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Pimientos Rellenos De Cordero Australiano Y Romero

Pimientos rellenos de cordero molido, romero y piñones, que reflejan el amor de Australia por el cordero y los sabores mediterráneos.

Prep.
25 mín.
Cocción
45 mín.
Porciones
4
Dificultad
Medio
4.5
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#australiano#kuzu#romero#pimientos rellenos#cena

Acerca de esta receta

El cordero es una de las proteínas más emblemáticas de Australia, y este plato de pimientos rellenos se apoya en eso con un relleno elaborado con cordero molido sazonado generosamente con romero y ajo, haciéndose eco de la clásica combinación australiana de cordero asado con romero que se encuentra en las cenas dominicales en todo el país. Piñones tostados y una pequeña cantidad de arroz completan el relleno, agregando textura y ayudando a que se mantenga unido una vez horneado. Es importante dorar bien el cordero antes de que entre en los pimientos, ya que el cordero molido puede liberar una buena cantidad de grasa mientras se cocina, y escurrir parte de ella evita que el relleno terminado se vuelva grasoso dentro del pimiento. El romero fresco, picado finamente en lugar de dejarlo en ramitas grandes, distribuye su sabor aromático y a pino de manera uniforme a través de la carne en lugar de concentrarse en unos pocos bocados. Horneados hasta que los pimientos estén tiernos y el relleno completamente caliente, estos pimientos rellenos aportan un perfil de sabor claramente australiano y de tendencia mediterránea a un formato que se encuentra en las cocinas caseras de todo el mundo, y se rematan con una simple salsa de tomate que mantiene los pimientos húmedos mientras se hornean.

Ingredientes

Sirve 4

  • 4pimientos morrones(tapas cortadas, sin corazón)
  • 500 gcordero molido
  • 1cebolla(finamente cortado en cubitos)
  • 3 dientesajo(picado)
  • 2 cdaaceite de oliva
  • 1.5 tazasarroz cocido
  • 0.25 tazapiñones(tostado)
  • 2 cdaromero fresco(finamente picado)
  • 1.5 cdtasal marina fina(dividido)
  • 0.5 cdtapimienta negra
  • 2 tazastomates triturados enlatados
  • 0.5 tazaqueso feta desmenuzado(opcional)

Instrucciones

  1. 1

    Blanquear los pimientos

    Blanquee las mitades de pimiento o los pimientos enteros en agua hirviendo durante 3 minutos para que se ablanden un poco. Escurrir y colocar en una fuente para horno.

  2. 2

    Cocer el relleno de cordero

    Calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Cocine la cebolla hasta que esté suave, agregue el ajo y cocine por 1 minuto, luego agregue el cordero molido y dórelo, partiéndolo, aproximadamente 8 minutos. Escurrir el exceso de grasa si es necesario.

  3. 3

    Sazona el relleno

    Agregue el arroz, los piñones, el romero, 1 cucharadita de sal y pimienta, mezclando hasta que se combinen uniformemente.

    Pica el romero finamente en lugar de dejarlo en trozos grandes; los trozos finos distribuyen su fuerte sabor a pino de manera uniforme en lugar de concentrarse en unos pocos bocados abrumadores.

  4. 4

    hacer la salsa

    Mezcle los tomates triturados con la sal restante y vierta alrededor de los pimientos en la fuente para hornear.

  5. 5

    Rellenar y hornear

    Coloque el relleno de cordero en cada pimiento, cubra con papel de aluminio y hornee a 375 °F (190 °C) durante 30 minutos.

  6. 6

    terminar

    Destape, cubra con queso feta si lo usa y hornee otros 10 a 15 minutos hasta que los pimientos estén tiernos y ligeramente dorados.

  7. 7

    servir

    Sirva caliente y vierta la salsa de tomate sobre cada pimiento.

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Consejos profesionales

  • →

    Escurre el exceso de grasa del cordero dorado antes de mezclarlo con los demás ingredientes del relleno; el cordero libera más grasa que la carne de res y puede engrasar el relleno si se deja dentro.

  • →

    Tuesta los piñones en una sartén seca a fuego medio durante un par de minutos hasta que estén dorados; los piñones sin tostar tienen un sabor notablemente más suave.

  • →

    Blanquea los pimientos antes de rellenarlos para que se cocinen uniformemente sin que el relleno se seque en el horno.

Variaciones

  • •

    Versión de ternera: sustituye la carne molida por cordero si prefieres un sabor más suave.

  • •

    Agrega grosellas: un pequeño puñado de grosellas mezcladas con el relleno agrega un toque de dulzura que combina bien con el romero y el cordero.

  • •

    Salsa de yogur de menta: sírvela con una guarnición de salsa de yogur de menta en lugar de queso feta para obtener un acabado más ligero y picante.

Almacenamiento

Refrigere hasta por 3 días en un recipiente hermético. Vuelva a calentar tapado en un horno a 350 °F hasta que esté completamente caliente, o en el microondas para porciones individuales.

Historia y origen

El cordero ocupa un lugar central en la cocina australiana, históricamente ligado a la industria de cría de ovejas del país, y la combinación de cordero con romero y ajo refleja tanto la herencia culinaria británica como las influencias mediterráneas que han dado forma a la comida australiana moderna.

Preguntas frecuentes

¿Puedo usar carne molida en lugar de cordero?

Sí, la carne molida funciona bien como sustituto, aunque el condimento de romero y ajo se adapta particularmente bien al sabor más rico y ligeramente picante del cordero.

¿Por qué mis pimientos siguen firmes después de hornearlos?

Blanquearlos brevemente antes de rellenarlos ayuda, y mantener el plato tapado durante la mayor parte del tiempo de horneado atrapa el vapor que los ablanda aún más; déles unos minutos más cubiertos si es necesario.

¿Puedo hacer el relleno con antelación?

Sí, cocine el relleno de cordero con hasta dos días de anticipación y refrigérelo; rellena y hornea los pimientos cuando estés listo para servir, agregando unos minutos extra ya que el relleno comenzará a enfriarse.

Datos nutricionales

Por porción (320g) · 4 porciones totales

Calorías420calorías
Proteína22g
carbohidratos30g
Grasa24g
Fibra4g
Proteína22g
carbohidratos30g
Grasa24g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación25 mín.
tiempo de cocción45 mín.
tiempo total70 mín.

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