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Fattet Hummus (cazuela siria de garbanzos en capas)
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Fattet Hummus (cazuela siria de garbanzos en capas)

Pita tostada crujiente, garbanzos calientes en su caldo, yogur tahini con ajo y una lluvia de piñones tostados en mantequilla chisporroteante: el amado desayuno de Damasco y alimento básico del Ramadán.

Prep.
15 mín.
Cocción
25 mín.
Porciones
4
Dificultad
Fácil
4.8
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#syrian#chickpeas#yogurt#tahini#pita#ramadan#breakfast

Acerca de esta receta

El fatteh es una familia de platos levantinos elaborados en torno a la fatta (trozos de pan duro desgarrados o rotos) y el hummus fattet es su versión más querida, especialmente en Damasco, Alepo y Homs. La genialidad del fatteh es la textura y la temperatura en capas: en el fondo, fragmentos de pita se doran crujientes en aceite de oliva o ghee; encima, los garbanzos tibios nadan en un poco de su aromático licor de cocción, perfumado con comino y laurel; encima, una generosa colcha de yogur batido con tahini, limón y ajo machacado; y finalmente, una bendición de piñones tostados de color marrón oscuro en mantequilla espumosa y derramados, chisporroteando, sobre toda la bandeja justo antes de servir. La primera cucharada es teatro: el pan crujiente se ablanda pero no se colapsa, el yogur se calienta contra los garbanzos, la mantequilla de nuez se acumula en las esquinas y el perfume de comino y ajo llega a la nariz. Los sirios lo comen como suhur durante el Ramadán, en los desayunos de fin de semana y en cenas informales en las noches calurosas cuando nadie quiere cocinar nada más sofisticado. Es una comida humilde que se siente lujosa: el plato que demuestra cómo cuatro ingredientes baratos, combinados con cuidado, pueden eclipsar casi cualquier cosa que puedas hacer con un bistec.

Ingredientes

Sirve 4

  • 2Panes de pita árabes duros, abiertos y cortados en trozos de 4 cm.
  • 3 cdaghee o aceite de oliva (para dorar el pan)
  • 500 ggarbanzos cocidos (una lata de 400 g escurrida y más), o 200 g de garbanzos secos remojados durante la noche y cocidos a fuego lento hasta que estén tiernos
  • 1 cdtacomino molido, más 1 hoja de laurel y una pizca de bicarbonato de sodio (ayuda a que los garbanzos se ablanden)
  • 500 gyogur espeso estilo griego, a temperatura ambiente
  • 3 cdatahini, bien revuelto(Utilice una marca libanesa o palestina de calidad.)
  • 3dientes de ajo, machacados hasta obtener una pasta con 1/2 cucharadita de sal
  • 2 cdajugo de limon fresco
  • 50 gpiñones
  • 40 gmantequilla sin sal (para el acabado de mantequilla dorada)
  • Zumaque molido, menta seca, perejil fresco y pimienta de Alepo para decorar.

Instrucciones

  1. 1

    Tostar el pan de pita

    Calienta 2 cucharadas de ghee en una sartén amplia a fuego medio. Agregue los trozos de pita desmenuzados y revuelva para cubrir. Tueste de 5 a 7 minutos, revolviendo con frecuencia, hasta que estén bien dorados y crujientes por ambos lados. Transfer to a plate lined with paper towel — they'll crisp further as they cool.

    Alternativamente, unte la pita con aceite y hornee a 200 °C / 400 °F durante 8 minutos; esto es más fácil para lotes más grandes.

  2. 2

    Calentar los garbanzos

    Coloca los garbanzos en una cacerola pequeña con 200 ml de su líquido de cocción (o agua), el comino, la hoja de laurel y una pizca de sal. Lleve a fuego lento y cocine de 8 a 10 minutos hasta que estén muy tiernos; deben aplastarse fácilmente entre el pulgar y el dedo. Manténgase caliente; desechar la bahía.

  3. 3

    Batir el tahini-yogur

    In a mixing bowl, whisk yogurt, tahini, garlic paste, lemon juice and a pinch of salt until completely smooth — it should be the consistency of thick pouring cream. Si está demasiado espeso, agregue 2 a 3 cucharadas de líquido tibio de garbanzos. Gusto: debe tener un fuerte sabor a ajo y un toque brillante de limón.

