Ensalada Shirazi (ensalada persa de pepino y tomate)
Una refrescante ensalada persa finamente picada de pepino, tomate y cebolla aderezada con jugo de lima, menta y aceite de oliva.
Acerca de esta receta
Ensalada Shirazi, llamada así por la ciudad de Shiraz, es la ensalada fresca cotidiana de Irán: pepino, tomate y cebolla cortados en trozos pequeños y uniformes y mezclados con un aderezo brillante de jugo de limón, aceite de oliva y menta seca. Es un acompañamiento casi universal en las comidas persas, servido junto con platos de arroz, kebabs y guisos para brindar un contrapunto fresco y ácido a platos principales más ricos. La técnica que más importa es la de cortar en dados finos y uniformes: el pepino, el tomate y la cebolla deben cortarse en trozos pequeños de tamaño similar, asegurándose de que cada bocado tenga una mezcla equilibrada de las tres verduras. La menta seca, en lugar de la fresca, es la opción tradicional aquí, ya que proporciona un sabor más concentrado y ligeramente diferente al de la menta fresca, y una cantidad generosa de jugo de limón (en lugar de vinagre) le da a la ensalada su brillo claramente persa. La ensalada Shirazi, servida fría junto con prácticamente cualquier plato principal persa, es refrescantemente simple: una prueba de que un puñado de buenas verduras, adecuadamente cortadas en cubitos y aliñadas, pueden realzar una comida completa.
Ingredientes
Sirve 4
- 2pepinos persas(finamente cortado en cubitos)
- 3tomates maduros(finamente cortado en cubitos)
- 0.5cebolla roja(finamente cortado en cubitos)
- 0.25 tazajugo de lima
- 2 cdaaceite de oliva
- 1 cdtamenta seca
- 0.75 cdtasal
- 0.25 cdtapimienta negra
Instrucciones
- 1
Cortar las verduras en dados
Corte los pepinos, los tomates y la cebolla morada en dados pequeños y uniformes, de tamaños aproximadamente iguales.
- 2
combinar
Mezcle las verduras en un tazón.
- 3
vestido
Agrega el jugo de lima, el aceite de oliva, la menta seca, la sal y la pimienta.
- 4
tirar
Revuelva bien hasta que todo esté cubierto uniformemente.
- 5
Descanso
Déjalo reposar de 10 a 15 minutos antes de servir para que los sabores se mezclen.
- 6
servir
Sirva frío como guarnición junto con arroz, brochetas o guisos.
¿Has preparado esta receta?
Valórala y ayuda a otros a encontrar las recetas que de verdad funcionan.
Inicia sesión con un toque y guardaremos la valoración que acabas de elegir.
Todo lo que necesitas para planificar tu semana — gratis
- Calendario de comidas
- Lista de compras
- Ideas de recetas con IA
Controla lo que comes
Fotografía tu comida para registrar calorías y macros, usa temporizadores de ayuno y controla tu agua en la app gratuita SnapCal.
Consejos profesionales
- →
Corte todo en trozos pequeños y uniformes: esto es lo que distingue la ensalada Shirazi de una ensalada picada más grande y permite que se coloque fácilmente sobre el arroz.
- →
Utilice menta seca en lugar de fresca para obtener el sabor más auténtico; tiene un carácter diferente y más concentrado que la menta fresca.
- →
Sal la ensalada poco antes de servir y no mucho antes, ya que la sal extrae líquido de los tomates y pepinos con el tiempo.
Variaciones
- •
Agregue pimiento morrón finamente picado para darle más color y crujido, una variación común.
- •
Use jugo de limón fresco en lugar de lima para obtener una acidez ligeramente diferente si eso es lo que tiene a mano.
- •
Agregue una pequeña cantidad de ajo picado para darle más sabor, aunque esta es una adición menos tradicional.
Almacenamiento
Es mejor comerlo unas horas después del aderezo, ya que las verduras liberan líquido con el tiempo. Guarde las verduras cortadas en cubitos por separado en el refrigerador hasta por 2 días y aliñe justo antes de servir.
Historia y origen
La ensalada Shirazi lleva el nombre de la ciudad de Shiraz, en el sur de Irán, y se ha convertido en una de las guarniciones más universales de la cocina persa, apreciada por su simplicidad y su papel a la hora de equilibrar platos principales más ricos y pesados.
Preguntas frecuentes
¿Puedo adelantar esto para una reunión?
Corte las verduras con anticipación y guárdelas por separado, pero aliñe no más de una hora antes de servir para evitar que la ensalada se vuelva aguada.
Salatam neden sulu?
Los tomates y los pepinos liberan líquido de forma natural una vez aliñados y salados; esto es de esperar, pero para obtener un resultado más seco, salar brevemente las verduras cortadas en cubitos y escurrirlas antes de combinarlas con el aderezo.
¿Puedo usar menta fresca en lugar de seca?
Sí, aunque el sabor será más brillante y menos concentrado que el de la tradicional menta seca que se usa en la mayoría de los hogares persas.
Datos nutricionales
Por porción (150g) · 4 porciones totales
Resumen de tiempo
¿Tiene preguntas?
Pregúntele a nuestro asistente de cocina con IA cualquier cosa sobre esta receta: sustituciones, técnicas, escalado.
Chatea con AI Chef →Más recetas de cocina persa
También Te Puede Gustar
Platos similares de otras cocinas del mundo.
Explorar por Ingrediente
Más recetas construidas alrededor de los mismos ingredientes principales.
Herramientas de Cocina Gratuitas
Calculadoras y conversores que acompañan a esta página — sin registro.
Conviértelo en un Plan
Prográmalo, haz la compra y controla lo que ya tienes.
Calendario de planificación de comidas
Coloca esta receta en un día y organiza la semana a su alrededor.
App de lista de la compra
Convierte esta lista de ingredientes en una lista de la compra agrupada por pasillo.
Nutricionista con IA
Pregunta por sustituciones, macros y porciones de este plato en lenguaje sencillo.
Sigue Leyendo
Lecturas más largas que profundizan en las ideas detrás de este plato.
Comunidad
Únete a la conversación
Inicia sesión para dejar un comentario y guardar tus recetas favoritas