min🔥 420 kcalMittel
✨ NeuMittagessen

Usbekische Mungbohnen-Reis-Schüssel (Mosh Kichiri-Art)

Eine wohltuende usbekische Schüssel im Mungobohnen-Reisbrei-Stil, gewürzt mit Kreuzkümmel, schwarzem Pfeffer und karamellisierten Zwiebeln.

⏱ 55 Min🔥 400 kcalEinfach
✨ NeuAbendessen

Usbekische gefüllte Paprika mit Reis und Lamm

Paprika nach usbekischer Art, gefüllt mit Gewürzreis und Lammfleisch, gekocht in einer leicht süßen Paprika-Tomaten-Brühe.

⏱ 70 Min🔥 460 kcalMittel
✨ NeuAbendessen

Usbekischer Auflauf mit gebackenem Reis und Fleisch (Norin-inspirierter Auflauf)

Ein geschichteter, usbekisch inspirierter gebackener Auflauf aus Reis, gewürztem Rindfleisch und einer Knoblauch-Kräuter-Joghurt-Sauce, gebacken, bis sich Blasen bilden.

⏱ 65 Min🔥 460 kcalMittel
✨ NeuAbendessen

Usbekischer Plov-Feiertagsteller mit Lamm und Safran

Ein festlicher usbekischer Plov-Festtagsteller mit zartem Lammfleisch, karamellisierten Zwiebeln, safranfarbenem Reis und Trockenfrüchten.

⏱ 105 Min🔥 680 kcalSchwer

Wählen & Vorbereitung reis

So wählen Sie aus

Wählen Sie nach Verwendungszweck: Langkorn (Basmati, Jasmin) für flockige, getrennte Körner; Kurzkorn für Risotto und Sushi, wo Klebrigkeit erwünscht ist. Gealterter Basmati kocht länger und flockiger.

Vorbereitung und Lagerung

Spülen Sie, bis das Wasser klar ist, um Oberflächenstärke abzuwaschen und Verklumpung zu vermeiden. Die Absorptionsmethode – ein festes Wasserniveau, Deckel auf, dann 10 Minuten Dampf ohne Hitze – gibt zuverlässige Ergebnisse.

Ernährung

Ein glutenfreies Kohlenhydrat-Grundnahrungsmittel; braune und wilde Sorten bewahren Kleie für zusätzliche Ballaststoffe, B-Vitamine und Mineralstoffe.

Klassische Geschmackspartner: Zwiebel, Knoblauch, Safran, Erbsen, Sojasauce, Kreuzkümmel

Usbekische Reis Rezepte — Häufig Gestellte Fragen

Wie lange dauert es, Usbekische reis Rezepte zu machen?

Die meisten dieser 15 Usbekische reis Rezepte sind von Anfang bis Ende etwa 82 Minuten fertig. Die schnellste, Uzbek Herbed Yogurt Rice with Shrimp, dauert etwa 40 Minuten, während die langsamer gekochten Gerichte bis zu 130 Minuten laufen.

Wie viele Kalorien sind in Usbekische reis Gerichten?

In dieser Sammlung reichen sie von etwa 320 bis 780 kcal pro Portion, durchschnittlich 510 kcal — Uzbek Bakhsh (Green Rice Pilaf with Liver and Herbs) ist die leichteste Option mit 320 kcal.

Was ist das einfachste Usbekische reis Rezept für Anfänger?

Uzbek Mastava (Rice and Lamb Soup) ist ein großartiger Ort zum Anfang – es ist bewertet easy und kommt in etwa 80 Minuten zusammen. 27% der Rezepte hier sind anfängerfreundlich.

Was passt gut zu reis in der Usbekische Küche?

In diesen Rezepten wird reis am häufigsten mit fine sea salt, cumin seeds, garlic, carrots, onions und ground cumin kombiniert. Usbekische Küchen lehnen sich auch auf seine eigenen regionalen Aromaten, Fette und charakteristische Gewürzmischungen.

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