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Frijoles horneados Boston, estilo barbacoa australiana

Frijoles blancos cocidos a fuego lento en salsa de tomate ahumado y hierbas, del tipo que se sirve junto con una barbacoa en una comida al aire libre en el patio trasero de Australia.

Prep.
15 mín.
Cocción
90 mín.
Porciones
6
Dificultad
Medio
4.5
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#australiano#fasuly#lado de la barbacoa#dumanli#olla de frijoles#opción vegetariana

Acerca de esta receta

Los frijoles horneados tienen una extraña identidad dual en Australia: son amados en lata sobre tostadas, pero también se preparan desde cero como acompañamiento abundante en barbacoas, viajes de campamento y comidas al aire libre comunitarias compartidas. Esta versión hecha desde cero cuece a fuego lento cannellini secos o judías verdes en una salsa de tomate ahumada con hierbas hasta que se ablandan y la salsa se espesa y se convierte en algo que querrás acompañar con pan, más parecido a los frijoles horneados de Boston americanos que a la versión enlatada más dulce y delgada con la que crecieron la mayoría de los australianos. El tocino o la grasa de tocino le dan a los frijoles una columna vertebral sabrosa, mientras que una mezcla de hierbas del mercado (tomillo, orégano y una hoja de laurel) y un buen toque de pimentón ahumado aportan profundidad sin depender del azúcar como lo hacen las versiones enlatadas. Los frijoles necesitan una cocción lenta y lenta para descomponerse adecuadamente y espesar la salsa; apresurar el proceso los deja calcáreos en el centro. Es un plato diseñado para una multitud, cocinado en una olla y dejado a fuego lento mientras la barbacoa hace el resto del trabajo: el tipo de acompañamiento que silenciosamente roba la atención de las salchichas.

Ingredientes

Sirve 6

  • 2 tazascannellini o judías secas(empapado durante la noche)
  • 4 rodajastocino(picado)
  • 1cebolla(cortado en cubitos)
  • 3 dientesajo(picado)
  • 400 gtomates triturados
  • 2 cdapasta de tomate
  • 1 cdapimentón ahumado
  • 1 cdtatomillo seco
  • 1 cdtaorégano seco
  • 1hoja de laurel
  • 2 cdaazúcar moreno
  • 1 cdasalsa inglesa
  • 3 tazasagua o caldo
  • 1 cdtasal marina fina

Instrucciones

  1. 1

    renderizar el tocino

    En una olla pesada a fuego medio, cocine el tocino hasta que la grasa se deshaga y comience a estar crujiente, aproximadamente 5 minutos.

  2. 2

    Cocine los aromáticos

    Agregue la cebolla y cocine hasta que esté suave, aproximadamente 6 minutos, luego agregue el ajo durante 1 minuto.

  3. 3

    construir la salsa

    Agregue los tomates triturados, la pasta de tomate, el pimentón ahumado, el tomillo, el orégano, la hoja de laurel, el azúcar moreno y la salsa inglesa. Revuelva bien.

  4. 4

    Agrega los frijoles

    Escurrir las judías remojadas y añadirlas junto con agua o caldo. Llevar a ebullición y luego reducir a fuego lento.

  5. 5

    Cocine a fuego lento y lento

    Cubra parcialmente y cocine a fuego lento durante 75 a 90 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que los frijoles estén completamente tiernos y la salsa se haya espesado.

    Si la salsa se reduce demasiado rápido antes de que los frijoles estén tiernos, agregue agua en incrementos de media taza.

  6. 6

    Sazonar y servir

    Retire la hoja de laurel, sazone con sal al gusto y sirva caliente junto con salchichas asadas o pan.

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Consejos profesionales

  • →

    Es esencial remojar los frijoles secos durante la noche; omitirlos duplica aproximadamente el tiempo de cocción y corre el riesgo de tener una textura desigual.

  • →

    El pimentón ahumado, no el pimentón dulce, es lo que le da a los frijoles su sabor ahumado similar al de la barbacoa.

  • →

    Pruebe y ajuste la sal solo cerca del final, ya que tanto el tocino como el caldo agregan sodio a medida que se cocinan.

Variaciones

  • •

    Omita el tocino y use pimentón ahumado más un chorrito de humo líquido para una versión vegetariana.

  • •

    Agregue un chorizo picado para obtener una olla más picante y sustanciosa.

  • •

    Termine con un chorrito de vinagre de sidra de manzana para darle más brillo al dulzor.

Almacenamiento

Refrigere hasta por 5 días; el sabor mejora después de un día. Se congela bien hasta por 3 meses; descongele y vuelva a calentar suavemente con un chorrito de agua para aflojar la salsa.

Historia y origen

Los frijoles horneados enlatados se convirtieron en un alimento básico de la despensa australiana a través de las cadenas de suministro de alimentos coloniales británicas del siglo XX y siguen siendo uno de los productos enlatados más consumidos en el país. Esta versión hecha desde cero, estilo barbacoa, refleja la tradición separada y paralela de Australia de ollas de frijoles cocidos a fuego lento que se sirven en comidas comunitarias al aire libre, más cercanas en espíritu a los frijoles horneados de Boston americanos que al producto enlatado más dulce que la mayoría de los australianos asocian con los frijoles tostados.

Preguntas frecuentes

¿Puedo usar frijoles enlatados en lugar de secos?

Sí, use aproximadamente 4 tazas de frijoles enlatados escurridos y reduzca el tiempo de cocción a fuego lento a 25-30 minutos, ya que ya están cocidos y solo necesitan absorber la salsa.

¿Por qué mis frijoles siguen duros después de una hora de cocción a fuego lento?

Los frijoles secos viejos, o los que no se remojan el tiempo suficiente, tardan mucho más en ablandarse; asegúrese de remojarlos durante 8 a 12 horas completas y use frijoles que no tengan más de uno o dos años.

¿Puedo hacer esto en una olla de cocción lenta?

Sí, primero dore el tocino y la cebolla en la estufa para darle sabor, luego transfiera todo a una olla de cocción lenta y cocine a fuego lento durante 6 a 7 horas.

Datos nutricionales

Por porción (320g) · 6 porciones totales

Calorías310calorías
Proteína15g
carbohidratos42g
Grasa9g
Fibra12g
Proteína15g
carbohidratos42g
Grasa9g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación15 mín.
tiempo de cocción90 mín.
tiempo total105 mín.

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