Panqueques salados estilo Fatayer egipcio
Panqueques a la sartén doblados alrededor de un relleno especiado de espinacas y cebolla, inspirados en los pasteles de mano egipcios fatayer.
Acerca de esta receta
Los fatayer son tradicionalmente pequeños pasteles de mano, bolsitas de masa rellenas de espinacas, queso o carne y horneadas hasta que estén doradas, comunes en Egipto y el Levante en general. Este plato toma prestado el clásico relleno de espinacas de Fatayer (espinacas cocidas con cebolla, zumaque y limón), pero lo envuelve en un panqueque rápido y sabroso en lugar de masa con levadura, lo que brinda a los cocineros caseros el mismo perfil de sabor con una fracción del tiempo de preparación. El relleno se basa en exprimir el exceso de agua de las espinacas cocidas antes de que entren en el panqueque, un paso que evita que la masa se empape y ayuda a que el sabor ácido y a limón del zumaque se mantenga concentrado en lugar de diluido. El zumaque es el ingrediente que más define el carácter de este relleno, ya que le confiere una acidez brillante y ligeramente afrutada que el jugo de limón por sí solo no reproduce por completo. Cocinados en una sartén caliente hasta que estén dorados por ambos lados, estos panqueques se doblan cuidadosamente por la mitad alrededor del relleno tibio de espinacas, brindando la combinación familiar de verduras sabrosas y zumaque picante de Fatayer en un formato adecuado para un desayuno rápido o un almuerzo ligero.
Ingredientes
Sirve 4
- 1 tazaharina para todo uso
- 1huevo
- 1.25 tazasleche
- 0.5 cdtasal marina fina
- 300 gespinacas frescas(picado)
- 1cebolla pequeña(finamente cortado en cubitos)
- 2 cdaaceite de oliva(dividido)
- 1.5 cdazumaque
- 1 cdajugo de limon
- 0.25 tazaqueso feta(se desmoronó)
- 0.5 cdtasal marina fina(para llenar)
Instrucciones
- 1
hacer la masa
Batir la harina, el huevo, la leche y la sal hasta que quede suave. Deja reposar 10 minutos mientras preparas el relleno.
- 2
cocinar la cebolla
Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén a fuego medio y cocina la cebolla hasta que esté suave y traslúcida, aproximadamente 5 minutos.
- 3
Marchitar las espinacas
Agregue las espinacas en tandas, revolviendo hasta que se ablanden por completo, aproximadamente 4 minutos. Retirar del fuego y dejar enfriar un poco, luego exprimir la mayor cantidad de líquido posible.
Es esencial exprimir las espinacas para secarlas con una toalla limpia; omitir este paso deja el relleno aguado y los panqueques quedan empapados.
- 4
Sazona el relleno
Mezclar las espinacas exprimidas con zumaque, jugo de limón, queso feta y sal. Dejar de lado.
- 5
cocinar los panqueques
Calienta el aceite restante en una sartén antiadherente a fuego medio. Vierta un cucharón de masa, revuelva para cubrir una capa fina y cocine 2 minutos por lado hasta que esté ligeramente dorado y listo.
- 6
Rellenar y doblar
Vierta el relleno de espinacas sobre la mitad de cada panqueque, dóblelo y sirva caliente.
¿Has preparado esta receta?
Valórala y ayuda a otros a encontrar las recetas que de verdad funcionan.
Inicia sesión con un toque y guardaremos la valoración que acabas de elegir.
Todo lo que necesitas para planificar tu semana — gratis
- Calendario de comidas
- Lista de compras
- Ideas de recetas con IA
Controla lo que comes
Fotografía tu comida para registrar calorías y macros, usa temporizadores de ayuno y controla tu agua en la app gratuita SnapCal.
Consejos profesionales
- →
Exprima las espinacas cocidas lo más secas posible antes de mezclarlas con los otros ingredientes del relleno; este es el factor más importante para evitar que los panqueques se empapen.
- →
Deje reposar la masa durante 10 minutos antes de cocinarla; relaja el gluten y hace que los panqueques sean más fáciles de agitar.
- →
Utilice una buena sartén antiadherente o una sartén para crepes bien condimentada para que los panqueques finos se suelten limpiamente sin romperse.
Variaciones
- •
Versión con queso: aumente el queso feta a media taza y agregue una cucharada de halloumi rallado para darle más riqueza.
- •
Relleno de carne: cambie las espinacas por carne molida especiada cocida mezclada con cebolla y piñones, al estilo del fatayer de carne.
- •
Versión solo con hierbas: omita el queso feta y agregue eneldo o perejil extra fresco para obtener un relleno más ligero y con más hierbas.
Almacenamiento
Refrigere los panqueques rellenos hasta por 2 días en un recipiente hermético. Vuelva a calentar en una sartén seca a fuego medio-bajo en lugar del microondas, lo que puede volverlos gomosos.
Historia y origen
Los fatayer son una parte bien establecida de la repostería casera egipcia y levantina, y normalmente se elaboran como pequeños pasteles de masa rellenos; esta adaptación de panqueques mantiene el relleno tradicional de espinacas y zumaque mientras cambia el formato a un plato de estufa más rápido.
Preguntas frecuentes
¿Puedo usar espinacas congeladas en lugar de frescas?
Sí, primero descongélela y exprímala para que quede bien seca: las espinacas congeladas retienen incluso más agua que las frescas, por lo que este paso es aún más importante.
¿Qué puedo usar en lugar de zumaque?
Una mezcla de ralladura de limón y una pizca de jugo de limón adicional se aproxima a la acidez del zumaque, aunque no tendrá la misma nota afrutada y ligeramente floral.
¿Por qué mis panqueques se rompen cuando los doblo?
Por lo general, esto significa que se cocinaron demasiado tiempo y se secaron; sáquelos del fuego tan pronto como la superficie parezca endurecida pero todavía ligeramente húmeda.
Datos nutricionales
Por porción (200g) · 4 porciones totales
Resumen de tiempo
¿Tiene preguntas?
Pregúntele a nuestro asistente de cocina con IA cualquier cosa sobre esta receta: sustituciones, técnicas, escalado.
Chatea con AI Chef →Destacado en Guías
Esta receta aparece en las siguientes guías seleccionadas:
Más recetas de cocina egipcia
También Te Puede Gustar
Platos similares de otras cocinas del mundo.
Explorar por Ingrediente
Más recetas construidas alrededor de los mismos ingredientes principales.
Herramientas de Cocina Gratuitas
Calculadoras y conversores que acompañan a esta página — sin registro.
Conviértelo en un Plan
Prográmalo, haz la compra y controla lo que ya tienes.
Calendario de planificación de comidas
Coloca esta receta en un día y organiza la semana a su alrededor.
App de lista de la compra
Convierte esta lista de ingredientes en una lista de la compra agrupada por pasillo.
Importador de recetas
Guarda esta receta —y cualquier URL de receta— en una biblioteca ordenada.
Sigue Leyendo
Lecturas más largas que profundizan en las ideas detrás de este plato.
Comunidad
Únete a la conversación
Inicia sesión para dejar un comentario y guardar tus recetas favoritas