Saltar al contenido
italiansnack✨ Nuevo

Buñuelos de calabacín (Frittelle di Zucchine)

Crujientes buñuelos de calabacín fritos atados con parmesano y huevo, un clásico refrigerio italiano del verano.

Prep.
20 mín.
Cocción
15 mín.
Porciones
4
Dificultad
Fácil
4.6
Inicia sesión para valorar
#italiano#kabak#borek#aperitivo#vejetaryen#yaz

Acerca de esta receta

Las frittelle di zucchine aparecen en las cocinas caseras italianas cada vez que los calabacines se desbordan a finales del verano. El calabacín rallado se sala para extraer el agua, se exprime y luego se mezcla con huevo, harina, queso parmesano y hierbas hasta obtener una masa que se fríe y queda dorada y crujiente en los bordes, pero permanece suave por dentro. El paso clave que los cocineros caseros suelen omitir es salar y exprimir bien los calabacines; si lo omites, los buñuelos se volverán empapados y no se dorarán. Una vez hecho esto, la masa se junta en minutos y se fríe rápidamente en aceite poco profundo. Servidos calientes con un chorrito de limón o una cucharada de yogur, estos buñuelos funcionan como antipasto, refrigerio o acompañamiento de una cena sencilla.

Ingredientes

Sirve 4

  • 500 gcalabacín(rallado)
  • 1 cdtasal marina fina(para sacar agua)
  • 2huevos
  • 0.5 tazaharina para todo uso
  • 0.5 tazaparmesano(rallado)
  • 2 cdamenta fresca o perejil(picado)
  • 2 dientesajo(picado)
  • 0.25 cdtapimienta negra
  • 0.5 tazaaceite de oliva(para freír)
  • 1limon(cortar en gajos)

Instrucciones

  1. 1

    Salar los calabacines

    Mezcle el calabacín rallado con 1 cucharadita de sal en un colador y déjelo reposar durante 15 minutos para eliminar el exceso de agua.

  2. 2

    Exprimir para secar

    Exprime firmemente los calabacines en un paño de cocina limpio hasta que no salga más líquido.

    Este paso marca la diferencia entre los buñuelos crujientes y los empapados.

  3. 3

    mezclar la masa

    En un tazón, combine el calabacín exprimido con los huevos, la harina, el parmesano, las hierbas, el ajo y la pimienta hasta que estén combinados.

  4. 4

    Freír en tandas

    Calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Eche cucharadas de masa en la sartén, aplánelas ligeramente y fríalas 3 minutos por lado hasta que estén doradas.

  5. 5

    Escurrir y servir

    Transfiera a un plato forrado con papel toalla y sirva caliente con rodajas de limón.

¿Has preparado esta receta?

Valórala y ayuda a otros a encontrar las recetas que de verdad funcionan.

Inicia sesión con un toque y guardaremos la valoración que acabas de elegir.

Todo lo que necesitas para planificar tu semana — gratis

  • Calendario de comidas
  • Lista de compras
  • Ideas de recetas con IA

Controla lo que comes

Fotografía tu comida para registrar calorías y macros, usa temporizadores de ayuno y controla tu agua en la app gratuita SnapCal.

Descargar ahora

Consejos profesionales

  • →

    Exprima el calabacín dos veces si todavía se siente húmedo; el exceso de humedad es la principal causa de que los buñuelos se deshagan.

  • →

    Utilice una sartén de hierro fundido antiadherente o bien sazonada para que los buñuelos se suelten limpiamente.

  • →

    Mantenga calientes los buñuelos fritos en el horno bajo mientras termina los lotes para que queden crujientes.

Variaciones

  • •

    Agregue queso feta desmenuzado en lugar de parmesano para obtener una versión más picante de tendencia griega.

  • •

    Mezcle zanahoria rallada o granos de maíz para darle más color y dulzura.

  • •

    Sirva con salsa de yogur con ajo en lugar de limón para obtener un acabado más cremoso.

Almacenamiento

Es mejor comerlo fresco; las sobras se mantienen refrigeradas durante 2 días y se vuelven a dorar bien en una sartén seca o en una freidora, no en el microondas.

Historia y origen

Los buñuelos de verduras han sido un alimento básico de la cocina italiana de verano durante generaciones, una forma práctica de utilizar el exceso de calabacín de la temporada antes de que se eche a perder, especialmente común en las cocinas caseras del sur de Italia y Sicilia.

Preguntas frecuentes

¿Por qué mis buñuelos se deshacen en la sartén?

Probablemente el calabacín no se exprimió lo suficiente o no había suficiente harina y huevo para unir la mezcla; agregue un poco más de harina si la masa se siente suelta.

¿Puedo hornearlos en lugar de freírlos?

Sin embargo, la temperatura del agua a 220 °C (425 °F) es de 20 días y la temperatura es de 220 °C (425 °F).

¿Qué puedo usar en lugar de parmesano?

Pecorino Romano funciona bien y agrega un sabor más intenso y salado si eso es lo que tienes a mano.

Datos nutricionales

Por porción (150g) · 4 porciones totales

Calorías220calorías
Proteína9g
carbohidratos12g
Grasa15g
Fibra2g
Proteína9g
carbohidratos12g
Grasa15g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación20 mín.
tiempo de cocción15 mín.
tiempo total35 mín.

¿Tiene preguntas?

Pregúntele a nuestro asistente de cocina con IA cualquier cosa sobre esta receta: sustituciones, técnicas, escalado.

Chatea con AI Chef →

Comunidad

Únete a la conversación

Inicia sesión para dejar un comentario y guardar tus recetas favoritas