Zum Inhalt springen
thaibreakfast✨ Neu

Khai Jeow (thailändisches gebratenes Omelett) mit verkohlter Limette

Ein luftiges, knusprig gebratenes thailändisches Omelett, heiß und schnell in Öl gegart, serviert mit Jasminreis und einem Spritzer verkohlter Limette.

Vorber.
5 Min.
Kochen
8 Min.
Portionen
2
Schwierigkeit
Einfach
4.5
Zum Bewerten anmelden
#Tailandia#lecker#Tortilla#gebraten#hizli#kahvalti

Über dieses Rezept

Khai Jeow ist Thailands beliebtestes frittiertes Omelett – nichts wie ein sanft gegartes französisches Omelett. Es wird kräftig geschlagen, um Luft einzuschließen, und dann in eine großzügige Menge heißes Öl gegossen, sodass die Ränder aufgehen, Blasen bilden und tief golden und knusprig werden, während die Mitte weich bleibt. Diese Version rundet das Gericht mit einem Spritzer Limette ab, die kurz in einer trockenen Pfanne angebraten wurde. Diese Technik ist dem thailändischen Grillen entlehnt und vertieft die Zitrusnote zu etwas Rauchigerem und Runderem als einfache frische Limette. Die Technik, die echtes Khai Jeow von einem normalen Omelett unterscheidet, ist das Öl: Es sollte so viel Öl verwendet werden, dass das Ei im Wesentlichen flach brät und sich dramatisch aufbläht, sobald es auf die Pfanne trifft, wobei der Koch die Oberseite mit einem Löffel oder durch Kippen der Pfanne mit heißem Öl beträufelt. Wenn Sie die Eier unmittelbar vor dem Garen (nicht vorher) kräftig mit einem Schuss Fischsauce verquirlen, bleiben sie locker und sorgen dafür, dass das Omelett richtig aufgehen kann. Khai Jeow wird einfach über Jasminreis mit einem Schuss Sriracha oder Prik Nam Pla (Fischsauce mit Chilis) serviert und ist eines der häufigsten Gerichte in thailändischen Privatküchen und Streetfood-Ständen – schnell, günstig und unendlich beruhigend, oft sagen die Thailänder, sie würden sich entscheiden, wenn sie nur eine Sache essen könnten.

Zutaten

Dient 2

  • 4 großeEier
  • 1 ELFischsauce
  • 0.5 Tasseneutrales Öl(zum Braten)
  • 1Limette(halbiert)
  • 2 Tassengekochter Jasminreis(zum Servieren)
  • 1 ELSriracha oder Prik Nam Pla(zum Servieren)
  • 2Frühlingszwiebeln(in Scheiben geschnitten, zum Garnieren)

Anleitung

  1. 1

    Die Limette ankohlen

    Erhitzen Sie eine trockene Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Die Limettenhälften mit der Schnittfläche nach unten darauf legen und 2-3 Minuten kochen, bis sie verkohlt sind und duften. Beiseite stellen.

  2. 2

    Die Eier verquirlen

    Kurz vor dem Garen die Eier mit der Fischsauce 30 Sekunden lang kräftig verquirlen, bis sie schaumig und gut durchlüftet sind.

  3. 3

    Das Öl erhitzen

    Öl in einem kleinen Wok oder einer Pfanne bei starker Hitze erhitzen, bis es schimmert und leicht zu rauchen beginnt.

  4. 4

    Das Omelett anbraten

    Geben Sie die Eier auf einmal hinein – sie sollten sofort aufgehen und Blasen bilden. Mit einem Löffel die Oberfläche 30 Sekunden lang mit heißem Öl bestreichen.

  5. 5

    Flip und knusprig

    Sobald die Ränder etwa 90 Sekunden lang tiefgolden und knusprig sind, wenden Sie sie vorsichtig um und kochen Sie die andere Seite 30–45 Sekunden lang goldbraun.

  6. 6

    Abtropfen lassen und servieren

    Auf einen mit Küchenpapier ausgelegten Teller heben, um überschüssiges Öl kurz abtropfen zu lassen. Über Jasminreis mit ausgepresster verkohlter Limette, Sriracha und Frühlingszwiebeln servieren.

Haben Sie das gekocht?

Bewerte es und hilf anderen, die Rezepte zu finden, die wirklich funktionieren.

Einmal anmelden, und wir speichern die Bewertung, die Sie gerade gewählt haben.

