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Buñuelos De Maíz Y Calabacín

Buñuelos de maíz y calabacín con bordes crujientes, un alimento básico para el brunch en las cafeterías australianas, servidos con aguacate y una cucharada de yogur.

Prep.
20 mín.
Cocción
15 mín.
Porciones
4
Dificultad
Fácil
4.5
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#australiano#misir#kabak#borek#brunch#vejetaryen

Acerca de esta receta

Los buñuelos de maíz y calabacín son un elemento fijo de los menús de brunch de fin de semana australianos, valorados por ser rápidos de preparar y infinitamente adaptables a lo que hay en el refrigerador. El truco para una buena masa para buñuelos es exprimir primero la humedad del calabacín rallado, ya que saltarse ese paso es la principal razón por la que las versiones caseras quedan empapadas y se deshacen en la sartén. Los granos de maíz frescos o carbonizados añaden dulzura y un toque de textura, mientras que una mezcla ligera de huevo, harina y un poco de levadura en polvo mantiene todo unido sin convertirse en un panqueque espeso. Fritos en una capa poco profunda de aceite hasta que cada lado esté profundamente dorado, los buñuelos deben tener bordes crujientes y de encaje y un centro tierno. Servidos con aguacate triturado, una cucharada de yogur o un huevo escalfado encima, estos buñuelos son el tipo de cosas que se encuentran en casi todos los menús de brunch de las cafeterías de Australia, tanto en casa como en una cena rápida entre semana.

Ingredientes

Sirve 4

  • 2calabacín(rallado)
  • 1.5 tazasgranos de maíz(fresco, enlatado o carbonizado)
  • 3huevos
  • 0.75 tazaharina para todo uso
  • 1 cdtapolvo para hornear
  • 0.5 tazaqueso feta desmenuzado
  • 3cebolletas(rebanado)
  • 1.5 cdtasal marina fina
  • 0.25 cdtapimienta negra
  • 4 cdaaceite vegetal(para freír)
  • 1aguacate(en rodajas, para servir)
  • 0.5 tazayogur natural(para servir)

Instrucciones

  1. 1

    Exprimir el calabacín

    Ralla el calabacín y exprímelo con fuerza con un paño de cocina limpio para eliminar la mayor cantidad de líquido posible.

    Este es el paso más importante: si lo omites, la masa estará demasiado húmeda para mantenerse unida en la sartén.

  2. 2

    mezclar la masa

    En un tazón, combine el calabacín escurrido, el maíz, los huevos, la harina, el polvo para hornear, el queso feta, las cebolletas, la sal y la pimienta.

  3. 3

    Descanso

    Deje reposar la masa durante 5 minutos para permitir que la harina se hidrate.

  4. 4

    Calentar la sartén

    Calienta el aceite en una sartén grande a fuego medio.

  5. 5

    freír

    Deje caer cucharadas colmadas de masa en la sartén, aplanándola ligeramente. Freír 3-4 minutos por lado hasta que estén bien dorados y bien cocidos.

  6. 6

    Drenar

    Escurrir brevemente sobre toallas de papel.

  7. 7

    servir

    Sirva caliente cubierto con aguacate en rodajas y una cucharada de yogur.

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Consejos profesionales

  • →

    Escurre el calabacín rallado en una toalla hasta que deje de gotear; esto es lo que evita que los buñuelos se empapen.

  • →

    Deja reposar la masa 5 minutos antes de freír para que la harina se hidrate y se mantenga mejor en la sartén.

  • →

    Mantenga los buñuelos a un tamaño moderado; los buñuelos demasiado grandes se cocinan de manera desigual y se dorarán por fuera antes de que se endurezca el centro.

Variaciones

  • •

    Agregue chorizo ​​o tocino picado para obtener una versión no vegetariana más sustanciosa.

  • •

    Cambie el queso feta por parmesano para obtener un acabado más suave y salado.

  • •

    Cubra con salmón ahumado y un huevo escalfado para obtener un plato de brunch más sustancioso.

Almacenamiento

Refrigere hasta por 3 días. Vuelva a calentar en una sartén seca a fuego medio para que vuelvan a estar crujientes; el microondas los vuelve suaves y flácidos.

Historia y origen

Los buñuelos hechos con verduras y una masa ligera han sido durante mucho tiempo parte de las tradiciones culinarias caseras en todo el mundo, pero la combinación de maíz y calabacín se asoció especialmente con el auge de la cultura del brunch en los cafés australianos a partir de la década de 1990.

Preguntas frecuentes

¿Puedo preparar la masa con anticipación?

Es mejor hacerlo fresco, ya que el calabacín libera más líquido cuanto más tiempo permanece, pero puedes preparar el calabacín rallado y exprimido con unas horas de anticipación y mezclarlo justo antes de freírlo.

¿Qué pasa si no tengo maíz fresco?

Tanto el maíz enlatado como el congelado funcionan bien; simplemente escurra bien el maíz enlatado o descongélelo y séquelo con palmaditas antes de agregarlo a la masa.

¿Por qué mis buñuelos se deshacen en la sartén?

Por lo general, esto significa que queda demasiado líquido en el calabacín o que no se usó suficiente harina para unir la masa; exprima el calabacín con más fuerza y agregue una cucharada extra de harina si la masa parece suelta.

Datos nutricionales

Por porción (200g) · 4 porciones totales

Calorías290calorías
Proteína10g
carbohidratos24g
Grasa18g
Fibra3g
Proteína10g
carbohidratos24g
Grasa18g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación20 mín.
tiempo de cocción15 mín.
tiempo total35 mín.

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