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Ensalada Shirazi (ensalada persa de pepino y tomate)

Una refrescante ensalada persa finamente picada de pepino, tomate y cebolla aderezada con jugo de lima, menta y aceite de oliva.

Prep.
15 mín.
Cocción
0 mín.
Porciones
4
Dificultad
Fácil
4.5
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#farsa#ensalada-shirazi#pepino#domina#vegano#guarnición

Acerca de esta receta

Ensalada Shirazi, llamada así por la ciudad de Shiraz, es la ensalada fresca cotidiana de Irán: pepino, tomate y cebolla cortados en trozos pequeños y uniformes y mezclados con un aderezo brillante de jugo de limón, aceite de oliva y menta seca. Es un acompañamiento casi universal en las comidas persas, servido junto con platos de arroz, kebabs y guisos para brindar un contrapunto fresco y ácido a platos principales más ricos. La técnica que más importa es la de cortar en dados finos y uniformes: el pepino, el tomate y la cebolla deben cortarse en trozos pequeños de tamaño similar, asegurándose de que cada bocado tenga una mezcla equilibrada de las tres verduras. La menta seca, en lugar de la fresca, es la opción tradicional aquí, ya que proporciona un sabor más concentrado y ligeramente diferente al de la menta fresca, y una cantidad generosa de jugo de limón (en lugar de vinagre) le da a la ensalada su brillo claramente persa. La ensalada Shirazi, servida fría junto con prácticamente cualquier plato principal persa, es refrescantemente simple: una prueba de que un puñado de buenas verduras, adecuadamente cortadas en cubitos y aliñadas, pueden realzar una comida completa.

Ingredientes

Sirve 4

  • 2pepinos persas(finamente cortado en cubitos)
  • 3tomates maduros(finamente cortado en cubitos)
  • 0.5cebolla roja(finamente cortado en cubitos)
  • 0.25 tazajugo de lima
  • 2 cdaaceite de oliva
  • 1 cdtamenta seca
  • 0.75 cdtasal
  • 0.25 cdtapimienta negra

Instrucciones

  1. 1

    Cortar las verduras en dados

    Corte los pepinos, los tomates y la cebolla morada en dados pequeños y uniformes, de tamaños aproximadamente iguales.

  2. 2

    combinar

    Mezcle las verduras en un tazón.

  3. 3

    vestido

    Agrega el jugo de lima, el aceite de oliva, la menta seca, la sal y la pimienta.

  4. 4

    tirar

    Revuelva bien hasta que todo esté cubierto uniformemente.

  5. 5

    Descanso

    Déjalo reposar de 10 a 15 minutos antes de servir para que los sabores se mezclen.

  6. 6

    servir

    Sirva frío como guarnición junto con arroz, brochetas o guisos.

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Consejos profesionales

  • →

    Corte todo en trozos pequeños y uniformes: esto es lo que distingue la ensalada Shirazi de una ensalada picada más grande y permite que se coloque fácilmente sobre el arroz.

  • →

    Utilice menta seca en lugar de fresca para obtener el sabor más auténtico; tiene un carácter diferente y más concentrado que la menta fresca.

  • →

    Sal la ensalada poco antes de servir y no mucho antes, ya que la sal extrae líquido de los tomates y pepinos con el tiempo.

Variaciones

  • •

    Agregue pimiento morrón finamente picado para darle más color y crujido, una variación común.

  • •

    Use jugo de limón fresco en lugar de lima para obtener una acidez ligeramente diferente si eso es lo que tiene a mano.

  • •

    Agregue una pequeña cantidad de ajo picado para darle más sabor, aunque esta es una adición menos tradicional.

Almacenamiento

Es mejor comerlo unas horas después del aderezo, ya que las verduras liberan líquido con el tiempo. Guarde las verduras cortadas en cubitos por separado en el refrigerador hasta por 2 días y aliñe justo antes de servir.

Historia y origen

La ensalada Shirazi lleva el nombre de la ciudad de Shiraz, en el sur de Irán, y se ha convertido en una de las guarniciones más universales de la cocina persa, apreciada por su simplicidad y su papel a la hora de equilibrar platos principales más ricos y pesados.

Preguntas frecuentes

¿Puedo adelantar esto para una reunión?

Corte las verduras con anticipación y guárdelas por separado, pero aliñe no más de una hora antes de servir para evitar que la ensalada se vuelva aguada.

Salatam neden sulu?

Los tomates y los pepinos liberan líquido de forma natural una vez aliñados y salados; esto es de esperar, pero para obtener un resultado más seco, salar brevemente las verduras cortadas en cubitos y escurrirlas antes de combinarlas con el aderezo.

¿Puedo usar menta fresca en lugar de seca?

Sí, aunque el sabor será más brillante y menos concentrado que el de la tradicional menta seca que se usa en la mayoría de los hogares persas.

Datos nutricionales

Por porción (150g) · 4 porciones totales

Calorías80calorías
Proteína1g
carbohidratos8g
Grasa5g
Fibra2g
Proteína1g
carbohidratos8g
Grasa5g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación15 mín.
tiempo de cocción0 mín.
tiempo total15 mín.

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