  4. 4

    Dorar los piñones

    Justo antes de servir, derrita la mantequilla en una sartén pequeña a fuego medio. Agrega los piñones y revuelve constantemente. En 2 o 3 minutos, la mantequilla formará espuma, luego se dorará suavemente y los piñones se volverán de color ámbar intenso; retírela inmediatamente del fuego mientras continúan cocinándose en el calor residual.

  5. 5

    Capa el fatteh

    Extienda la pita crujiente en una capa uniforme en un plato para servir poco profundo. Vierta los garbanzos calientes (con aproximadamente 4 cucharadas de su caldo) sobre el pan; el caldo humedece ligeramente la pita sin empaparla. Coloque el tahini-yogur por encima en una colcha generosa y uniforme, dejando algunos garbanzos visibles en los bordes.

  6. 6

    Terminar y servir inmediatamente.

    Vierta la mantequilla marrón chisporroteante y los piñones sobre el yogur; el espectáculo del chisporroteo audible es la mitad del plato. Espolvoree con zumaque, menta seca, una pizca de pimienta de Alepo y una pizca de perejil. Sirva en la mesa en 2 minutos para que los invitados obtengan el contraste de caliente, tibio, fresco, crujiente y suave, todo en una cucharada.

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Consejos profesionales

  • →

    Utilice yogur a temperatura ambiente: el yogur frío vertido sobre garbanzos tibios puede partirse y verse granulado.

  • →

    No viertas el líquido de los garbanzos directamente en el yogur antes de colocarlo en capas; el plato depende del contraste de garbanzos calientes con yogur frío.

  • →

    Si puede encontrar shanklish (queso añejo y picante), desmenúcelo un poco por encima; los cocineros caseros de Alepo lo consideran el ingrediente secreto.

  • →

    Tuesta los piñones lentamente; pasan de perfectos a quemados en 15 segundos. Tira cuando sea un tono más claro de lo que deseas.

Variaciones

  • •

    Fattet makdous: reemplace los garbanzos con pequeñas berenjenas rellenas para obtener una versión damasquinada más rica.

  • •

    Fattet betinjan: utilice cubos de berenjena asada en lugar de garbanzos; popular en Alepo.

  • •

    Agregue una capa de pollo escalfado desmenuzado entre los garbanzos y el yogur para obtener una versión de cena más sustanciosa.

  • •

    Vegano: cambia el yogur por una crema de tahini de anacardos y utiliza aceite de oliva en lugar de mantequilla para el acabado.

Almacenamiento

Fattet no lo guarda montado: el pan se remoja y el yogur se diluye. Mantenga los componentes por separado: pita crujiente en un recipiente hermético a temperatura ambiente durante 2 días; garbanzos cocidos refrigerados 4 días; mezcla de yogur y tahini refrigerada durante 3 días. Ensamble fresco cada vez.

Historia y origen

Los platos fatteh se remontan a las mesas árabes medievales donde el pan duro se reutilizaba en cazuelas en capas bañadas en caldo o yogur, como se registra en manuscritos de cocina damasquinos del siglo XIII. El hummus Fattet se convirtió específicamente en una institución de desayuno en Damasco durante el período otomano y se extendió por Siria, Líbano, Jordania y Palestina, y cada región añadió sus propios toques.

Preguntas frecuentes

¿Puedo utilizar garbanzos enlatados?

Absolutamente, la mayoría de los cocineros caseros en Siria también los usan. Simplemente cocínelos a fuego lento en el caldo de comino durante 10 minutos para que adquieran los aromas. Escurrir muy bien antes de colocar capas.

¿Cuál es el yogur adecuado?

Yogur griego con toda la grasa o yogur mediterráneo colado: el labneh es demasiado espeso, el yogur líquido del supermercado es demasiado líquido. Trate de obtener la consistencia de una crème fraîche a temperatura ambiente.

¿Es lo mismo fattet hummus que foul o hummus bil tahini?

No, esas son caídas. El hummus fattet es un plato caliente en capas con pan crujiente, garbanzos y yogur. El ingrediente compartido de garbanzos causa confusión.

¿Puedo adelantar para los invitados?

Prepare todo con 4 horas de anticipación y ensamble en 2 minutos cuando los invitados se sienten. El plato se transforma genuinamente al servirlo en el momento en que se vierte la mantequilla.

Datos nutricionales

Por porción (320g) · 4 porciones totales

Calorías540calorías
Proteína22g
carbohidratos52g
Grasa28g
Fibra10g
Proteína22g
carbohidratos52g
Grasa28g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación15 mín.
tiempo de cocción25 mín.
tiempo total40 mín.

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