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Thailändischer Küsten-Zitrus-Ingwer-Garnelensalat (Yum-Art)

Ein heller, würziger Garnelensalat mit Pampelmuse, Ingwer und Limette im Stil eines thailändischen Küsten-Yum-Salats.

Vorber.
25 Min.
Kochen
5 Min.
Portionen
2
Schwierigkeit
Mittel
4.4
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#Tailandia#leckerer Salat#karides#Grisfurt#Baharatli#Küste

Über dieses Rezept

Dieser Salat folgt dem Format eines thailändischen Yum – einer Salatkategorie, die sich weniger durch bestimmte Zutaten als vielmehr durch ein ausgewogenes Verhältnis von saurem, würzigem, salzigem und süßem Dressing mit etwas Frischem, in diesem Fall pochierter Garnele und Pampelmuse, definiert, die beide in den Küstenregionen Thailands üblich sind, wo Meeresfrüchte und Zitrusfrüchte gleichermaßen reichlich vorhanden sind. Frischer Ingwer, in dünne Scheiben geschnitten, sorgt für eine scharfe Wärme, die mit der Zitrusfrucht kontrastiert. Das Dressing wird separat zubereitet und erst kurz vor dem Servieren hinzugegeben, ohne es zu köcheln, sodass der rohe Limettensaft, die Fischsauce und das Chili lebendig bleiben und nicht zu einem matschigeren Geschmack werden. Garnelen sollten nur pochiert werden, bis sie gerade undurchsichtig sind, und sofort in Eiswasser geschockt werden, da zu lange gekochte Garnelen gummiartig werden und die Konsistenz des Salats beeinträchtigen. Dies ist ein leichtes, kaltes Gericht, das den Gaumen wecken soll – oft als Vorspeise vor einem kräftigeren Curry- oder Grillgericht in einer kompletten thailändischen Küstenmahlzeit serviert.

Zutaten

Dient 2

  • 300 gmittelgroße Garnelen(geschält und entdarmt)
  • 1.5 TassenPampelmusen- oder Grapefruitsegmente(in kleine Stücke zerbrochen)
  • 1 ELfrischer Ingwer(sehr dünn geschnitten)
  • 2Schalotten(dünn geschnitten)
  • 2Thailändische Bird's-Eye-Chilis(gehackt (nach Geschmack anpassen))
  • 3 ELLimettensaft
  • 2 ELFischsauce
  • 1 ELPalmzucker oder brauner Zucker
  • 0.25 Tassegeröstete Erdnüsse(zerquetscht)
  • 0.25 Tassefrische Korianderblätter
  • 0.25 Tassefrische Minzblätter

Anleitung

  1. 1

    Die Garnelen pochieren

    Einen Topf mit leicht gesalzenem Wasser zum Kochen bringen. Fügen Sie Garnelen hinzu und pochieren Sie sie 2-3 Minuten lang, bis sie gerade undurchsichtig und gewellt sind. Abgießen und sofort in Eiswasser abschrecken.

    Überkochte Garnelen werden zäh und gummiartig. Ziehen Sie sie daher heraus, sobald sie rosa und undurchsichtig werden.

  2. 2

    Bereiten Sie Ingwer und Schalotten vor

    Schneiden Sie den Ingwer in hauchdünne Scheiben und die Schalotten in dünne Scheiben. Weichen Sie beides dann 5 Minuten lang in kaltem Wasser ein, um die Schärfe etwas abzumildern. Gut abtropfen lassen.

  3. 3

    Machen Sie das Dressing

    Limettensaft, Fischsauce, Palmzucker und gehackte Chilis verrühren, bis sich der Zucker aufgelöst hat. Abschmecken und anpassen – es sollte gleichzeitig säuerlich, salzig und ein wenig süß sein.

  4. 4

    Kombinieren

    In einer großen Schüssel die pochierten Garnelen, Pampelmusensegmente, Ingwer und Schalotten vorsichtig mit dem Dressing vermengen.

  5. 5

    Fertig

    Den Großteil des Korianders und der Minze unterheben und etwas zum Garnieren aufheben.

  6. 6

    Servieren

    Sofort anrichten und mit zerstoßenen Erdnüssen und den beiseite gestellten Kräutern garnieren, während die Garnele noch kalt und das Dressing hell ist.

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Profi-Tipps

  • →

    Die Dokumentation und die Dokumentation, die Sie benötigen, um Ihre Karriere zu beenden, sind bereits seit längerem abgeschlossen.

  • →

    Weichen Sie die rohen Schalotten und den Ingwer kurz in kaltem Wasser ein, damit sie weicher werden, bevor Sie sie zum Salat geben.

  • →

    Den Salat erst unmittelbar vor dem Servieren anrichten – die Pampelmuse gibt schnell Saft ab und kann das Dressing verwässern, wenn sie zu lange ruht.

Variationen

  • •

    Verwenden Sie statt Garnelen gegrillten Tintenfisch oder zerkleinertes Hähnchen.

  • •

    Ersetzen Sie die Pampelmuse durch Grapefruit, wenn sie leichter zu finden ist – schneiden Sie sie vorsichtig in Stücke, um die bittere Schale zu entfernen.

  • •

    Yum Woon Sen'e ist da, da ist es so, da ist es eine Version, die es geschafft hat, etwas zu tun.

Lagerung

Am besten direkt nach dem Anrichten essen. Bei Bedarf Garnelen, Pampelmuse und Dressing getrennt bis zu einem Tag im Kühlschrank aufbewahren und erst kurz vor dem Servieren vermischen.

Geschichte und Herkunft

Yum-Salate sind eine breite Kategorie in der thailändischen Küche, die sich durch ihr sauer-salziges-würzig-süßes Dressing und nicht durch eine einzelne Zutatenliste auszeichnet. In den Küstenprovinzen Thailands, wo frische Garnelen, Tintenfische und Zitrusfrüchte wie Pampelmusen zum täglichen Kochen gehören, werden häufig Meeresfrüchte verwendet.

Häufig gestellte Fragen

Pomeloyu nicht bulabilirim?

Pomelo ist in den meisten asiatischen Lebensmittelgeschäften erhältlich, insbesondere im Herbst und Winter; Wenn Sie sie nicht finden können, ist rubinrote Grapefruit der beste Ersatz, wenn auch etwas bitterer und saftiger.

Ist Ihr Salat nicht gesund?

Wie geschrieben, hat es eine spürbare Schärfe von zwei Chilis; Beginnen Sie mit einem, wenn Sie empfindlich auf Gewürze reagieren, und probieren Sie das Dressing, bevor Sie es mit dem Salat mischen.

Kann ich das Dressing im Voraus zubereiten?

Evet, das Unternehmen hat bereits 2 Stunden vor der Abreise geschlafen; Der Service wurde noch nicht abgeschlossen, bevor die Wartung durchgeführt wurde.

Nährwertangaben

Pro Portion (260g) · 2 Portionen insgesamt

Kalorien260Kalorien
Eiweiß24g
Kohlenhydrate20g
Fett9g
Faser3g
Eiweiß24g
Kohlenhydrate20g
Fett9g

Zeitzusammenfassung

Vorbereitungszeit25 Min.
Kochzeit5 Min.
Gesamtzeit30 Min.

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