Alles, was Sie für Ihre Wochenplanung brauchen — kostenlos

  • Essensplaner
  • Einkaufsliste
  • KI-Rezeptideen

Behalten Sie im Blick, was Sie essen

Fotografieren Sie Ihre Mahlzeit, um Kalorien und Makros zu erfassen, nutzen Sie Fasten-Timer und tracken Sie Ihr Wasser – in der kostenlosen SnapCal-App.

Jetzt herunterladen

Profi-Tipps

  • →

    Verwenden Sie so viel Öl, dass die Eier wirklich flach braten. Wenn Sie zu wenig Öl verwenden, erhalten Sie ein normales Omelett anstelle des luftigen, knusprigen Khai Jeow.

  • →

    Das Gerät muss vor dem Einschalten des Gerätes mit dem Gerät in Berührung kommen.

  • →

    Ich habe mir die Zeit genommen, um sicher zu sein, dass ich nichts dagegen habe, bevor ich mich auf den Weg mache, aber ich habe mir die Zeit genommen, die Zeit zu verlieren.

Variationen

  • •

    Dies ist der Grund dafür, dass Sie nicht mehr wissen, was Sie tun müssen, bevor Sie die Version erhalten, in der Sie sich die Zeit genommen haben, in der Sie sich die Zeit genommen haben, und die Sie bereits kennengelernt haben.

  • •

    Geben Sie fein geschnittene Thai-Chilis direkt in die Eimischung, um die Hitze zu verstärken.

  • •

    Sobald Sie Ihren Service abgeschlossen haben, müssen Sie sich an den Service wenden.

Lagerung

Am besten sofort heiß und knusprig essen – Khai Jeow verliert schnell seine charakteristische Knusprigkeit. Bei Bedarf bis zu 1 Tag in den Kühlschrank stellen und in einer heißen, trockenen Pfanne kurz aufwärmen, die Konsistenz wird jedoch nicht vollständig wiederhergestellt.

Geschichte und Herkunft

Khai Jeow ist eines der häufigsten Gerichte der thailändischen Hausmannskost und wird in fast jedem Straßenrestaurant und an jedem Marktstand als schnelle und zuverlässige Mahlzeit serviert. Seine charakteristische Technik – das Frittieren in einem großzügigen Becken mit heißem Öl, bis es aufgebläht und knusprig ist – unterscheidet es deutlich von Omeletts westlicher Art und spiegelt die breitere thailändische Vorliebe für schnelles Kochen mit hoher Hitze und kräftigem Texturkontrast wider.

Häufig gestellte Fragen

Was ist der Grund dafür, dass Sie sich nicht um ein Problem gekümmert haben?

Ich habe Yeterince bereits in den nächsten Wochen gesehen – Sie haben die Gelegenheit erhalten, sie zu nutzen, und Sie haben sich die Mühe gemacht, Ihre Kinder zu belästigen und die Themen zu löschen, die Sie benötigen.

Soll Khai Jeow fettig sein?

Nachdem Sie sich entschieden haben, müssen Sie sich die Zeit nehmen, bevor Sie mit der Arbeit beginnen, und Sie müssen sich keine Sorgen mehr machen, bevor Sie die Dokumentation lesen.

Warum ist das nicht möglich?

Doch als Sie sich auf den Weg machten und Sojabohnenöl zu sich nahmen, wurde die Charakteristik Ihres Kindes von einer Person, die Sie kennengelernt hat.

Nährwertangaben

Pro Portion (230g) · 2 Portionen insgesamt

Kalorien310Kalorien
Eiweiß13g
Kohlenhydrate24g
Fett19g
Faser1g
Eiweiß13g
Kohlenhydrate24g
Fett19g

Zeitzusammenfassung

Vorbereitungszeit5 Min.
Kochzeit8 Min.
Gesamtzeit13 Min.

Haben Sie Fragen?

Fragen Sie unseren KI-Kochassistenten zu diesem Rezept – Ersetzungen, Techniken, Skalierung.

Chatten Sie mit AI Chef →

In Reiseführern vorgestellt

Dieses Rezept ist in den folgenden kuratierten Leitfäden enthalten:

Gemeinschaft

Beteiligen Sie sich an der Unterhaltung

Melden Sie sich an, um einen Kommentar zu hinterlassen und Ihre Lieblingsrezepte zu speichern